積極心理學視閾下大學生心理健康教育改革策略探究

張冰

(沈陽農業大學，遼寧沈陽 100866)

心理健康教育課程的開設，旨在促進大學生的心理健康水平不斷提升，作為立德樹人的主要內容之一，因此，既要注重解決學生存在的心理問題，又要加大重視力度培養學生的心理素質，在課程改革中，以積極心理學為導向，對心理健康教育課程進行不斷改革和完善，才能更好地促進心理綜合素養的提升，達到心理健康教育的目的。

1 心理健康教育的現狀與存在問題

第一，在課程教學模式方面，提升參與度和體驗對于心理健康教育成效的提升有著十分重要的保障。但是就當前來看，目前的大學生心理健康教育課程的教學主要是傳授知識技能，而采取的傳統的教學模式下，主要是進行知識技能的傳授，而學生很少參與，更多的只是進行理論知識的學習，所以在教學效果上較差，對學生學習積極性帶來影響，導致教學效果較差，學生的主體地位難以保障而影響心理健康教育成效[1-2]。

第二，在課程教學思想方面，在心理健康教育方面的認知缺乏全面性，認為課程教學旨在幫助存在心理問題的學習而解決相關心理問題。所以，需要在教學中切實注重心理問題學生診斷與矯正，但是在學生心理健康教育發展性目標建設方面往往被忽視，所采用的課程教學思想為后處理而不是預防，導致心理健康教育的價值難以有效發揮，進而影響學生的人格發展。

第三，在課程教學內容方面，目前，不同高校在心理健康教育課程內容確定時存在較大的差異，且各自的側重點不同，有的注重情緒管理與人際交流，有的注重心理學理論知識的講解，有的則是針對常見的心理問題實施專題教育，導致對學生的課程教育內容缺乏統一性，進而難以掌握學生的心理，與學生難以在心理上形成共鳴，不利于學生心理素質水平的提升。

第四，采用的課程評價方式具有較強的單一性。相較于其他知識技能類的課程，大學生心理健康教育課程的評價，更加注重評價方式的多元性。但是就當前來看，很多時候都是采用的單一的技能評價，使得此類課程的評價缺乏全面性，常見的主要是書面與考試的方式來進行，使得課程教學情況和學生的心理健康情況難以全面掌握，進而影響教學質量提升[3]。

2 積極心理學在大學生心理健康教育課程中的重要作用

2.1 積極心理學概述

積極心理學既要研究人的心理問題與心理疾病，又要挖掘人的潛能和美德，所以極大地推動了當代心理學的發展。

2.2 具體作用

2.2.1 發展性心理素質的養成奠定基礎

將積極心理學有關的內容與大學生的心理健康教育課程體系有機的結合，使得大學生的心理素質水平得到不斷提升，幫助學生不斷提升自身的品德，強化學生的心理自信。因為積極心理學主要是對以下內容的研究：（1）積極情緒；（2）情緒智力；（3）積極關系；（4）積極特質；（5）樂觀解釋風格；（6）積極自我。從而將人的優秀美德激發出來，促進學生更好的形成良好的性格，尤其是在心理學引導下，將學生的優勢和潛能發揮出來，從而成為學生的自信財富，通過學習和生活以及社會而體驗快樂，實現自身的價值[4-5]。

2.2.2 為大學生塑造積極的心理品質

人的本性具有較強的積極性，也是積極心理學的重要特點，做好人類引導工作的開展，能有效地將負面情緒與心理帶來的干擾和影響降到最低。但是人的積極性不可能在任何情況下都能體現，因此實施積極心理學的前提就在于有著良好的生長環境，從而將自身心靈中所蘊含的積極本質體現出來，并通過營造的良好環境來促進人的品質與道德在澆灌和培養下積極成長。而人類自身存在的各種積極因素，有助于自我基本需求的實現，并通過心理健康教育促進學生積極心理品質的養成，為學生的積極而又本性發展提供支持，促進良好人才的培養和積極心理學的知識灌輸。

3 積極心理學視閾下大學生心理教育改革策略

3.1 以積極心理教育理念為導向，改進和優化課程教學模式

為促進課程改革成效得到提升，需要始終以積極心理學為導向，致力于課程教學模式的改進和優化，在課堂教學中充分融入積極心理學的知識，以積極心理教育理念為指導，對課程教學目標進行優化和完善。積極心理學旨在幫助學生掌握幸福的方法，促進學生心理能力的提升，將積極的心理學內容融入大學生心理健康教育之中，這樣就能有效地預防心理問題，針對存在的心理問題，可以及時地進行改進和優化，尤其是能有效地預防心理健康問題，在遇到心理健康問題時，能夠從容應對。

為切實應對心理健康教育問題，盡可能地消除大學生的各種心理障礙問題，作為高校需要加大對其的重視，在心理健康教育管理模式上不斷優化，在積極心理學指導下，切實注重縱向心理咨詢機構的整合，從校級的心理健康教育研究中心和心理咨詢機構開始，到院級師資和心理健康宣傳員以及系級心理專業的優秀學生與班級的心理衛生員，形成五級管理體系，從學校到班級，積極參與到大學生心理健康教育之中。而在此基礎上，需要切實加強大學生心理健康測評系統的構建，基于橫向設置完善的高校心理健康監督機制，且高校的心理健康教育機構需要強化與社會心理健康服務機構之間的聯動，定期做好大學生的心理體檢工作。

3.2 設置實踐類和體驗內的心理健康教育課程

在課程改革中，既要加強理論課程的實施，又要將理論與實踐有機地結合起來，這樣就能有效地促進課程教學的創新性得到保障，首先需要在理論課程方面加強建設，做好理論內容的鞏固，尤其是需要將自我意識培養和心理健康方面的知識作為理論基礎。其次是在活動課程內容設置上具有較強的實踐性與體驗性，比如，把心理主題班會與人機合作素質拓展等進行有機結合，采取理論與實踐相結合的方式，讓學生參與到學習之中。最后讓學生在心理教育中學習理論知識，并在實踐中引導學生完成自我分析報告，從而幫助學生更好地了解自我。

在創新課程教學模式時，要結合實際進行針對性的改進和優化。比如，采取知識到體驗再到認知的方式，有助于學生認知并了解心理健康方面的知識，并在此基礎上通過活動課強化學生的體驗教育，再通過開展心理健康測試，強化學生的正確認知，在激發學生學習興趣的同時，又能讓學生在多樣化的教學模式下強化學生心理健康教育的成效。

3.3 不斷夯實教師自身的專業水平

教師作為學生的學習的主導，教師需要在課程教學中不斷提升自身的專業素養，以達到引導并教育學生的目的。所以，高校需要在心理健康教育方面加大對教師的重視力度，強化教師的專業培訓，在對于青年教師錄用時，需要在心理輔導專業能力和綜合能力的提升，對于有經驗的心理輔導員，需要加強對其的教育和培訓，不斷強化教師自身的專業水平，使得教師在專業水平上不斷提升。若教師專業素質水平較低，則需要邀請心理學的專家強化對其的培訓，這樣才能不斷提升其專業水平。培訓之后，還要對教師的專業水平發展進行考核，嚴格按照教師專業成長發展計劃，不斷提升教師的專業素質水平，并通過定期設置精品培訓課程，不斷提升教師參與的積極性，并結合考核結果下發專業證書，鼓勵和引導教師朝著專業化的方向發展。

3.5 著力打造積極課堂教學陣地

加強對學生的心理關愛，及時地找到問題的所在。比如，有的學生由于家庭和課程原因而焦慮，學校應針對性地提供補助，例如，可以給學生提供適當的困難補助，并在課程上加大輔導，安排專業的心理教師加強與其的聊天，這樣就能通過針對性的心理關愛和幫扶而走出心理陰影。尤其是在當前疫情防控常態化的背景下，高校需要充分發揮心理教育的優勢，對重點人群提供分類的心理服務，及時地找到問題所在。比如，可以加強危機干預和課程建設，也可以加強宣傳活動與咨詢督導工作的開展，將心理健康教育專職和兼職教師，以及輔導員和班主任與專業教師、學生干部和班級衛生院等組成隊伍骨干，切實注重全員心理育人，將心理問題的解決和現實問題的解決進行有機地結合起來，強化人文關懷與心理疏導，并采取網絡的方式進行談心談話，切實做好學業、經濟、親子關系困難學生的心理服務，針對有嚴重心理問題與心理危機的學生，需要切實加強對其的關注。而在此基礎上，還要把心理健康教育和思政教育以及日常教學管理服務等進行有機結合，分類給學生提供心理服務，特別是被疫情影響較大的學生，要在情感和生活以及學業等方面切實強化對其的支持，對于出現的異常，需要及時地做到對其的干預，提供針對性的服務。尤其是一些學生家庭發生重大變故之后，在學業、思想、心理、生活等方面都要針對性地進行心理輔導，切實做好線上線下和個體團體咨詢的有機結合，強化心理輔導的實施，在全面心理排查下，促進班級團體心理輔導水平的提升，也可以通過開展心理專題講座的方式，及時地做好預防性的心理健康教育[6]。尤其是要針對上述10 類常見的心理健康問題，需要做好各種引導和敢于，確保心理健康教育工作落地落實。

3.6 切實發揮心理健康測評系統的主導作用

大學生心理健康測評系統對于確保心理健康問題的處理，使得學生心理朝著積極健康的方向發展，需要切實注重大學生心理健康測評系統的完善。在利用校園網開展測評時，可以采取不記名和記名的兩種方式進行測評。在采用記名測評時，主要是采用大學生系統中的心理健康數據流，而不記名測評主要是對高校組織管理心理健康教育工作質量的檢驗，所以在對學生進行心理測評時，應鼓勵學生盡可能地參與實名測評，但是不能強求，當測評結果顯示學生的心理健康有隱患、障礙時，需要采取一對一的方式進行治療。而不記名的方式，則是開展專題講座、活動以及網絡交流方式強化學生的心理干預。其中，測評依據主要是采用先進心理測評工具制定測評試題，且測評結果按照心理、醫學評判標準來分類，對心理健康程度進行判斷。在具體的實施測評時，則需要指導學生按照規定時間內完成測試。而在此基礎上，對于測評結果需要加強數據庫信息的構建，切實做好大學生心理健康測評數據的收集和分析。

3.7 通過師生的共同努力，有效開展并落實心理健康教育

教師存在的意義不僅是傳授知識，更要為學生心靈的健康成長保駕護航，教師要充分發散自己的人格魅力來影響學生，而這種人格魅力并非朝夕之間一蹴而就，它需要經過長期的自我修養、自我升華。教師要出自真心地關愛學生，積極和學生交流，讓學生感受到教師的關愛和呵護，使其心靈得到撫慰。因此教師必須不斷完善自我，以身作則地成為學生心目中的典范。在教學實踐中發現，思想品德課程可以作為心理健康教育的一個主要渠道，引導學生樹立正確人生觀與價值觀，從而促進其健康成長。教師可將一些生活實例或是時政熱點融入教學中，引發學生熱議與思考，并能夠在發現問題、解決問題的過程中，幫助學生掌握幾種行之有效的心理調節方法，從而在遇到挫折時，可以積極直面挫折，緩解心理壓力。教師通過講述現實中的勵志故事來引導學生珍惜生命，使其對生命的意義和價值形成更深刻的認知；學會珍愛生命、不輕賤生命；學生以正確的方式保護自己，樹立正確的人生觀[7-8]。

4 結語

綜上所述，教師作為教育主導者和管理者，為培育合格人才，所以需要高校加強對心理健康師資隊伍的建設，才能更好地促進心理健康教育問題的處理。這就需要確保心理健康教育師資監管制度得到嚴格執行，并切實強化師資培訓管理工作，尤其是非心理健康教育專業的輔導員，需要定期強化對其的培訓，才能更好地發揮其在心理健康教育中的工作能力，促進學生積極心理的養成，以自我教育的方式促進大學生自我人格的完善。