競技健美操成套動作編排的創新和趨勢研究

（西南科技大學 四川 綿陽 621010）

引言

健美操，是一項新興的體育運動項目，發展到今天已經有了幾十年的歷史，這項比賽起源于過去的有氧健身操。當前的健美操包含兩個大的分類，一個是健身健美操，而另外一個就是競技類健美操。競技健美操在各大高校以及普通的社會群體之中，都獲得了較大的歡迎，現代健美操，自從20世紀80年代傳入我國以后，在較短的時間內被國人所接受，在后面的數十年發展過程中，它的強烈的藝術感染力、獨特的表達方式以及明快的節奏，在我國迅速爆紅，成為國內人民最為喜愛的運動項目之一，以較快的速度走進了千家萬戶。自1997年底，競技健美操開始與國際接軌，各種不同級別的賽事也開始舉辦，中國健美操隊通過不斷努力，成績不斷提高，為國家爭取了較多榮譽。

1、競技健美操動作編排的相關理論

1.1、概念界定

本文通過對大量關于競技健美操動作編排文獻的收集和查閱，整理了相關的概念，對于競技健美操成套動作，是在保存動作規范的基礎上，根據競技健美操的特點，以及這個競技項目所要遵循的規律、原則和要實現的目的等。對人體上肢、下肢以及過渡等方面的動作進行編排組織，從而形成一整套比賽套路。在這個過程中，競技健美操的規則是在不斷變化的，所以教練員和運動員需要，發揮創造性思維，來進行較為復雜的競技健美操動作編排。競技健美操最主要的作用是用來開展競技比賽。為了能夠在比賽中獲得優異的成績，必須對各種動作進行科學的編排。首先要對項目的規則明確的了解，在時間、空間以及音樂風格等多個方面進行把握，以期達到美輪美奐的畫面效果。

1.2、指導思想

國際健美操運動越來越規范化，規模也越來越大。中國的運動員在對健美操規則的準確把握基礎上，通過嚴苛的訓練，在健美操比賽領域已經處于世界強國的行列。作為競技健美操的先導環節，健美操的創編過程，對運動員各項實力的發揮，有非常直接的影響，如果設計不合理，就會導致運動員成績不理想，所以必須要在正確的指導思想下，進行動作的編排，明確的指導思想，是運動員取得好成績的先決條件。在所有的體育項目中，都有一些明文規定，遵守規則是參加這一體育競技項目必須遵循的，所以對于健美操動作的編排，也必須符合相應的規則。當健美操的規則出現修訂變化的時候，教練員和運動員也要及時的對健美操動作進行創編，從而使各項動作，都能夠符合比賽規則，但又要同時能夠凸顯自身的個性。教練人員是健美操動作編排的主體，必須對各種新的比賽規則變化及時深入的分析和研究，對各項規則條文要如數家珍、心里有底，準確把握時代脈搏，這樣才能夠創作出優秀的健美操動作作品。

1.3、編排原則

（1）創新型原則。

在競技健美操動作編排過程中，必須堅持創新這一主題，在越來越激烈的健美操比賽場上，負責競技健美操整套動作編排的教練員，以及其他工作人員必須打破常規，不斷大膽創新和探索，對動作編排的創新是競技健美操時代發展的方向和趨勢，動作編排的質量高低，對運動員的成績有著至關重要的影響，所以對動作的編排一定要堅持創新原則，創作出匠心獨運的動作作品。

（2）針對性原則。

由于每個運動員都存在著或大或小的差異，除了個性方面，在身體素質、技術、運動能力、表現力以及外形等方面，經常都是具有較大差別的，所以教練員和運動員在競技動作編排過程中，必須要考慮這些因素。

（3）競技性原則。

競技健美操的動作編排，必須要具備超人的競技性，運動員通過對難度較高的健美操動作淋漓盡致的表現，向世人展現自身的超人能力，使得這項比賽具有較強的競技性，所以說競技性原則是健美操動作編排的，舉足輕重的一個部分。

（4）科學性原則。

競技健美操的動作編排，必須要符合運動員的身體健康發展，讓他們各項機能都能夠保持最好狀態，在訓練中必須擁有一套科學的訓練體系，以及較好的訓練方法為指導。

1.4、動作編排依據

（1）以競賽規則為依據。

教練員以及運動員必須將健美操競賽規則，作為各項動作編排的方向標，由于在各大競技比賽中，對于比賽規則的制定，都是在不斷進行更新的，有的比賽規則具有較強的時效性，不同時間段的比賽規則都有獨特的傾向性，所以教練員或者運動員必須根據實時變化的比賽規則，進行有針對性的動作編排和訓練。

（2）以運動員的個體特點為技術依據。

在健美操動作的編排工作中，動作編排人員必須要考慮運動員的個體差異，使得編排出來的動作能夠將運動員的個體特性充分發揮出來，比如，對于男運動員來說，要盡量通過動作的編排來展現陽剛之氣，盡可能多的設計一些跳躍和支撐類的健美操動作，而對于女運動員來說，只要能夠通過健美操動作展現剛柔并濟的美感，更多的融入舞蹈元素，在難度要求方面，提高對女性運動員的柔韌度要求。

（3）以體現健美操國際發展趨勢為現實依據。

競技健美操，從出現到今天的發展，它的生存法則和存在價值具有自身的特性，各個國家的教練員和運動員，在這項運動中所展現的創新精神，以及完全拼搏的精神，促使這項運動在不斷的發展過程中穩固前行，不斷引領運動發展潮流。隨著這項比賽的日趨完善，全球各個國家的運動員，水平也獲得了突飛猛進的發展，賽場上的競爭越來越激烈，所以運動員的動作編排工作也緊跟比賽發展趨勢。

2、規則變化導向下的發展趨勢

2.1、藝術評分更加具體化

競技健美操，作為國際比賽中一個典型的項目，沒有具有很多豐富的變化，各種流利的動作和高難度動作，在競技健美操比賽中同時具備，并且在音樂的襯托下，給予了這項比賽較強的觀賞性，同時也是對人體美的最大體現。對于競技健美操的評分規則，也在不斷的發展過程中，根據這一項目的特點不斷的細化，對評分的角度越來越全面，使得競技健美操這一項目，評分規則更加具體化，在觀賞性以及視覺感染力等方面，都提出了較高的要求，多次比賽中對比賽規則的修改，評分規則的修改也是比較大的，當前對于評分規則來說，藝術分、完成分、難度分是較為主要的三個方面。

2.2、完成評分更加嚴格化

在完成分的評分規則中，評分標準主要圍繞以下幾個方面來進行修改變化。第一，在完成動作過程中，如果出現失誤，那么扣分的力度就會比較大，而對于等級的劃分越來越少；第二，對于失誤動作的評分規則和標準越來越嚴格；第三，對動作難度方面設計了最低要求，比如，對各種高難度動作的平衡支撐時間和角度，都有較為細化的標準規定。

2.3、難度價值趨向高新化

在當前的競技體育時代背景下，對難度動作的價值越來越重視，主要由三個方面來體現，一方面是數量上呈上升趨勢。2013年的規則，在難度、動作數量上遠遠超過過去的版本，一下子由原來的322個增加了32個，達到了354個的標準；另外一方面，擁有高分值難度動作的數量也明顯增加，這為競技健美操這項運動的發展，提供了較為強有力的保障，2013年以后，運動員必須在幾個高難度動作中進行選擇，而不能夠像過去那樣通過數量來取勝，必須通過具有絕對難度的動作來獲得最終的勝利。高分值難度動作的增加，使得競技健美操總體難度、質量以及水平都有明顯的提高，成為競技健美操發展的一個方向。

3、競技健美操編排的創新

對于競技健美操的理想編排，一方面需要充分了解運動員的特點和風格，最大限度的為世界展現競技健美操的風采，讓我國運動員能夠在競技健美操各項競賽中獲得好成績。在動作創新方面，很重要的一個元素就是對操作化動作的創新，它能夠讓我國運動員的競技健美操得到更多美的裝飾，國際健美操競賽規則中，對競技健美操的操作內容，提出了層次越來越高的要求，教練員和運動員在動作的編排上更加具有視覺觀賞性和創造性。要求健美操的步法和手臂動作，在音樂的伴奏下，連續包含多種強度不同的一連串動作。而在競技健美操的動作難度編排方面，這是競技健美操最為精彩的一個部分，也是最受大眾關注的一個焦點。對于難度動作的編排，仍然要求具有高競技性，并且具有豐富多樣性。在動作的分布安排上需要盡可能的合理，每個單一的動作之間的組合，要達到關聯多變的要求。在競技健美操編排中，還有另外一個創新的方向就是隊形變化，通過隊友之間各種默契的配合，來實現各種創新的形狀，對于各種變幻多端的隊形，對競技健美操集體項目的質量高低，是最為重要的影響因素。對隊形變化的創新要求具有更多的隊形變化數量，另外一方面要求在，充分利用人和場地關系的基礎上，來進行各種隊形形狀的編排。

4、結論

在競技健美操的動作編排中，教練員與運動員必須強調藝術性和可觀賞性，對上下肢動作，要求具有較好的不對稱性，增加動作的多樣性。在新規則的不斷變化之下，需要更多的創新具有高難度系數的動作。在托舉過程中，變化次數也要增加，在特定時間內，身體變化次數跟動作的復雜性是成正比的。在隊形變化方面，樣式和數量都較之前更多，隊形樣式大概有9種，各個國家的運動員隊伍都會根據自身的實際情況，來進行隊形的編排。在音樂的選擇方面，每個國家都會通過各種各樣的背景音樂，來宣傳本國的文化，將本國的特點向世界進行展示。在場地空間方面，從弧線、對角線、橫向、向前、向后等區域的使用次數都得到很大提高，運動員的移動線路和空間轉換也是變化比較多的。