論運動干預對高職院校生的生活方式與質量影響
——以柔力球項目為例

梁小莉 朱水芳

（廣東輕工職業技術學院體育部 廣東 廣州 510300）

1、研究目的

受疫情的影響，本學期體育課暫定以線上教學的形式進行。因為課程本身的特點，體育教師成為主播后尤為“辛苦”！那么如何改變“教師累夠嗆，學生躺著看”的現象成為亟待解決的難題。對于高職體育教育而言，積極借助于網絡教學平臺、網絡系統、微信、QQ等平臺，搭建空中教學課堂，構建線上高職體育課程教學體系，是當前有效抗擊疫情，保障教學質量的重要方式。但是如何提高高職體育課堂效率呢？作者就自身的實踐及探索談談自己的體會。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

本校高職大一學生。

2.2、研究方法

（1）調查分析法。

通過調查、訪談、數據收集等多條渠道、多種手段開展調查研究，總結疫情下基于線上的高職體育課堂教學現狀，制約高職體育線上教學效率提升的問題與原因，在此基礎上探索相應的措施。

（2）行動研究法。

在研究中與高職體育線上教學緊密結合，與疫情抗擊背景緊密聯系，在實踐中發現問題，總結經驗，不斷反思，不斷調整，不斷創新。

（3）經驗總結法。

以自己的實踐過程為思考對象，對自己的行動決策等進行審視和分析，在實踐中總結歸納，形成研究的規律及方法。

（4）文獻研究法。

查詢有關疫情下基于線上提高高職體育課堂效率的案例研究方面的資料，獲取最新的理論知識。

3、結果與分析

3.1、“明確教學目標”是設計教學方法和過程的關鍵

統一的教學內容，使得如何設計好一堂課成為重點。因為要堅持以“督促學生進行鍛煉，提高學生身體免疫力”為教學目標，所以作者將課上講解作為輔助，而以課下鍛煉為主的想法，爭取實現“讓每個學生都動起來”。

課堂上會通過直播和語音的方式給大家介紹仰臥起坐、仰臥兩頭起、立臥撐、俯臥撐、跪地俯臥撐、平板支撐、小步跑、高抬腿、弓步跳等簡單易學且適用于室內練習以提高身體素質的動作，并要求大家完成一定的數量和組數。課上多講解練習方法，并強調準備活動和放松拉伸的重要性，尤其是在室溫較低的情況下，以防同學們在練習時受傷，或練習后肌肉過度酸痛。

3.2、“積極向上的狀態”是上好線上體育課的關鍵

本學期最終考核項目是測試1分鐘仰臥起坐和30秒立臥撐，因此我在課堂上，將圍繞增強核心力量和上下肢力量去做一些針對性練習的介紹，同學們可以根據自己的能力和喜好去做選擇性練習。在微信群中，學生們也可以將好的練習方法和大家交流。教師在直播的時候給學生展現一個好的狀態會直接影響到學生的學習和練習效果。

3.3、行動策略

基于線上提高高職體育課堂效率的案例研究，在理論研究與實踐研究的基礎上，逐步探索了以下幾種基于線上提高高職體育課堂效率的教學策略成果。

（1）增強高職體育線上教學效率，需要創設優質教學環境。

在高職體育線上教學中，想要進一步推進高職體育與信息技術的深度融合，打造基于線上促進高職體育課堂效率提升的教學機制，需要積極創設良好的體育教學環境，引導學生的體育學習，促進學生的全面發展。一方面，體育教師要積極創設與體育教學主題相貼切的體育教學環境，優化線上的教學環境，營造鼓勵學生開展線上學習，激發學生線上學習積極性的優質教學氛圍，以此為學生營造可以探索發現的場景，鼓勵學生借助于線上教學，開展探索發現，促進個人學習成長。對于學生來說，學校是學生探索發現、生活發展的場所，只有全面創設優質的體育教學環境，烘托線上教學的價值與作用，引導學生積極參與到線上教學中，才能夠促進高職體育線上教學效率的穩步提升。例如，在高職體育線上教學的實施中，體育教師可以根據學校的實際情況，借助于道具、設備設施等工具，創設與線上學習相符合的教學環境，借助信息技術，引領學生的知識增長，引導學生在優質的體育環境中開展體育學習，開啟探索發現的大門，提升對高職體育知識的求知欲望，以此增強高職體育線上教學對學生能力的提升作用，促進學生的全面發展。

（2）增強高職體育線上教學效率，需要營造體育探索氛圍。

在高職體育教學中，學生的體育學習過程往往與實踐緊密結合。而在線上教學中，教師更多的借助于網絡技術、信息化手段呈現體育知識，脫離實踐課堂的背景，高職體育線上教學往往缺乏體育探索氛圍，所以，增強高職體育線上教學效率，需要積極營造體育探索氛圍，以此激發學生的探索興趣，從而促進學生對體育學習的自主探索。為此，教師可以在線上教學中積極設置學生自學模塊，引導學生先對體育知識開展自主學習，并借助于游戲設置、互動環節、獨立探索模塊等，全面激發學生的自主學習意愿，引導學生在線上之前開展自主學習，在線上教學中逐步內化體育知識，增強線上教學效率與質量，提升學生的體育核心素養。例如，在高職體育線上教學中，體育教師可以借助于體育教學場景的打造，體育游戲先導設置，體育知識預習等環節，營造學生自主探索的體育學習環境氛圍，以更加生活化的場景，打造專屬于高職體育教學自主探索的網絡活動空間，促進學生對體育知識的自主探索，引導學生充分融合到高職體育線上學習中，從而全面提升體育學習能力。

（3）增強高職體育線上教學效率，需要給予學生鼓勵與支持。

在高職體育線上教學中，教師需要積極給予學生引導、支持與鼓勵，幫助學生的體育學習活動。體育教師要做好觀察者的角色，為學生提供視聽資料，提供多樣化的學習信息資源、視頻資料、圖片資料等，并引導學生開展自主探索與互動交流。在學生遇到困難，自主探索無果的情況下，給予學生支持與鼓勵，激發學生開展線上學習的信心與動力，促進學生在體育線上教學中的自我探索與發現，幫助學生實現自我成長。調查發現，有效的鼓勵與支持，可以極大的激發學生的體育探索激情，促使學生融入到體育線上學習中，從而促進體育線上學習的效率。教師要積極觀察學生的線上學習狀態，當學生逐漸感受到壓力與困難時，體育教師要積極的介入，給予充分的鼓勵與認可，逐步引導學生正確認識自己遇到的困難，以耐心、鼓勵的態度逐步引導學生的線上學習過程，激發學生對高職體育線上教學的探索興趣，給予學生方法性的啟發式指導，從而引導學生發現線上學習的興趣與價值，提升高職體育線上教學的效率，促使高職體育線上教學的順利推進。在線上教學中，教師要積極搜集信息教學資源，為學生提供視聽資料、視頻資料、圖片資料，語音資料等，秉持鼓勵、耐心的引導態度，給予學生充分的肯定與支持，從而促進學生逐步實現自我發展，積極參與到體育學習中，充分發揮其對體育學習的指導作用，幫助學生的能力發展與體育素養的全面提升。

4、結論與建議

4.1、結論

（1）學生的體育探索意識不斷增強。

在高職體育線上教學中，學生的體育學習熱情不斷被激發，體育學習深度的不斷被拓展，更多的學生積極融入到高職體育線上教學中，圍繞線上教學，開展了多樣化的思考活動，學生對體育線上教學的討論也大大增加，對體育線上教學知識的探索次數也不斷增多，這都表明高職體育線上教學極大的激發了學生的探索意識，促使學生對體育線上教學知識開展了全面的分析與研究，這無疑有助于夯實體育線上教學基礎，促進體育教學的逐步發展。

（2）學生的體育學習能力逐步提升。

疫情背景下，在高職體育線上教學中，學生對體育知識的研究深度與廣度都不斷增長，這在一定程度上促進了學生體育學習能力的不斷增長，學生的體育學習水平逐步得到了發展。案例中，越來越多的學生可以自主開展體育線上學習，對線上教學中體育知識的理解能力、學習能力、分析能力、思考能力都逐步增強，學生對體育動作、體育基礎知識的把握與理解也不斷增強，這都表明學生的體育學習水平已經得到了全面的發展，學生的體育學習正在逐步強化。

（3）學校的體育線上教學水平全面提升。

高職體育線上教學質量不斷增強，體育教學效率也穩步發展，體育教師對線上教學策略、教學方式的掌握程度與理解程度也全面提升。越來越多的體育教師借助于有效的教學方式，把握住了線上教學的重點環節與難點內容，為學生打造了優質的高職體育線上教學體系，推進了高職體育線上教學的逐步發展，從根本上夯實了高職體育線上教學的基礎。學生對高職體育線上教學質量比較滿意，高職體育線上教學效率也穩步增長，并得到了兄弟院校的認可與支持，可見，本案例的研究進一步推動了學校的體育線上教學水平的逐步增強。

4.2、建議

（1）部分教師對疫情下基于線上提高高職體育課堂效率的案例研究的認識深度不高，認識高度不足，難以形成對線上提高高職體育課堂效率的案例研究的深入分析，從而制約了案例研究的實施與發展；

（2）本案例研究的范圍不廣，不利于案例研究的深入開展。