高校體弱學生體質健康水平的推進策略研究

（懷化職業技術學院 湖南 懷化 418000）

引言

因為受到傳統教學觀念的影響，使得各個高校對于大學生體育教育普遍不是很重視，而是側重于專業學科方面的教育，這樣使得高校體弱學生數量逐年增長，阻礙到大學生體育意識的提升。這一問題的存在嚴重影響到高校高素質人才培養目標的達成，同時對于我國社會主義現代化建設也有著很大的負面影響。針對此，需要高校方面對這一問題加強重視，同時采用合適的措施進行處理與解決。就這一方面來說，加強高校體弱學生體質健康水平的推進策略探究意義重大，具體分析如下。

1、高校體弱學生體質健康水平的推進遇見的阻礙

就整體情況來看，我國高校體弱學生體質健康水平并不是很理想，所以需要高校方面加強重視，并且采用合適的措施進行處理。不過在具體處理中尚存在一些阻礙，具體表現在以下幾方面：

1.1、針對性體育發展規劃不足

因為當前我國高校對于體弱學生的體育發展規劃尚停留于理論研究方面，沒能在具體落實上制定完善的規章制度，也沒有給體弱學生提供針對性的體育保健課程，從而使得他們難以獲得有效的提升。除此之外，因為高校特殊性，所以校園內部整體學習氛圍濃郁，而鍛煉氛圍則比較弱，這一問題的存在也極大影響到了學生的鍛煉積極性，阻礙到體弱學生體質健康水平的發展。

1.2、個體方面的問題

因為生理因素缺陷，使得很多體弱學生存在一定的消極與自卑心理，從而不愿意參加體育活動，甚至是對體育活動有著畏懼的心理。同時，害怕被責備、害怕被嘲笑等心理問題也存在，這些問題的存在也影響到體弱學生參與體育活動的熱情，并且還會引發惡性循環，導致體弱學生體質健康水平越來越差。

1.3、輿論導向比較消極

就目前情況來看，社會新聞媒體在關于體弱學生體質健康報道中，重心往往放在體弱學生猝死、體質健康成績不斷下降等方面，而對于體弱學生體質健康水平不高的原因則很少關注，這樣對于普通高校體育活動的有效開展有著很大的不良影響，阻礙到體弱學生參與鍛煉積極性的提升。

2、高校體弱學生體質健康水平的推進策略

2.1、制定體弱學生體質健康管理數據庫

就當前情況來看，國家方面對于體弱學生體質健康也十分關注，并且推出了一系列相關政策問題，如，《國民體質測試標準手冊》、《國家學生體質健康標準》等等，而各個高校應該結合本校體弱學生實際，然后基于國家政策問題制定專門的體質達標測試方案，以便為體弱學生的判定提供有力的依據。之后給判定為體弱的學生發放課內外體育鍛煉情況調查表格，以便更好的了解他們的具體情況，從而針對性的為他們制定健康輔導課程，這樣便能實現科學合理的鍛煉，從而達成理想的效果。除此之外，還可以根據體弱學生與正常學生之間的差異，在年度學生體質健康測試中落實分層模式，以小運動量的體育活動為中心，針對體弱學生的測試設計合適的項目，如，肺活量、握力等，以便將體弱學生的各方面體質情況準確呈現出來。

在這些測試標準與管理方案合理落實中，高校方面還可以結合全校體弱學生的綜合情況，采用計算機信息化手段合理構建完善的體質健康數據庫，在這一過程中，需要充分考慮到體弱學生的性別、申請體弱的原因等，同時還有肺活量、握力等測試項目中的成績變化情況，并將這些數據整合統一管理。然后每隔一段時間，采用大數據技術進行對比分析，總結體弱學生體質健康水平變化的規律和趨勢，為更為科學合理的健康輔導方案制定提供有力的參考依據，促使體弱學生體質健康水平不斷的發展與進步，使得他們可以更好滿足新時代對人才的需要，給社會主義現代化建設貢獻力量。

2.2、加強注重體育康復保健課程教育實踐

合理應用現代醫學保健知識，對體弱學生的體育運動開展進行監督與指導意義重大，所以需要高校方面對此加強重視。體育康復保健課程的合理開展，能夠在增強體弱學生體質健康水平的同時，幫助他們建立健康的運動心理，從而有效解決他們參與體育活動的不良心理，如，抗拒、自卑等等。高校方面具體可以以體弱學生體質健康管理數據庫當做依據，根據國家體育課程教育指導要求，從體育課程設置方面著手，開設專門服務于體弱學生的體育康復保健課程。就我國高校體弱學生參與體育課程的具體情況來看，具體可以從以下兩方面入手：一是各個高校方面可以直接在原有體育課程基礎上合理增添體育康復保健選修課，使得課程可以更好滿足體弱學生的學習需求。除此之外，應該合理引入多元化教學模式，給體弱學生傳授體育健康、運動恢復等多方面的基礎性知識。然后在必學基礎知識內容選擇設置中，相關方面便應該嚴格遵循節奏輕松、調節臟腑等原則，選擇太極拳、兵乓球等項目，以便有效豐富教學內容，吸引體弱學生積極主動的參與進來；

另一方面，考慮到上述符合體弱學生體育康復保健選修課比較側重于理論知識的教授，實踐性比較弱。所以高校方面也應該清楚認識到這一點，并且在選修體育運動項目課程體系中，融入一些運動量小、節奏緩慢以及效果良好的項目，如瑜伽、太極拳等等。在確保體弱學生有著一定運動量的前提下，給他們提供更為豐富的項目選擇，避免單一項目阻礙到他們興趣的增長。此外，高校方面還需要重點考慮體弱學生特殊性，將本校體育館等場地合理利用起來，給他們提供專門的體育鍛煉中心，解決他們害怕他人嘲笑等不良心理。同時，配備專業的體育鍛煉器材，如，有氧耐力訓練、綜合力量訓練等。在此基礎上，需要結合體弱學生體育鍛煉項目運動量不大、改善關節韌帶不合理形態、運動技能要求低等方面的要求，合理設計多樣化的體育項目，如，持輕機械力量練習、有氧操、耐力跑等等。當必修知識和選修課程確定之后，各個高校還可以收集體弱學生的建議，了解他們的需求，然后給他們設置年、月甚至是周、日訓練計劃表，同時幫助他們制定一個個小目標，實現循序漸進的突破和發展。就年訓練計劃表而言，便可以這樣設置，如簡化太極拳（必學），9-10學時；耐力跑、有氧操（自主練習）等等。具體就是說給各個項目安排合適的課時，然后讓學生根據此進行鍛煉。以矯正體操練習為例，因為體弱學生很多都存在一定的腿部畸形、脊柱畸形等問題，所以教師可以結合學生的具體情況給他們提供合適的矯正方式，如，針對“O”型腿、“X”型腿，前者教師可以帶領學生開展直立兩腳并攏提踵練習，而后者則可以開展左右腳掌相合，逐漸向外部擴張左右兩膝蓋，同時將其緩緩向下壓，堅持一定時間后再復原。必須得注意的一點，在這些練習中，應該充分考慮到體弱學生具體身體情況，并且充分發揮教師的引導作用。同時，根據體弱學生的進步情況逐漸增加訓練難度，促使他們可以不斷突破自身，獲得良好的成就感，從而能更加積極的參與到體育鍛煉中，實現體質健康水平的不斷發展與進步，樹立終生體育鍛煉意識，摘掉“體弱學生”這一帽子。

2.3、完善體育課管理保障機制

因為高校體弱學生處于不同年級與專業，所以他們的流動性非常大，同時體弱表現與原因也大不相同。所以，高校方面可以組織專業團隊，具體包括體育教師、心理指導師以及學校醫務室等，定期或者是不定期的檢查體弱學生的身心發展狀況，然后在此基礎上進行訓練項目與訓練量的調整。除此之外，在特殊體育保健康復課程合理實施過程中，還應該將其和正規體育教學有效結合，使得體弱學生能夠與體育正常的學生活動同等教育機會；其次，因為體育康復指導有著時間、空間等方面因素的限制，所以單一的課堂教學很難達成理想的教學效果。針對此，各個高校方面應該和寢室管理員、學生家長等方面加強溝通，鼓勵體弱學生在寢室中、家庭中進行一些簡單的體育保健活動，促使課內外關聯機制的有效形成，推動體弱學生體質健康教育指導理念的進一步延伸。如果條件允許的話，還可以鼓勵體弱學生組建各種相關社團，然后利用課余時間在校園各個場地進行相關項目的訓練，如簡易太極拳、簡化武術等等，這樣便可以很好拓展他們的訓練時間與空間，解決外界因素帶來的不良影響；最后就是應該充分考慮到體弱學生心理方面的問題，如，畏懼訓練、自卑等等，然后采用合適的措施幫助他們樹立良好的信心。在這一過程中，高校應該嚴格落實平等、尊重等教育理念，要求各科教師加強和體弱學生之間的交流，幫助他們解決不良心理問題。而且，心理指導師也應該結合每一位體弱學生的情況，通過線上匿名指導、面對面指導等方面幫助他們突破心理困惑，樹立正確、良好的體育鍛煉意識與信心，為高校體弱學生體質健康水平提升策略的落實提供助力。

除此之外，還應該積極進行體育鍛煉評價體系的完善，以便有效緩解體弱學生在體育鍛煉上的心理落差，有效激發他們的鍛煉積極性。針對此，高校方面應該深入分析 《國家學生體質健康標準》，然后根據本校體弱學生具體情況合理構建評價體系，同時有效落實激勵機制，如在課堂表現、專項測試成績等方面加強體質總分提高幅度。而且，還可以將體弱學生體質健康水平進步情況與成績相掛鉤，讓他們清楚認識到自己各個階段的變化，并且促使他們主動參與到體育鍛煉中，從而實現體質健康水平的有效提升，為其今后學習發展奠定扎實的基礎。

3、結語

總而言之，新時代背景下對于人才提出了更高的要求，不僅需要他們有著扎實的理論功底和高超的技能，同時還得有著良好的身體素質，只有這樣才能更好應付各方面的壓力。所以，高校方面應該清楚認識到這一點，積極響應國家“健康第一”理念的號召，深入分析體弱學生特點，然后采用合適的措施進行處理，如，組建體質強化班，營造良好的體育鍛煉氛圍等等，以便促使他們體質健康水平進一步的發展，為社會輸送更多優質的全面型人才。