體育中考背景下對初中體育的影響及應對策略的研究

楊波

（深圳揚美實驗學校 廣東 深圳 518129）

前言

體育教育是素質教育中十分重要的組成部分，其對于學生身體素質、心理健康、精神意志的培養都有極大幫助。在以往的教育體系中，過于看重語數外等文化課教學，對于體育教學的重視力度不夠，導致學生身體素質不佳，不利于學生綜合發展。在此背景下，國家教育部頒布實施了中考體育加試制度，而這也對初中體育教學提出了新的要求，所以在實際中，必須全面剖析中考體育對于初中體育教學帶來的影響，并制定相對應的應對策略，以此保證教育教學活動的順利開展。

1、深圳市體育中考改革解讀

在深圳體育中考改革的最新方案中，體能的重要性越發突出，學生想要在中考中獲得更高的分數，體能必須過關。學生的體制健康水平被納入到中考總分中，中長跑項目成為必考項目，這也強調學生必須在日常加強體能訓練。同時在新中考改革方案中，總分從30分增加到50分，增加的20分涉及到學生體育課考勤、平時表現、體育鍛煉、體育課考試成績、體質健康測試等方面，這也意味著體育中考也變難了，學生無法像往常一樣“偷懶”，學生必須在平時強化鍛煉，提高自身的體能水平。深圳體育中考改革新方案更加強調學生體育核心素養的培養，教師在日常教學中，不僅要培養學生體育技能，更要強化學生的體能，要引導學生樹立終身體育觀念，實現體育鍛煉的常規化、日?；?。同時體育中考改革新方案中，考試項目也更加多元化，考試項目庫包括：200m跑、中長跑 （女生800m和男生1000m）、立定跳遠、一分鐘仰臥起坐（女生）、引體向上（男生）、投擲實心球、一分鐘跳繩、籃球半場來回運球上籃、100m游泳（不限泳姿）等，學生可以根據自己的喜好來選擇項目進行常規訓練。

2、中考體育對初中體育教學的影響分析

在過去，學校過于看重文化課教學，對學生體育鍛煉不太看重，導致學生長時間坐在教室中，身體素質逐步下降，學生身體過度肥胖、近視眼等問題越發嚴重，極大的影響到學生身心健康發展。而中考體育實施以后，學校、學生都需要提高對體育學科的重視力度，而體育教師也因此充滿了工作熱情，會積極的研究最新教學方式，努力提高自身的科研水平，強化了初中體育教學效果。對學校來說，也會加大對體育教育的支持力度，會加強各種體育器材的采購，保證了體育活動的順利開展，社會以及家長對學生的體育成績越來越重視，同時也越來越支持配合學校體工作。

體育中考也為初中體育改革提供了更加明確的方向。受體育中考的影響，在初中體育教學中，教師需要改變過去的思想，不僅要看重學生體育技能培養，更要將注意力放在學生體能培養上，要實現學生體能+技能雙重發展。同時在初中體育教學改革上，教師需要立足于學生核心素養發展，要強化學生體育核心素養，培養學生終身體育意識，使得學生可以在體育課堂之外也能更加主動的進行體育鍛煉。

3、體育中考背景下對初中體育教學應對策略

3.1、充分調動學生體育熱情

在中考體育下，為了促進初中體育課堂教學效果提升，教師要堅持以學生為主體的原則，在體育課堂上引入趣味化內容，增強體育教學的趣味性，以此激發學生的體育學習熱情。初中體育教學在課堂教學過程中，要根據學生的實際情況，靈活的應用多樣化教學手法，增強體育課堂的活性，指引學生能更加深入的參與到體育活動中。初中體育教師要明白，體育教學是一個師生互動交流的過程，教師要根據學生的體育運動心理，利用科學的手段來降低學生對體育的厭煩心理，讓學生能以輕松、快樂的心理參與到體育學習中。

例如，教師在指引學生開展中考體育必考項目“200m跑”訓練時，為了促進學生更好的控制跑步過程中的呼吸節奏、步頻步幅配合等知識，在訓練中，教師首先要為學生講解一些基礎內容，要讓學生意識到200m跑的完整技術涉及到起跑、起跑后加速、彎道跑、終點跑等，跑的距離有所差異，在技術上也有一定不同，同時學生還需要合理的分配體力。為了調動學生的熱情，教師可以先將學生分成兩個小組，命名為黃河與長江，兩組學生間隔100m站立，教師喊出黃河以后，長江小組快速追黃河；喊出長江以后，黃河小組快速追長江，被抓住的學生則需要簡單的懲罰，比如，深蹲、俯臥撐等。通過趣味游戲調動學生積極性，接著教師組織學生開展200m跑訓練，先讓學生感受步頻步幅配合要點，在此環節，學生不需要過快，但是必須保證跑步節奏良好配合，同時教師要引導學生學會200米跑的方法。發展爆發力練習、柔韌性練習、專項耐力練習、動作速度練習等都可以采用游戲和多樣的練習手段以及多樣道具來輔助練習，提高學生的練習和參與熱情，讓枯燥的訓練更加多元有趣，這樣學生投入度越高訓練效果越好。

3.2、打造開放性體育教學活動

新時期下，學生對于體育運動更加看重多元性、開放性，所以初中體育在課堂教學中，不僅要根據中考體育內容，對學生進行相應的體育技能訓練，還需要打造一個開放、多元的體育環境，讓學生可以產生全新的體育學習體驗，強化體育教學效果，同時也保證學生可以在中考中獲得好的效果。

例如，初中體育教師在指引學生開展中考體育選考項目“一分鐘跳繩”訓練中，為了讓學生可以更好的掌握跳繩技巧，提高學生的跳繩能力，在教學過程中引導學生開展開放性的趣味競賽活動，教師可以將學生分成多個小組，然后設置一個總體跳繩數量目標，如400個，然后各組學生根據自己組同學的能力，對這個目標進行細分，如有的學生是跳80個，有的學生是跳100個，小組成員所跳總數為這一目標。各組學生按順序進行跳繩，如果在跳的過程中某個學生沒有跳夠自己確定的目標，則由下一組學生開始跳，最快完成立總體跳繩目標的小組獲得勝利。通過這樣的趣味活動開展，學生可以充分體會到一分鐘跳繩的趣味性，同時學生為了完成一分鐘跳繩目標，相互之間會不斷的交流一分鐘跳繩要點，并且很多學生會自主的進行一分鐘跳繩訓練，極大的促進了學生自主學習能力。

對初中體育教師來說，在日常教學過程中，要進一步進入更加豐富多樣的體育運動內容，要在中考體育項目內容基礎上引入新的、趣味化內容，如踢毽子、趣味足球、籃球競賽等，不能由于中考而過于強調考試項目訓練。這些項目本身可以促進學生各項身體素質的發展，比如，力量、速度、耐力、柔韌等。初中體育教學要以培養學生身體素質為出發點，在學生掌握基本技能，能夠在此項運動中獲得成功體驗，才會更加有信心參與此到當中，培養興趣才能長久發展。堅持快樂、趣味的原則，對學生進行體育訓練指引，以此滿足學生的綜合發展需求。

3.3、利用現代化教學手段

新時期下，隨著教學改革的深入，越來越多的現代化教育手段被應用到課堂教學中，極大的促進了教育教學活動發展。在初中體育教學過程中，體育教師也應該靈活的借助現代化手段開展教學活動中，指引學生更好的探索體育知識。如，在中考體育必考項目“中長跑（女生800m和男生1000m）”教學中，為了保證學生可以掌握良好的中長跑技巧，使得學生可以在中考中獲得好的成績，教師首先要設定明確的教學目標：

（1）引導學生學會分配體力，克服極點反應，做到全程跑；

（2）提高學生體能，促進學生有氧代謝水平發展，提高學生心肺功能；

（3）培養學生良好意志品質。

在進入課堂后，教師先引導學生進行熱身運動，讓學生做好中長跑的準備。首先教師指引學生做徒手操運動，教師為學生講解示范，然后讓學生跟著教師的口號一起做；接著教師引導學生做30s高抬腿運動，教師為學生講解高抬腿的動作要領，引導學生動作規范、上體挺直、大臂帶動小臂前后擺動、抬高大腿。在熱身運動結束以后，初中體育教師利用多媒體為學生播放一段關于中長跑的視頻、動畫，讓學生可以形象的視頻、動畫對枯燥的中長跑訓練產生熱情，隨后教師為學生詳細的詳解呼吸節奏練習要點，并利用多媒體，為學生講解一些關于耐力跑訓練的運動衛生知識。在此基礎上，教師利用多媒體慢放功能，將中長跑的每一個動作要點都詳細的呈現出來，讓學生更好的把握動作細節。隨后教師將男女分開，進行練習，在訓練過程中引導男女生相互鼓勵、相互關照、共同發展，在學生練習過程中，教師要密切關注學生狀況，并提醒學生控制好呼吸、調整步伐、放松身體，指引學生可以樹立頑強拼搏、戰勝自己的意識。

體育中考對初中體育教育要求更高，在這種情況下，為了更好的促進學生發展，體育教師必須在體能訓練、技能訓練上面進行優化創新。由于體能訓練及體育技能訓練是一個很枯燥的過程，如果教師在課堂上，不停的讓學生進行某項技能，或者是體能訓練，很容易引起學生的厭煩心理。對此教師要注重采取更加靈活多樣的教學方式，增強體能訓練及技能訓練的趣味性，以此調動學生積極性，促進體育教學有效性提升，提高學生體育成績。

4、總結

總而言之，中考體育對于初中體育教學提出了更高的要求，不僅要重視學生技能，更要增強學生體能，培養學生運功興趣，樹立終身體育意識。所以在實際中初中體育教師必須結合中考體育的要求，揚長避短，采取靈活的教學手段，引導學生可以更加積極主動的參與到體育訓練中，促進學生終身體育觀念形成，為學生良好發展奠定基礎。