青少年足球運動員足球意識的培養與訓練

（廣州華夏職業學院教育學院 廣東 廣州 510935）

何為足球意識，簡言之就是足球運動員在足球訓練和比賽等活動中通過自身學到的各種足球技術和戰略戰術，通過其大腦思維活動過程中而產生的一種反應足球運動規律性的特殊機能和能力。足球意識是每一位足球運動員在進行足球運動中克敵制勝的關鍵，所以對于青少年足球運動員們足球意識的培養就顯得尤為重要。

1、足球比賽現狀分析

現階段中小學生在足球比賽中普遍存在幾類問題：視野局限攻防轉換慢，補位及防守意識的缺乏，球員之間配合沒有默契十分慌亂，在搶球過程中缺乏沖搶，搶位意識等等，此類情況的出現必將會對青少年足球運動員有著十分巨大的負面影響。所以在隊員上場前的訓練和意識的培養顯得尤為重要。

2、訓練過程中分析與學習

2.1、進行系統的理論知識的學習

學習任何一種事物之前都要以事實為依據，有理論作為鋪墊。所以首先要對隊員進行理論的講解和教學，只有在上訓練場之前充分了解了足球的原理，才能更好的去進行后面技術和實戰的學習。為了要提升球員的足球意識除了在訓練場及賽場上的指導和賽后的復盤，有些功夫必須要下在訓練開始之前。其中的重中之重就是關于足球理論的學習與研究。

（1）任何事物都是在不斷的變化發展的，學習更是如此。要注重學習的理論要不斷的與時俱進，不僅要學習借鑒前輩們在賽場上的比賽經驗，更要研究足球這項運動的技術特點和發展趨勢，從多個方面的掌握足球技術要領以及足球的戰術意識；

（2）足球理論知識涉及范圍十分廣泛，例如，心理學、力學、物理學等多個領域及方面的相關知識，所以足球運動早已不僅僅是單純的體力運動，更要擁有靈活的頭腦來應對賽場上復雜多變的比賽形勢和各種突發狀況；

（3）通過在入隊之前的教育讓隊員們充分明確自己的目的，目標，培養隊員們對足球的興趣而非三分鐘熱度，通過觀看比賽錄像等培養隊員們對于足球的熱愛。通過關于足球理論的學習可以充分的開發隊員們的思維以及培養他們的創造能力，讓隊員們在之后的比賽中能夠更好的將理論與實際相結合，充分掌握理論知識中的技術要領，充分學習他人的經驗。

2.2、戰術意識的訓練

足球是一項多人運動，這項運動并不是一個人可以獨自完成的運動，所以這要通過團隊的配合來實現，有了團隊應此而生的就是團隊的戰術。戰術顧名思義是指作戰時運用軍隊達到戰略目標的手段，作戰具體部署和克敵制勝的謀略。足球意識是足球技及其發展的先導，戰術意識所涵蓋的方向及內容特別多，比如：

（1）戰術布置的目的性。

每一種戰術布置都是為了破解對方球隊的戰術，這一點就要求充分要了解比賽場上敵我雙方的優勢和劣勢，在比賽中選擇適合自己球隊及克制對方球隊的陣型以及戰術策略，讓每個球員都在自己最擅長的位置上，并通過排兵布陣達到克敵制勝的效果。

（2）行動的預見性。

這要求場上的隊員在平時的訓練中學會提前掌控局勢，這就要求場上球員要明白隊友及對方下一步的進攻或防守意圖，通過每一次的預判對于場上的局勢有著自己的判斷和把控，牢牢抓住對方的破綻和漏洞來配合隊友做出下一步的行動和判斷。

（3）判斷的準確性。

在賽場上每一次的判斷的準確與否都可以決定著一場比賽的成敗，這個時候不僅要依靠你對對方球隊的了解還要依靠你對隊友的信賴，相信隊友的判斷迅速做出決定。若是隊友判斷出現失誤也不要去埋怨隊友，做到對隊友充分的信任才是戰勝對方的保證。

（4）戰術的靈活性。

瞬息萬變的賽場上，沒有什么戰術是一成不變的，所有的戰術在賽場上都是在敵我雙方隊員不斷的破解與重建的過程，當對方發現你的隊伍有戰術的漏洞的時候就說明你要開始改變你的戰術并立刻想出新的對策。通過對對方的走位和行動的預判，做出戰術的相應調整而不是一成不變。

（5）個體分析與整體配合

作為一個團體運動，你應該充分了解你的隊友，他的優缺點及他的能力范圍以應付賽場的復雜的局勢，賽前應對每一個隊友包括替補隊員以及對方球員進行充分的了解與分析，只有每個個體都充分了解彼此，才能達到整體配合的效果最大化。

以上只是戰術意識中的幾個方面，當然還有很多，所有的比賽中只有將戰術靈活運用才能達到事倍功半的效果。足球運動員應將理論意識的養成納入平時每天的訓練中，有計劃的進行薄弱環節的訓練，只有這樣才能融會貫通并運用在平時的比賽之中。

2.3、加強技戰術訓練

技戰術是指技術和戰術的總稱，技術即指球員的個人能力、體能、控球及臨場觀察等能力，還有傳、停、接、射四項基本技能。戰術是指整只球隊隊員志街的戰術配合，一般由中場核心負責發動進攻，根據對對方球員的站位觀察，通過傳接配合，多次相互傳接撕開對方防線而進球。

戰術訓練是平時訓練中非常重要的一環，加強技戰術的訓練主要原因是：

（1）在球場上隨時攻防的轉換以及在什么情況下運用何種戰術及技術的處理及隊員們的應變能力，這些最好在實戰上有所體現；

（2）在戰術訓練演練的過程中，始終處于高強度的對抗之中，在對抗的過程中所引發的一系列的舉動都是意識培養的結果；

（3）在各種復雜的對抗比賽之中，要隨時適應及時解決賽場上發生的問題，運動員們及教練都會在意識的作用之下對場上的情況進行分析和把握，從而發現自身問題和不足，更易于糾正自身的錯誤；

（4）在訓練過程中戰術的演練總是在攻防過程中所產生的，隊員會在對抗中不斷提升自己的攻防技術還有對各個位置的把握也會不斷增強。

對于各方面的訓練都是在加強隊員們意識和技術的運用能力以及讓隊員們可以更加靈活的掌握足球這項運動的精髓，使技術戰術和意識都得到充分的提高與加強。

2.4、加強教練的業務能力水平

隊員的能力都是從何而來？一個好教練的作用在這個時候就充分體現出來了。很多教練在平時訓練中沒有辦法將理論知識講解的特別全面，所以這些就需要在平時的訓練之余補上一節理論課，讓隊員們坐下來認真的去聽去學習去做筆記，真正的了解足球愛上足球。

同時應注意以下幾點：

（1）課程時間不宜過長也不宜過短，由于隊年齡較小課程時間過長會導致隊員坐不下住，溜號走神降低課堂效率，若時間過短有的隊員則會不把課程放在心上，認為教練只是在閑聊，所以課程時間為40分鐘為宜；

（2）對于青少年來講他們由于年紀相對較小，所以常常不能明白技戰術在比賽當中的重要意義，平時訓練過程中，他們通常會從喜歡的地方著手。所以對于此類的足球運動員在某種程度上是需要帶有一定的強制性的。教練應不斷的對青少年運動員進行督促和教育，對技戰術的訓練應不斷加強，并且應不斷的鼓舞和啟發對其進行外界的刺激和干預。在足球比賽時，都有其內在規律，教練應根據比賽過程中發生的情況來為其設計技術動作，其實每一次訓練都是為了養成青少年足球運動員的意識；

（3）有很多教練在平時上課時很多東西都會在平時的訓練過程中進行說明，但是其中很多東西并不成體系，而是意識流，所以教練也需要成體系的給隊員們上課而不是想到哪講到哪，讓本就不知其內核的隊員更加模糊、混亂。在有實際支撐的情況下讓隊員們的理論也豐富和充實起來；

（4）平時講問題時教練需要更加靈活，例如，在講到能射門的時候不要傳球，很多教練經常都只講一方面，而不將另一方面說透，不是不可以傳球，而是什么時候傳球最好，傳球的時機在哪，以及如何配合傳球。

教練在足球訓練中始終要發揮其在訓練中占主導的作用，由于青少年年紀較小有時會養成很多惡習，不但影響其自身更有甚者會影響到整個球隊的發展和業務水平的提高。教練應通過自身給所有隊員積極的影響和正確的示范，讓隊員們在訓練的同時不斷掌握規則，發現其中的規律，運用里面的技巧，領會和發現要領，在訓練足球意識和技戰術的同時耐心的給予指導和督促，并讓青少年運動員認真的對待每一次的機會。

2.5、以賽代練

任何的戰術和技術的提高，除了日常對于理論知識的學習，更多的就是發揮自己所有學習到的東西來進行一場比賽。參加比賽是用來培養足球意識提高足球技術的最好的時機和手段。所有的學習都是為了能在賽場上贏得最終的勝利，也是為了發現自身不足和缺陷的一次檢驗。尤其是在實踐中以及和對方球員的對抗中有些特殊的戰術和意識就會被激發出來。

在平時訓練中訓練環境都是隊員們熟悉且沒有緊張感的，但是在賽場上，來自對方球員的壓力，來自球場環境的壓力，來自比賽環境的壓力，都可以對運動員們產生巨大的刺激，從而激發出隊員們的巨大潛力。

3、結論

要想養成良好的足球意識，其中必不可缺少足球的訓練，每一項運動的掌握都不是一蹴而就的，都需要耐心的培養和教導，需要不斷的充實和豐富自身的理論知識，加強薄弱環節的訓練和培訓，教練起到引領的作用，自身更要通過不斷努力和刻苦的訓練來完成足球意識的培養。

培養青少年運動員的足球意識是一項長期且艱巨的任務，要給予青少年足夠的重視及關注，及時發現他們在訓練中生理及心理的變化，將足球意識的培養放在培養青少年足球運動員的重中之重。

讓青少年運動員養成良好的習慣和足球意識，始終堅持理論與實踐相結合，認真對待每一節課，每一次訓練，每一場比賽，真正的做到理論結合實踐，實踐歸于理論，戰術意識，技術意識的培養在平時每一天的訓練中不斷地積累，理論知識在每一周學習，應變能力，反應能力在每一場比賽中磨練，不斷的提高青少年們的足球意識與足球水平。對于青少年的訓練應該更加制度化體系化，青少年時期是培養足球意識的最佳時期，只有在平時訓練和比賽中不斷加強和培養意識才能讓運動員們更好的在比賽中發揮自身的優勢和作用。