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2020年度字詞

不久前，由國家語言資源監測與研究中心、商務印書館、人民網、騰訊公司聯合主辦的“漢語盤點2020”揭曉。

“民”“脫貧攻堅”當選2020 年度國內字詞。

“疫”“新冠疫情”當選2020 年度國際字詞。

2020 十大網絡用語：逆行者、秋天的第一杯奶茶、帶貨、云監工、光盤行動、奧利給、好家伙、奪冠、不約而同、集美。

2020 十大流行語：新冠肺炎、抗疫、復工復產、民法典、網課、雙循環、人類衛生健康共同體、抗美援朝70 周年、六穩六保、嫦娥五號。

2020 十大新詞語：復工復產、新冠疫情、無癥狀感染者、方艙醫院、健康碼、數字人民幣、服貿會、雙循環、天問一號、無接觸配送。

（子 石）

上海首條5G全覆蓋地鐵線路試運營

2020 年12 月26 日，上海地鐵18 號線一期南段開通試運營。

值得一提的是，18 號線是上海首條5G全覆蓋地鐵線路，此次通信建設，5G 接入技術是各運營商關注的重點。在前期項目方案的制定過程中，上海鐵塔充分考慮各運營商組網方案和覆蓋要求，會同三家運營商，結合最新5G 技術趨勢、現場施工條件和專家意見，多回合反復研討論證，最終確定采用“多路分纜”技術，并在全國優先采用5/4 低損耗泄漏電纜產品。

（岳 明）

『布衣』源于大山里的葛麻

服飾作為中華文明的重要載體，在歷代詩詞歌賦中都有表現。在我國最早的一部詩歌總集《詩經》中，更見端倪。據統計，《詩經》300 多篇中，有60 余篇涉及服飾描寫，從中也可窺探先秦時期漢服的材質、色彩和意韻等。

漢服愛好者之間互稱“同袍”，這一稱呼也與《詩經》相關。《秦風·無衣》一篇有云：“豈曰無衣？與子同袍。”這里所說的“袍”透露了當時漢服的材質，也就是填充了麻絮的長衣。麻布衣是當時漢服的主流。

《詩經》中的《周南·葛覃》篇就生動記載了當時制衣的過程。在當時，漫山遍野的葛麻是人們制衣取之不盡的源泉。葛是一種草本植物，莖可用來做繩，纖維可用來織葛布。從詩歌中可以看出，當時的制作工藝比較簡單，人們采集山上的葛草、藤枝等，浸泡在流動的河水中，材質不會發臭，再用蒸煮捶打揉搓等方法抽出里面的纖維，細纖維可織成細布，做貼身穿的衣服；粗纖維可紡織成粗布做外套，厚實而耐磨。

據記載，在先秦時期，葛、皮毛、蠶絲等都是主要的服裝材料。葛多為平民百姓制衣所用，以麻布為主要衣著材料的庶民，被稱為“布衣”。而皮毛、蠶絲等多為王公貴族所用。動物毛皮，是人類最早采用的服裝材料之一，《詩經·秦風·終南》就有記載：“君子至止，錦衣狐裘。”其他先秦文獻里也有羊、狐、虎、狼、黑貂等毛皮做裘服或衣飾的記載。

（含 藍）

平遙古城標志性“符號”之平遙推光漆器

山西省平遙推光漆器以手掌推出光澤而得名，已有數千年歷史。春秋戰國時已具雛形，魏晉南北朝工藝已達到較高水平。明清兩代，隨著晉商實力的增強，平遙推光漆器遠銷俄羅斯、東南亞一帶。2006 年5 月，此技藝經國務院批準列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。如今，平遙推光漆器仍然是古城標志性的“符號”之一。來到這里的人們常常尋訪古城，為抱得一器而歸。

平遙推光漆器制作分木胎、灰胎、漆工、畫工和鑲嵌等工序。其中，漆工環節的工序相當細致復雜。光是刮灰就需要五到六次，而且每次都必須等刮上去的灰干透，才能進行下一次刮灰。漆器的底漆多以深色、亮色為主，上面繪以圖案。過去，漆器以具有民族風格的圖案居多，如中國古典小說、戲劇中的故事人物等，隨著時代發展，圖案也變得更加豐富。

平遙推光漆器的魅力不僅僅在于工藝，用料也頗有講究。其使用的是黃土高原特有的一種天然漆料——大漆，即漆樹割破樹皮后流出的漿汁。以此制作出的漆器環保無毒，經久耐用，具有很高的實用價值和工藝價值。

（詩 白）

護手霜+凡士林 拯救你的手干

冬天，要想讓雙手始終保持潤澤，一是要有效補水，二是要把補充的水分鎖住。這兩點不能單靠護手霜獨立完成，皮膚干燥嚴重者，可以先涂護手霜，再搽凡士林。

護手霜功效主要是補水。選擇時需注意看成分表，常見的保濕成分有葡萄糖、蜂蜜、玻尿酸、乳油木果油、礦物油、凡士林、三酸甘油酯等；避免香料、色素及其他刺激性成分；美白、抗皺之類功效對于護手霜來說不重要，好吸收、能補水才是關鍵。

第二步是把水鎖住，免得被蒸發，這就該凡士林“上場”了。凡士林是一種礦物蠟，它不會被皮膚吸收，能在肌膚表面形成一層保護膜，使水分不易散發。而且它不溶于水，可長久附著在皮膚上，因此具有很好保濕效果。

（艾 蔻）

冬天粗糧這樣吃 不胖又營養

冬天很容易食欲旺盛，有些人總是有餓的感覺。確實，冬天既要保證營養，又想保持體型，這一矛盾如何破解？用粗糧替換部分主食是答案之一。粗糧的優勢在于膳食纖維的含量偏高，吃粗糧以后可以更快、更多地增加飽腹感，對于后面食物的攝入就會產生輕微限制，再吃進去的食物量就會變少了。

吃粗糧，一種比較簡單的方法是喝粗糧粥。很多粗糧都可以混搭著煮粥，家里可以多備一些種類的粗糧，每次煮粥隨機抓幾種，簡單又實用。比如玉米燕麥粥，就是不錯的選擇。它可以幫助人體減少吸收外界攝入的膽固醇、油和糖，同時加速腸道蠕動，使大便成形，容易排便，減少便秘、腸道炎癥乃至腸癌的發生。煮粥的時候可以將25 克玉米糝和25 克燕麥一起煮。當然，也可以按自己的喜好調節比例。

如果患有糖尿病，就盡量不要單純喝粥，可以先吃點其他主食，再喝小半碗粥。吃飯要“干”“稀”搭配，而且“干”的要放在前面吃。當然，如果沒有血糖高的問題，晚上單喝點粥，那沒問題。

（于 康）