高中學段體驗式心理團訓課的設計

李國民

摘要：體驗式心理團訓課打破團訓課固有模式，由重技術走向重智慧，全員參與、關注個別，教師主導、學生主體，實現了體驗性與實效性相結合。在高中學段體驗式心理團訓課中，教師應精心備課，細化每個步驟，提出多種應對預案，從而實現學生心理素質和心理健康水平的提高。

關鍵詞：體驗式;心理團訓;課堂設計

《中小學心理健康教育指導綱要》（以下簡稱《綱要》）指出，開展中小學心理健康教育，要以學生發展為根本，遵循學生身心發展規律，必須堅持以下基本原則：一是堅持科學性與實效性相結合;二是堅持發展、預防和危機干預相結合;三是堅持面向全體學生和關注個別差異相結合;四是堅持教師的主導性與學生的主體性相結合。為遵循《綱要》原則并落實具體內容要求，我們進行了高中學段體驗式心理團訓課的設計與開發，通過多年實踐，取得了較好的效果。

一、體驗式心理團訓課設計的特點

（一）打破團訓課固有模式，由重技術走向重智慧

高中心理團訓課的模式基本是固定的，一般由熱身、活動、分享等幾個步驟完成;但在實際授課中，因為時間限制、人數不同、場地不同、學生個性差異大、學生已有經驗不足等原因，有時無法完成完整的步驟，需要教師取舍，導致上課質量不佳。在體驗式心理團訓課中，教師課前精心備課，根據課堂實際情況靈活安排活動步驟、時間分配，發揮自身潛力，由技能型到智慧型轉變，由重技術流程到智慧分享，重視學生身體健康與健全人格的塑造，提升課堂的有效性和專業性，體現了心理學科的特色和價值。

（二）全員參與，關注個別，體驗性與實效性相結合

心理團訓課是一門體現發展性原則的整體課程。它以發展全體學生為宗旨，為全體學生服務。因此，在設計活動內容時，應盡量滿足大多數學生的心理需求，促使他們充分參與活動。一般團訓課中，有些心理教師為了完成教學任務，往往會講解一個正確例子，選幾個學生體驗，其他同學觀摩。然而，這種方式下，不能保證全體學生體驗參與，課堂氛圍表面較熱鬧，實際上學生的參與熱情會降低。在體驗式心理團訓課中，教師通過選取適合學生的年齡特點及當下需求的內容，合理安排有規則的、螺旋式上升的課程設計，保證學生都有學習體驗以及個性展示的機會，增強其課堂參與的熱情和動力。同時，針對學生的個別差異，實行彈性的教育方法。

（三）教師主導，學生主體;教師助學，學生助教

高中心理團訓課不是高考學科，學生的重視程度不夠;且課堂上師生處于動態活動中，對教師駕馭課堂能力的要求非常高。若課堂約束太嚴，學生易緊張，參與熱情不高，課堂效果不理想;若課堂約束寬松，活動隨意性大，教師易顧此失彼，疲于應付。心理輔導是一種助人自助的過程，教師應在團訓過程中發揮學生的主體作用，滿足學生個性發展需求。在體驗式心理團訓課中，教師通過課堂設計，讓“人人是老師、人人是學生”成為課堂的主旋律，學生與教師一樣有責任保障課堂教學的完整性、連續性、紀律性。

（四）發揮師生的主觀能動性、創新性，解決實際問題

高中生求知欲強，平時有機會接觸心理學方面的知識，很多課堂內容在初中已學過。如果授課教師選取的內容、材料是學生耳熟能詳的故事、道理，不易引起學生的參與熱情，課堂教學難度加大。而且，不同地區的教學條件不同，教師和學生在心理教學方面的知識和經驗也不同。在體驗式心理團訓課中，教師通過課堂設計讓學生全程、全心參與，使教學過程充滿期待和不確定性，拉近師生之間的距離，提高了教師的個人修養，讓心理課堂走入學生的內心。

（五）重情感，有層次，從課內延伸到課外

心理團訓課與其他課程不同之處在于偏重于學生情感、意志、價值觀的培養。常態的心理團訓課設計方面，有些內容簡單，活動環節非常熱鬧，分享環節卻往往說者寥寥無幾;有些活動設計復雜，學生出現畏難情緒，很難成功，體會不到克服困難的愉悅感;或者活動內容平鋪直敘，沒有層次感，學生容易懈怠。在體驗式心理團訓課中，通過學生全程參與體驗，活動內容和難度在學生可接受的前提下呈現螺旋式上升，讓學生有經歷和挑戰困難的機會，全程有情緒體驗，整個課堂充滿了希望，引導學生由課堂走向社會，理論和實踐相結合。

二、高中學段體驗式心理團訓課的設計要求

《綱要》要求加快課程建設、心理輔導室建設和師資隊伍建設。高中學段體驗式心理團訓課對課程設計及教師能力提出了較高的要求。作為整個團訓課及活動的策劃者，教師要做好以下幾點課程設計。

（一）精心備課，提出多種預案

第一，心理團訓課程的目標只有通過活動才能實現。因此，教師組織活動的能力往往決定著心理健康教育活動的成敗。在活動的各個環節，教師要始終把營造輕松、和諧、自由的氛圍作為活動組織的核心。

第二，課堂內容的選取要貼近學生生活及需要，適合高中生的心理特征。選取的素材可以是來自直接或間接的師生生活經歷，也可以是教師自身生活經歷或教學經歷，還可以借鑒網絡、書籍等方面資料。

第三，精心設計好活動形式是關鍵。游戲法、分角色表演、挑戰賽等豐富多樣的活動形式，能夠增進學生的參與性，及時分享深化感悟并遷移。

第四，高中學段體驗式心理團訓課基本是生成性的課堂，未知情況多，課堂上授課教師要積極投入，醞釀好自身的情緒，充滿激情;課堂活動內容要提前在心中預演，關注每個細節，突發事件要有預案，上課當天還要關注天氣情況，選取場地要合適，道具要符合學生年齡特征并保證安全。

第五，教師要清楚教學的重難點，如活動規則的講解是否恰到好處;師生分享時，對時間長短、內容方向、個體發言節奏、發言人員多少等是否合理取舍;每個環節的轉換是否流暢;學生的體驗感覺的深淺;升華是否順其自然等。

（二）細化步驟，明確流程要求

課堂流程大致分凝神聚力階段、全體同學參與階段、學生挑戰自我階段、全體同學總結、重新體驗階段以及心理應用、能力遷移等環節。根據實際授課情況分一次或兩次課完成。

1.凝神聚力階段的要求

此階段主要聚攏學生的精神動力，使其盡快進入上課狀態。教師可通過前期對學生的了解，選取一些適合授課班級的故事、案例、游戲等，創設一個蘊含本節課心理主題并能聚集學生注意力的情境，激發學生興趣，誘發探究欲望。高中生渴望節奏明快、簡潔高效的課堂，所以這個階段的時間不要太長，選取的內容要新穎、清晰、易懂。

2.全體同學參與階段的要求

結合本節課主題內容，設計一個難度適宜的游戲或故事，邀請全體同學參與。每個學生都是參與者、體驗者，過程的趣味性和結果的多樣性容易調動學生的情緒，引發學生的思考，為主題的深入開展打下基礎。針對高中生渴望展示個性才華和體驗的身心特點，給每位學生參與的機會，尊重學生的選擇權（若個別學生選擇棄權，可以鼓勵其做助教）。

活動規則的講解特別重要，尤其是安全方面的要求一定明確清晰?；顒又黝}內容的設計要有層次，保證每位學生都能根據自身情況去真實體驗，調動他們的熱情和課堂參與度。教師要確保在全體學生體驗的前提下控制好時間。

3.學生挑戰自我階段的要求

在全體同學參與體驗的基礎上，結合生成性的結果向學生提出一些問題或激勵思考。這個階段要結合時間和班級情況，選取參與挑戰自己環節的學生數量：一類是全體同學參與體驗階段已經體驗成功的學生，在現有的基礎上能不能做得更好;另一類是全體同學參與體驗階段沒有完成任務的學生，能不能再體驗一次，爭取完成。結合學生的反饋可以選取不同的辦法引導學生參與、思考。對沒有主動要求挑戰自己的學生，多給予鼓勵，利用案例分享等激發他們參與體驗的信心。對于報名踴躍的班級，可采取獎懲相結合的方式。

這個階段每位學生都要為自己的下一步做出選擇，即是選擇挑戰自己還是選擇放棄。通過這個過程讓學生體會選擇是有風險的，要為自己的選擇負責，培養他們克服困難的能力。

4.全體同學總結、重新體驗階段的要求

通過全體參與和個性挑戰后，師生一起總結分享活動的得失，理論結合實際，增強課堂的實效性和探尋解決問題的思路，培養創新思維。梳理順利完成活動需要克服哪些主客觀因素，讓學生達到由知到行的過程轉變，借助自我反思予以感悟提升;恰當引導學生理解、認同、遵守社會主義核心價值觀;引導學生發言簡潔、條理清晰，培養其口語表達能力和整理歸納能力。

重新體驗活動往往有很多學生能夠完成，也會存在有的學生不能全程完成的情況。這個過程可以簡化流程，節省時間讓學生多體驗幾次，盡可能讓更多學生獲得成功的喜悅。

5.心理應用、能力遷移環節的要求

當學生分享自己的觀點時，他們會得到一些超出他們想象的零散信息。此時，教師應引導學生在反思的基礎上，結合相關理論知識，進行適當的歸納和總結，使學生的知識由感性上升到理性，形成積極的思維和價值觀。

針對這節課的主題和學生生成性的內容，給學生設置一些現實情境，通過留作業的方式，讓學生將本節課的學習效果遷移到現實生活中，幫助自己和協助他人解決問題。鼓勵學生利用社團或班會開展相關的團隊訓練活動，讓更多的同學受益，提高心理素質。

三、高中學段體驗式心理團訓課例

“相依為命”這節課，幫助學生確立正確的自我意識，培養學生的創新精神和創新能力，鼓勵學生將課堂所學內容轉化到日常生活學習中，掌握學習策略，開發學習潛能，提高學習效率，積極應對考試壓力，克服考試焦慮;正確認識自己的人際關系狀況，培養人際溝通能力，促進人際間的積極情感反應和體驗;進一步提高承受失敗和應對挫折的能力，形成良好的意志品質，培養擔當意識和社會責任感。以下從第二階段展示本節課的設計內容。

（一）全體同學參與階段

【目的】尊重規則，利人利己;相信自己和同學，增進友誼，增強自信;體驗自我性格特點，思考生涯規劃;培養觀察力、注意力、獨立思考能力、合作能力。

【場地、道具準備】選擇一塊適合活動的平整場地或教室，準備兩條長18米左右的堅固結實管道（具體長短可以結合場地或教室實際情況，建議不要低于10米長），管道離地30～50厘米高，呈現八字形擺放，其中最窄處間距保持1.2米，最寬處間距保持1.8米，并固定好兩根管道，活動期間不能移動，保證學生安全。如果沒有管道，可在地面用兩根木棍或繩子代替，也可以在地面畫兩條線。

【規則準備】兩位同學組成一組，每人選擇一根管道，面對面站在管道最窄處，手推手不分離向管道寬處方向走，在兩位同學都不掉落管道的前提下，到達管道最寬處。如果中間有學生掉落管道下，則活動結束，回到座位，下一組學生開始體驗。以此類推，每位同學都體驗一次。如果出現單數，教師則邀請一位同學與其一起體驗游戲（活動）過程。若有學生放棄體驗游戲活動，教師可在征求其意見的前提下安排此同學協助老師完成教學活動。

【心理準備】教師要提前備課，有應對突發事件的預案，掌控好時間，熟悉活動場地或教室，了解授課班級同學身體、人際關系等情況。

【注意事項】安全第一，根據學生的年齡、班級氛圍、課上的實際情況，隨時調整;講清楚活動規則，保證課堂活動順利進行，每組學生活動銜接處理好，節省時間，凝聚學生的注意力，提高參與度;隊友的選擇可允許學生自我選擇，對沒有找到同伴合作的學生教師負責協助溝通，以便每位同學都參與體驗;教師要隨時關注活動同學和其他同學的突發情況，及時處理，保證學生安全有序地體驗活動。

【學生思考】自己喜歡怎么樣的教學方式，為什么？怎么培養反思學習能力，能不能從同學和自己的經驗中找到成功的元素，發現自身需要提升改進的地方？

（二）學生挑戰自我階段

【目的】敢為性訓練，挑戰自己極限的勇氣，提升克服困難的能力;選擇是有風險的，提升承擔責任壓力能力;引入市場規則，引導學生思考機會和機遇的關系。

【注意事項】根據第二步學生完成的活動情況，結合班級的人際關系氛圍和當時學生的情緒，選擇鼓勵引導學生挑戰自我，為了激發學生興趣，調動他們的競爭意識和求生欲望，可以采取獎懲制度。獎懲制度要靈活、安全，活動時長和次數隨機應變。

【學生思考】為什么（不）想挑戰自己？挑戰（不）成功是受到哪些因素影響？看到別人挑戰成功或失敗，自己的心情如何？挑戰游戲到比同學更好的距離有多遠？規則的更改是否合理？

（三）全體同學總結、重新體驗階段

【目的】總結經驗，給學生研討交流分享和體驗的空間，通過身體的參與會增進學習的效果。單純地依靠個人的機械記憶，記憶的時長容易短，遺忘得比較快;而加上情緒記憶，會增進記憶效果。

【學生思考】知道游戲（活動）要領就能成功嗎？理論和實踐如何有機地結合？這份經歷對自己有何啟示？

（四）心理應用、能力遷移環節

【目的】爭取和更多同學合作挑戰游戲（活動），結交不同的朋友，開闊人生胸懷;體會相互合作的重要性;通過全體隊員相互鼓勵、相互幫助，增強團隊精神;體驗經艱苦努力和相互配合而共同完成任務的成就感

【學生思考】自己為什么選擇新的同學參與活動，選擇標準是什么？和新隊友合作有什么感覺？假如時間允許，還會邀請更多的同學體驗活動嗎？這節課對個人的學習和生活有什么啟示？

為了使課堂的目標更好地拓展和應用，教師需要在課后進一步豐富和完善體驗式心理團訓課。比如，對體驗課上不活躍的學生進行及時的引導，對表現異常的學生進行個別心理輔導;與班主任老師溝通，了解學生課后表現，共同采取措施改善調整學生的心理等。

參考文獻：

[1]羅雅梅.心理健康教育課堂中如何“玩”得好[J].中小學心理健康教育，2020（1）.

[2]丁潔.情境體驗式團體活動課的實踐與運用[J].中小學心理健康教育，2012（6）.

（責任編輯：趙昆倫）