杜玥/李茵暉：雙向的奔赴

女雙世界排名：第5

2020年3月全英賽，杜玥和李茵暉走上了自己首個超級1000賽的決賽場，那是她們在特殊時期的爆發，也是她們讓自己向上的動力。全英賽的冒尖掃去了之前廣州總決賽的陰霾，伯明翰的藍天見證了杜玥和李茵暉從谷底走出?？释^續發起沖擊，但是疫情給了大家一個始料不及的蓄力期。那些曾經沒有機會靜下來的思考，沒有時間審視過的需求，甚至是沒有能力舉起的杠鈴，她們這一次都扎扎實實地過了一遍。

疫情之后，我們回到了真正的訓練里

記得從前想訓練，都是在比賽縫隙找時間，而進入了長期的集訓生活，每天都是非常系統的安排。在這10個月的訓練之中，杜玥和李茵暉認為最明顯的變化就是基本功又扎實了一步。以往，打起來失誤一籮筐，但是現在的話手上的實力漲了。姜京珍教練似乎可以衍生出無窮的方法，多球課也會變得樂趣多多。有時候他會發直線接斜線、斜線接直線、橫著接豎著，杜玥、李茵暉會繞著整個場地跑得非常開，每練一組都需要撒開全力去接球。又比如要加強連貫性，撲搓推勾在三四拍之間換著法地調動網前人的應變。每當她們掌握得差不多，下一個充滿趣味性和新鮮感的新內容又來了。

負責前場的杜玥經常打趣自己的后場非常沒有殺傷力，姜教練就會在關注她網前之余，和體能教練劉杰溝通，給她惡補力量。以前根本不敢想的引體向上，如今杜玥能一口氣拉30多個。臥推她之前是55公斤，現在已經可以推起70公斤。因為如今女雙組的每個人都會由劉杰老師定出個人體能計劃，所以，針對性地補短板讓杜玥找到了練力量的感覺。說來也奇怪，曾經也是跟著練，但是拼死拼活也練不出來。如今，還是那些動作和內容，但是依據量身定制的計劃，穩步遞增臥推的重量，讓杜玥看到了自己后場殺球的希望。

性格內斂的杜玥與個性自我的李茵暉，自然是最熟悉彼此的，常年的磨合讓她們知道彼此最平衡的點在哪里。場上，她們會提醒對方“不要急”，因為每次狂轟亂炸時，總容易出現不必要的失誤。閑下來，她們也喜歡翻看錄像，去找找自己比賽的“茬”。失誤少就打得好，失誤多了肯定就被打慘了，這是她們的自我總結。杜玥說：“我們需要失誤再減少點，心態上再耐心點?！蹦菆鲈?019年廣州總決賽輸掉的球一直是兩人心中的結，每次看到20比15都不禁想5個賽點是如何被完美錯過的?！罢娴牟桓铱矗?，又必須強迫自己找問題。后來，逼著自己看完，發現著急、亂攻、毫無章法之下，我們想法一多，就被別人牽著鼻子走了?！?/p>

如今一直處于集訓狀態下，多少讓她們也找回了當年的感覺。偶爾，女雙組會和混雙組一起合練，為自己挑選一個男搭檔，也成了她們的歡樂環節。羽超聯賽一戰成名的馮彥哲在女雙組內人氣很高，而杜玥很幸運地以剪刀石頭布贏得了指名權。眼見如償所愿，杜玥玩笑著說，真想每打一個球都和小馮溝通一下。而如此歡樂的場景，也引來“老搭檔”何濟霆的一句“只聞新人笑、不見舊人淚”，楊明指導更是借機調侃道：“怎么樣，杜玥搭檔得開心嗎？”

等待與起伏之間，以更平和的情緒看待事物

對于李茵暉而言，全英之后的4月，自己一度感到焦慮和迷茫。當時很知道自己要補些什么，但突然暫停下來的感覺讓她有些壓力。不過，隨著心態漸漸平穩，她也知道了積極且盡力做好自己所能爭取到的?！案杏X一路走來，那種鉆牛角尖的感覺減少了，力所能及做好自己要努力的部分就值得肯定?！比司毦昧耍瑫雎宰约簼撛诘膯栴}，但是，每天練好一點點已經成為李茵暉給自己設下的小目標。就在等待與起伏之間，她們也開始學著以更平和的情緒看待事物。

全國錦標賽期間，杜玥和李茵暉回了武漢，兩人每天都回省隊去練力量、練球。李茵暉還借機回到大學中，與師弟師妹們進行了一場分享會。那一次，她才知道了高校特招生是如何在大學中訓練的，他們也為羽毛球付出了很多的努力。平時，李茵暉可能關注的焦點重心都在自己，所以完全沒想過其他領域大家對羽毛球是一種怎樣的態度。當跟校友們聊起訓練的故事，她沒想到大家的反饋那么熱烈。“原來大學生也有煩惱，他們會懷念以前高中時期的按部就班，進了大學就要自己安排一切時間。”有了這樣一次接觸校園的機會，李茵暉發現，青春期的大家都有各自的煩惱。就像球場上出現問題，曾經她會想為什么是我碰到這些問題，但現在她不會過分去解讀了。

提高自己，時間會給你最好的結果

去年底，陵水進行了一次全國調賽，看著從省隊上來打比賽的小隊員，杜玥不禁回憶起當年的自己。

那時候，青年隊集訓也是在陵水，杜玥參加了20人的大循環賽，同期比賽的還有陳雨菲。那次比賽她打了十六七場，最終拿了第五名。因為實在是一口氣打太多場，所以格外難忘。而后，2013年在北京的女雙集訓，她和李茵暉一起出戰，當時也是為了競爭參加亞青賽的名額?！澳莻€時候知道調賽很關鍵，但是自己也沒什么概念，就記得賽前我們練得很多?！?/p>

如今，她們早已不是當年參加調賽等待被選擇的小球員了，已經在世錦賽和全英賽舞臺上，體會過超越自我的苦與樂。比起喊著拿冠軍，顯然“國羽女雙”這幾個字帶給杜玥和李茵暉的榮譽感與興奮感更為強烈。因為那不僅是想去贏球，更是在直面困難的時候，讓她們堅持下去的原動力。春暖花開之前，她們渴望更多的是把精力集中在提高自己上，時間會告訴你最好的結果。