正視自己的價值，做自己人生的主角

蔣吉平

作為討好者，能夠很敏銳地察覺到他人內(nèi)心的需要和感受，能夠主動地滿足他人的需要，照顧他人的感受。但討好者也希望在自己不說的時候，他人能夠滿足自己的需要，能夠照顧到自己的感受，能夠停止對自己的過分要求。然而，現(xiàn)實往往會讓討好者失望。面對失望的結(jié)果，討好者的潛意識是：是我做得還不夠好。

然而，其他人之所以沒有滿足討好者，是因為：不是每個人都像討好者一樣能夠敏銳地察覺到他人內(nèi)心的需要和感受。其他人會覺得：因為他/她（討好者）是愿意照顧他人的人，也不會拒絕我的要求，所以自己有需要的話會向他/她（討好者）提。而因為他/她（討好者）為我做了這么多，那我也愿意滿足他/她（討好者）提出來的要求。既然他/她（討好者）沒有提出要求，那自己也不需要做什么。

討好者需要意識到的是，他人之所以沒有照顧到自己，不是因為自己不夠好，也不是因為自己做得不夠多，而是因為自己沒有表達自己的需要，也沒有表達自己的拒絕。

然而，討好者知道應(yīng)該要表達，仍然不敢表達。

因為討好者會擔(dān)心：如果我表達自己的需要，會不會給他人添麻煩？會不會被拒絕？如果我表達自己的拒絕，會不會讓他人不舒服？會不會讓關(guān)系不好？這樣的擔(dān)心反映出討好者的本質(zhì)：他人比我更重要。因為他人比自己更重要，所以討好者會先讓他人舒服，才允許自己舒服;如果他人不舒服，自己要為他人的不舒服負責(zé)。

為什么他人比自己更重要？因為討好者看不到自己的價值。

因為看不到自己的價值，所以討好者需要用與他人的良好關(guān)系和他人的認可來肯定自己。得到與他人的良好關(guān)系和認可會增加自我價值，反之則會降低自我價值。因此，他人的喜怒哀樂、與他人關(guān)系的遠近親疏會時刻牽扯著討好者的敏感神經(jīng)，會影響討好者的自我價值。

討好者需要意識到：自我價值取決于自己，而非他人。

他人是否對自己好，既跟我是否對他好有關(guān)系，也跟我是否有足夠的價值、值得他人對自己好有關(guān)系。過度的討好行為，可能不僅不會讓討好者和他人的關(guān)系親近，反而會降低討好者在他人心中的價值。因此，討好者不必那么在乎他人的看法，也不必費盡心思地去討好別人，其要做的是看到自己的價值，同時努力提升自己的價值。

然而，努力提升自我價值又會讓討好者認為：只有優(yōu)秀的我才是值得被人喜愛的，現(xiàn)在沒有那么多人喜歡我，是因為我沒有那么優(yōu)秀，所以，我要不停地努力。討好者就這樣陷入要不停地努力的焦慮中。

然而，他人不喜歡我，只是因為我不優(yōu)秀？難道優(yōu)秀的人會讓大家都喜歡？很明顯不是。我們活在世界上，不管我們有多努力，總會有很多比我們更優(yōu)秀的人。你會發(fā)現(xiàn)，不如你優(yōu)秀的人也有很多朋友;你會發(fā)現(xiàn)，你有不優(yōu)秀的地方，也仍然有很多朋友;你會發(fā)現(xiàn)，有的人喜歡的是你的優(yōu)秀，有的人喜歡的正好是你不優(yōu)秀的地方。

因此，遇見一個人，他能喜歡你很好，不喜歡也沒有關(guān)系，你不需要所有人都喜歡你。

因為，你的好與不好與他人的認可沒有關(guān)系，只與你的自我認可有關(guān)系。無論是現(xiàn)在的你還是努力過后的你，都是很好的，你永遠是自己人生的主角，會在許多時刻閃閃發(fā)光。