噓！你今天被催眠了嗎？

李蕙君

我一直很拼，也算小有成就，但我的日子卻過得很緊，因為我把所有錢都給了媽媽。從小到大媽媽總說我不如妹妹，只有在給媽媽錢時，我內心才能有所安慰，感覺我并不差！直到有一天我甚至為錢有了貪污的想法，著實把自己驚到了，我這是怎么了？青島：楊云舒

催眠術通常用于心理咨詢和治療中，但生活中，每一個人都處在不知不覺的被催眠狀態。據世界催眠協會統計，一個人每天至少有8000次被催眠，其中至少有3次處在深度催眠狀態。

催眠現象生活中無處不在

戀愛中的男女，彼此之間含情脈脈的眼神，輕柔文雅的舉止，卿卿我我的情話，都會把對方不知不覺地催眠，讓對方感覺找到了世界上最美的愛情;明星在臺上激情演唱，粉絲在臺下瘋狂喊叫，這種瘋狂的追隨就是一種被催眠狀態;一個電影情節悲喜交加，主人公跌宕起伏的生活，都會牽動著觀眾的內心，或喜，或悲，也是一種催眠現象。還有專家身份對大眾的催眠，專家的觀點、專家的言論、專家的認知都會深深影響大眾的思維，一言一行都會使大眾被催眠。

各種媒體廣告鋪天蓋地不斷重復襲來，只要提到某個物品你立馬就能想到某個品牌。說起手機你立刻想到了什么？說起冰箱、空調你首先又想到了什么？這其實都是不知不覺被催眠的結果。

越專注越容易陷入催眠

有時候孩子沉浸在感興趣的活動中，比如做手工、畫畫、看電視，家長喊他，而孩子好像完全沒有反應。這不是假裝，而確實是真的聽不到你的呼喚。因為孩子的注意力正高度集中于眼前感興趣的刺激中，此時孩子已陷入一種催眠狀態。

我們也都有過這樣的生活經驗，有時候我們在解決某個難題的時候，腦里只有眼前這點事，而周圍人嘈雜的說話聲和環境的變化都好像已經消失了。此時的注意力高度集中，工作效率極高，當我們完成這件工作，回過神來，發現時間原來過得這么快，同事們都走了，而你卻完全沒有注意到。這也是一種催眠狀態。

催眠也是一門藝術

廣告中利用催眠原理，可以通過不斷的重復暗示，把品牌形象不斷深入大眾的記憶，從而成為宣傳神助攻;孩子成長過程中，爸媽對于孩子的一些看似不起眼的小評價也會給孩子造成不斷的暗示，讓孩子漸漸往爸媽評價的那樣發展。

催眠不僅僅是一種治療手段，更是一門藝術，一種生活的小技巧，可以讓我們的生活更好，激發我們的潛能。我們可以對自己說一些正面的暗示話語和做一些暗示的小動作，通過這些小暗示，讓焦慮情緒慢慢遠離自己;也可以斷舍離，為生活注入新鮮、積極、有活力的因素;還可以用香薰給自己營造輕松舒適的嗅覺體驗，緩解焦慮。

用積極催眠享受生活，還是用消極催眠忍受生活，你會怎么選呢？