別把健康指標當負擔

新年的鐘聲敲響了，普天同慶，萬人同歡。春節對小孩子來說意味著對未來的憧憬和向往，但對不少老人來說，卻包含著“一年不如一年”的惆悵和感傷。

說起來，這種心理真的大可不必。每到過年，我們的春聯上都會寫上“天增歲月人增壽”，人的壽命，你用減法來算，那肯定是“去日無多”，而你用加法來算，又何嘗不是“來日方長”呢？

我國著名經濟學家、語言文字學家周有光享年112歲，談起長壽的秘訣，他說：“老不老我不管，我是活一天多一天，每天都是賺的。”

蘇東坡曾經在詩中寫道：黃雞催曉不須愁，老盡世人非我獨。衰老本就是一種自然現象，既然不可逆轉，不如順其自然。有的老人，對自己的身體變化非常敏感，比如經常腰酸背疼啊，晚上睡不好覺啊，血壓血脂高啊……越合計越覺得自己渾身是病，于是不停地跑醫院、看專家、吃保健品，為自己“這一身病”搞得身心俱疲，每天緊張焦慮得要命，甚至因為這種惴惴不安的心情最后真的患上嚴重疾病。

日前，北京醫院院長、教授王建業給這些“恐病”的老人來了一記“當頭棒喝”——其實您沒病，您只是老了！王建業認為，老人不要和年輕人比數據，很多“病”其實不是病，就是老了！他說，目前正在制訂的中國老年人健康標準中要明確一點：老年人有些體檢指標不正常，但經過治療后能達到基本正常的水平，就是健康老人。“舉個例子，如果一個老年人血壓高，但按時服用降壓藥，血壓可以控制在140/90毫米汞柱，他就是健康老人。”

不僅如此，還有一些老年人的“病”，甚至都不需用藥，一個“小妙招”就可以調整到一個比較好的狀態。去年春節，我去看望一位86歲的老同志，她看起來步履很是輕盈，誰也想不到，她六十多歲的時候腿疼得厲害，走幾步就得歇歇，后來有個中醫告訴她，把軟拖鞋的底用布包起來，有空就抽打幾下腘窩（中醫里叫委中穴，可排毒祛濕），她堅持了一段時間，竟然行走自如了，于是這么多年，這個習慣就一直保留下來。

由此可見，人老了，機體會不可避免地出現一些老化問題，與其強求“指標”，不如“修修補補”，順其自然、放松心態才能更好地頤養天年。■