疫情前后大學生體質健康比較及制約因素研究

楊紹鵬，梁 丹，王成龍，李加鵬

(1.福建醫科大學體育教研部，福建福州350122；2.福建中醫藥大學體育部，福建福州350122)

新型冠狀病毒肺炎是中華人民共和國成立以來我國發生的傳播速度最快、感染范圍最廣、防控難度最大的重大突發公共衛生事件。在黨的集中統一領導下，實施了強有力的防控措施，有效遏制了疫情的蔓延。為了防止疫情在學校蔓延，教育部在2020年初實施了延期開學、“停課不停教、停課不停學”等一系列措施[1]。體育課是以身體活動為主的實踐性課程，有線上與線下兩種方式[2]，在開展線上教學時面臨大學體育課程資源短缺、教師在線教學信息化程度不高、難以實施常規教學計劃、學生居家運動條件受限等問題[3]。經過疫情的考驗，社會各界開始密切關注大學生的體質健康狀況和線上體育課的實施效果。因此，筆者以福建醫科大學為例，分析疫情背景下學生體質健康狀況的變化情況，并提出針對性的干預方式，為學校相關部門制定體育工作的計劃，增進大學生體質健康水平的決策提供參考。

一、研究對象與方法

(一)研究對象

以福建醫科大學體育課程的教師和2018級、2019級學生作為研究對象。學生來源包括臨床醫學部、基礎醫學院、公共衛生學院、醫學技術與工程學院、口腔醫學院、藥學院和護理學院等7個學院18個專業的學生。

(二)分析方法

1.問卷調查法。2019年10月至11月和2020年10月至11月兩個時間段內，采用分層抽樣方法共抽取1 409名學生進行體質健康測試。其中，男生768人，包括2018級381人，2019級387人；女生641人，包括2018級324人，2019級317人。問卷重點調查2019—2020學年下學期體育課線上教學的實施方式、師生重視程度、師生出勤率、課上運動強度、期末考核方法、課外運動量和課程滿意度等內容。調查共回收學生問卷682份，其中有效問卷653份；共回收教師問卷7份，其中有效問卷7份，對題項中各個程度的分數賦值為“5、4、3、2、1”。

2.統計分析方法。通過Excel軟件整理問卷數據，使用SPSS 26.0軟件進行統計分析。對連續性數據做正態分布假設檢驗，正態分布數據做配對樣本t檢驗分析；對不服從正態分布的數據進行非參數檢驗，采用兩配對樣本的Wilcoxon秩和檢驗。

二、結 果

(一)大學生體質健康測試指標變化情況

結果表明，2020年福建醫科大學男大學生的體重和BMI指數均增高，差異有統計學意義(P<0.05)；肺活量、50 m成績落后于2019年，差異有統計學意義(P<0.05)；坐位體前屈、立定跳遠、引體向上成績均優于2019年，差異有統計學意義(P<0.05)。

2020年女大學生的肺活量、50 m和800 m的運動成績落后于2019年，差異有統計學意義(P<0.05)；2020年女生反映柔韌性的坐位體前屈和反映肌肉耐力的仰臥起坐成績均優于2019年，差異有統計學意義(P<0.05)。立定跳遠成績下降，體重和BMI指數均增高，但差異不具有統計學意義(表1)。

表1 2020年與2019年學生體質健康測試成績

(二)疫情期間體育課線上教學狀況

1.體育課線上教學的實施方式。根據福建醫科大學制定的線上教學實施方案，學校體育部所有教師均開展了線上教學。基于體育課程的特殊性，不同教師授課的側重點不同，57.14%的體育教師以在線理論講解為主，其余分別以觀看體育教學視頻、布置體育作業等形式開展線上教學。各班級均建立QQ群，教師與學生進行互動交流，為學生答疑解惑。

2.對體育課線上教學的態度。教師對課程的重視程度與其行為之間存在直接的因果關系。體育教師對線上體育課的重視程度決定了其是否能高質量地備好課、上好課。一方面，從調查對象對課程的重視程度來看，調查結果顯示，有85.71%的體育教師“非常重視或重視線上體育課”，僅有小部分教師對線上體育課的重視程度為一般。部分教師認為體育課線上教學難度較大、效果不佳，僅讓學生進行跑步鍛煉，課后將運動過程通過截屏的方式發給教師。學生的重視程度則明顯低于體育教師，43.95%的調查對象表示對線上體育課程持“不重視或一般對待”的態度。很多學生認為體育課只適合在操場上開展實踐教學，線上體育課學習難度大，教師對于線上課堂的監督不到位。還有的學生重視專業課的學習，對只是公共基礎課的大學體育課程重視程度不高。另一方面，從線上體育課程的出勤率來看，調查結果顯示，學生整體的出勤率情況良好，72.28%的學生表示從未出現缺席的情況。但有8.42%的學生表示存在習慣性的缺席的情況，部分學生可能是受到場地限制或網絡信號差等因素的影響，也有些學生因為存在僥幸心理，認為線上曠課老師不易察覺。

3.線上教學的運動強度。運動強度與排汗量呈正比關系，適宜的運動強度是反映體育課質量的標準之一。調查發現，雖然教師把課程安排得很充實，學生的實際執行效果不理想，有的甚至只是開著手機沒有認真聽課。有些教師在課程安排上制定了體育理論課和觀看教學視頻等內容，或者是線上打卡形式的體能訓練。但是由于缺乏同伴的陪伴，自律性差的學生課程完成度較低。調查顯示，線上體育教學中認為不出汗、較輕松的學生占34.15%，運動強度的平均值僅為1.98，說明學校線上體育課的運動強度有待加強。

4.體育課線上教學的考核方法。期末考核作為學期體育教學工作的最后一關，是檢驗體育課教學效果的關鍵環節。通過對線上體育課考核方法的調查發現，學校體育課程期末考核方式差別較大，部分教師考核方式存在內容過于簡單、形式單調的問題，有的班級甚至采用免考的形式。這雖然是在特殊時期的處理方式，但卻與體育課的教學目標背道而馳。

5.學生課外鍛煉的時間。調查發現，學生在疫情期間的鍛煉時間偏少，71.21%的學生每天鍛煉時間不足半小時。鍛煉時間得分的平均值為1.47分。這說明居家課程限制了學生的鍛煉時間和空間，再加上部分學生的自律性不強，尚未養成良好的鍛煉習慣。

6.對線上教學的滿意度。從線上體育課的效果、環境、內容和互動滿意度的平均值來看，學生的平均值都是3～4分，說明學生對網上授課的滿意度較高。而在環境、與教師的互動等方面，9.50%的學生表示對教學環境非常不滿意，10.26%的學生表示對課堂互動非常不滿意，均低于3.7分。這表明學生對體育課程線上教學在教學環境和課堂互動方面的滿意度偏低(表2)。

表2 線上體育課程的滿意度評價結果

三、大學生體質健康的制約因素分析

(一)從學生的層面分析

研究表明，部分大學生可能因為缺乏良好的體育鍛煉習慣導致體質健康測試水平的下降。僅靠線上每周一次的網課對學生體育素養的培養是不夠的，還需要通過足夠的課外體育運動來實現，而這主要取決于學生本人的自律意識。但是部分學生因為專注課程學習而忽略了體育鍛煉，加上疫情期間采用線上上課的形式，影響了學生自覺鍛煉的習慣。

(二)從教師的層面分析

教師在線教學信息化素養不高、課上理論與實踐安排不合理、期末考核過于簡單和教學互動效果不佳等都影響了學生部分體質健康指標的水平。疫情線上授課期間，在教學中安排大量的理論課和視頻課，忽視了體育實踐課的主導地位，導致在實施有效指導方面制約了學生體質健康的發展。為此，教師應學習領會“停課不停教、停課不停學”精神，提升自身信息化素養，合理安排課程內容及考核方式。

(三)從疫情的原因分析

疫情影響下學生鍛煉時間不足、運動強度偏低、教學環境差等都直接影響了學生體質健康的發展。在校期間，學生可利用課余時間參加各種比賽，加入體育社團、體育協會等進行體育鍛煉。但受疫情影響，各種賽事活動都暫停舉辦。線上體育課受空間、環境的影響，主要在小空間內進行肌肉力量訓練、柔韌練習或者太極、八段錦等小強度項目為主，較難達到平時體育課的運動強度。在校期間的體育課由教師在現場進行教學并起到監督作用，準備活動、基礎部分練習、素質練習等都能夠增加學生的活動量。但居家網課使得師生之間隔著一個屏障，使教師無法全面組織、指導學生練習。而學生也因參與感低、沒人監督，影響其鍛煉的積極性和效率。同時，線上體育課期末考試的難度也大大降低，使學生越來越忽視體育鍛煉。

四、結論與對策建議

(一)培養良好的生活習慣

本研究發現，與2019年相比2020年福建醫科大學學生的體重、BMI指數均升高。BMI是衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。疫情期間，學生在身高沒有明顯變化的情況下體重增加，尤其男生更為明顯。一方面是因為在家中營養攝入量較在學校期間有所增加；另一方面是由于線上網課多坐少動[4]，減少了在校期間的宿舍、教室、食堂三點一線的路程，必要的能量消耗從平時的2.9代謝當量減少到1.5代謝當量以下[5]。攝入多、消耗少是體重、BMI增加的主要原因。因此，在線授課期間學生應保持合理的飲食和作息習慣，課間可穿插體操、器械操等運動，保證課間十分鐘的活動時間，盡量縮短久坐電腦前的時間。

(二)通過科學、規律的運動增強心肺耐力

研究發現，2020年福建醫科大學學生的肺活量比2019年略有下降。男生1000 m、女生800 m、女生50 m運動成績略有退步。心肺耐力是指持續身體活動的能力，對于血氧和營養物的分配、排除體內垃圾等具有重要作用，尤其在進行一定強度的運動時，良好的心肺功能格外重要。素質練習部分不應只重視力量和柔韌練習，還應注重心肺功能和耐力的鍛煉，可以在素質練習中穿插中等強度的有氧運動，如原地高抬腿、原地后踢腿跑、原地跑步、跳繩和開合跳等內容。每天安排20 min的課間操時間，由專門教師指導學生干部帶領學生進行體能練習，周一、周三和周五以下肢力量、心肺耐力、柔韌練習為主，周二、周四以上肢力量、核心力量為主，幫助學生養成每日鍛煉的習慣。

人在進行最大有氧工作的時候，每次呼吸的氣量為肺活量的50%～55%。人心肺耐力到16歲開始逐漸衰退，25歲后以每年平均約1%的速度衰退，但通過運動可減緩衰退速度[5]。首先，在鍛煉中應選擇安全、感興趣、長時間、低強度和低沖擊的鍛煉項目，如騎行、爬樓梯、游泳、慢跑和太極拳等；其次，鍛煉頻率應介于每周3～5次，每次鍛煉時間不少于30 min；最后，要注意鍛煉強度，也就是目標心率，目標心率不低于最大心率的65%，不高于最大心率的80%為宜[6]。

(三)改革體育課教學考核與評價制度，加強校園體育精神文化建設

疫情居家期間所有教師均開展了線上教學，但不同教師的側重點、開展形式和考核方法不盡相同。線上體育課教學存在課上運動強度不足、學生對體育課不重視、課外鍛煉時間偏少等問題。根據教育部的要求，福建醫科大學可結合線上體育課的實施情況，改革體育課的考核與評價方法，技能測試、體測成績、體育競賽、課外鍛煉和課堂表現等內容應納入學生期末考核評價，全面落實大學生體育教育的目標任務，實現課內課外一體化。學校應繼續實行運動打卡方式，完成課外鍛煉目標獲得相應分數。課堂表現可根據課上在線問答、在線作業提交情況等予以認定。

教師需將德育教育滲透到課堂中，幫助學生正確認識到體育的育人作用。同時，在教學過程中加強對學生德育精神的培養，提升學生自我學習的主動性。此外，還應開展體育類競賽和評優評先工作，如定期開展陽光長跑、冬季長跑、環校跑等活動。增加院級、班級、校級各項目運動會的種類，以賽促練，提升學生鍛煉的積極性。設置校級體育類“自律之星”“進步之星”“運動之星”等獎項，鼓勵堅持鍛煉、單項體育成績突出的學生。定期開展體育類知識競賽等，營造良好的校園體育文化氛圍。

(四)提升教師在線教學能力，合理制定教學計劃與內容

本研究發現，師生對疫情期間線上課程開展的總體情況較為滿意，但學生對教學環境與課堂互動方面的滿意度為一般。線上教學要求教師熟練運用在線教學軟件、視頻剪輯軟件和互聯網教學資源等，以保證線上教學的效果。因此，學校有關部門應根據教學和教師發展需要，定期組織在線教學業務的培訓、指導和答疑等工作。可增設教學互動環節，加強教師在教學中與學生的互動交流，提升學生課堂參與感。密切關注學生的心理狀況，拓寬課堂問題反饋的渠道，做到有問有答。

常規的體育教學不適用于線上，應針對線上教學的特殊性制定授課計劃。以理論結合實踐的形式，即將85 min的體育課分為前后2小節，各40 min，中間休息5 min，以緩解學生的眼睛疲勞。第1節以理論學習為主，內容包括復雜的技戰術講解、營養與膳食、健康生活方式的養成、如何預防運動損傷和科學鍛煉的方法及原則等；第2節可安排技能練習與素質練習，因為僅有技能練習較難達到中等以上的運動強度，而過多的素質練習則會使降低學生的學習興趣。因此，學校應該編排一些趣味鍛煉項目，如配樂健身操、八段錦等，不斷豐富體育教學準備活動的形式和內容。