養(yǎng)生三寶

張春鳳

父親在晚年找到了養(yǎng)生的三寶，每天樂在其中。

父親能勞動就不閑著，用不停地勞作充實生活。現(xiàn)在，父親已經(jīng)80歲了，可仍閑不住，非要干點兒啥。我只好依著他，給他買了幾只羊和雞。父親每天早晨起來后，第一件事就是給羊添草加水。羊兒們對父親的腳步聲再熟悉不過了，它們一聽見便紛紛起床“咩咩”地叫起來，似乎在跟父親問好。安頓好羊，父親轉(zhuǎn)身打開雞窩門，母雞們跟隨大公雞從“臥室”里歡呼雀躍地飛奔而出，它們把父親圍在中間，眾星捧月一樣。父親順手抓起一把玉米粒，掄圓胳膊，玉米粒被揚了出去，雞們“呼啦”一下跑去搶食吃。父親開始一邊圍著羊圈和雞舍散步，一邊傾聽羊吃草、雞啄食的聲音，仿佛是世界上最美妙的音樂。父親說：“這時晨練不僅空氣好，心情也格外好。”閑不住的父親在老有所為之中，享受著他獨有的快樂。

父親性格爽朗，很少悶悶不樂。他常說的一句話就是：“開心地過也是一天，煩惱地過也是一天，現(xiàn)在衣食無憂，為什么不開開心心地過好每一天呢。”父親從來不把煩惱放在心上，很會自得其樂。今年父親在過生日之前，一再叮囑我不要買吃的、穿的，而讓我給他買玩具。他說：“人老腦子不能老，我和街坊鄰居們擺擺積木，拼拼圖，賽賽車……免得我們的手腳僵硬，腦子反應(yīng)遲鈍，多玩玩讓手和腦子都靈活起來，就會少生病。”按照父親的指示，我在他生日那天果真買了一大堆玩具，父親看后手舞足蹈，和小孩子得到心愛的玩具沒啥兩樣，真是“老小孩兒，小小孩兒”啊。不過，父親這種自我找樂的方式，的確讓周圍的老人在樂中玩，玩中樂，比以往更精神了。能夠讓老人老有所樂是我們做兒女最大的心愿，這些玩具我買得很值。

父親深知“生命在于運動”，他很少上炕坐著，總是喜歡在地上站著，或者來回走走。父親說報紙上的養(yǎng)生文章寫著：“老年人不宜久坐，能站著的時候盡量不坐著，讓雙腿經(jīng)常活動，血液循環(huán)才能順暢……”為此，父親還自編了《拍打操》，每晚都要在家里做一遍。這套操從頸部到腳部，每一處都拍到了，我也曾試著做過，全套下來，渾身是汗，很舒服。看著父親精神頭十足的樣子，我又“獎勵”他一臺手提式音響。如今，父親每晚都會去村部的大院，帶領(lǐng)全村人健身、養(yǎng)生，我由衷地為他高興。老有所為，老有所樂，老有所學(xué)，是父親一直堅守的初心，他是這樣說的，更是這樣做的，他用行動教育子女，帶動鄰里，彰顯了當(dāng)代老年人的風(fēng)采。