老年人需要調整自己的健康觀

每年臨近新春佳節，在家家戶戶忙著備年貨、掃屋塵、貼窗花的時候，老年人還有另一番忙碌，那就是去醫院拿藥。那幾日只要走進醫院門診大廳，舉目望去，幾乎滿眼都是銀絲白發的老年人。有一次，我在一家社區醫院繳費窗口數了數，17 人的隊列中15 位都是老年人，僅有的兩位中年人，其中一位還是替年邁體衰、行走不便的母親來取藥的，老年人成了春節前醫院的一道風景。

走進診室，我發現大多數前來就診的老年人只取藥不看病，落座就對醫生說，“我要開點什么藥”，并且要求醫生開足一個月的藥量。其間，少數老年人會自言自語地閑敘上幾句，內容大都是說某種藥對自己的病如何有效，之后，便接過醫生遞過來的處方滿意而歸。其中一位大爺比較風趣，接過處方用手指彈了彈，笑著說：“這下可以安心過年了。”他的話道出了老年人的心結——怕過年犯病。擔心犯了病，醫院放假得不到醫治，于是未雨綢繆，為自己備足藥。

這種心理反映了老年人對醫院的心理依賴，暴露出來的是老年人在自身健康上的不安全感，情緒緊張焦慮，甚至恐慌不安，時刻擔心自己的健康會出問題，擔心健康出問題之后得不到及時醫治而危及生命。受此心理推動，便出現了通過大量取藥為自己買一份保險、博一份心安的行為，藥在某種程度上扮演了心理安慰劑的角色。

客觀地說，老年人對自我健康的這種擔心情有可原。因為當一個人進入老年階段之后，必然會面臨健康問題。大量調查顯示，老年人的慢性病患病率為71.8%，其中60 歲及以上老年人高血壓患病率為66.9%，糖尿病患病率為19.6%，關節炎患病率為25%，腦卒中患病率為5.7%，抑郁癥患病率為11%～57%；阿爾茨海默病患病率在60～64 歲為0.5%，85～89 歲為18%，95 歲及以上高達48%。所以，老年人是典型的“醫學易感人群”，患病率高、患病種類多、患病時間長是老年人的特點，而疾病也必然會對老年人的生命構成威脅，因而老年人對自身健康的關心完全合情合理。

這里需要我們思考的是，當一種現象成為與年齡相伴隨的現象時，它就呈現出一個規律，就有了自然而然的屬性，如同一歲前的孩子不會走路，也就是雙腿不具備行走功能一樣，需要的是自然而然地去對待。據此，老年人需要調整原先對健康的認識，建立新的健康觀。

第一，自然的健康觀。要認識到多病是老年階段的自然現象，老年人多與疾病相伴相生。現代醫學研究顯示，老年病有三類，一是老年人特有的在器官老化基礎上發生的與退行性改變相關的疾病，如老年癡呆癥、骨質疏松、白內障；二是衰老使機體機能減退引起的急性疾病，如肺炎；三是中青年發病而在老年階段患病率明顯增高的慢性疾病，如高血壓、高脂血癥、動脈粥樣硬化性疾病、冠心病、糖尿病、腦卒中、慢性阻塞性肺病、腫瘤。三者中，第一、二類源自衰老，第三類與生活方式有關，也就是平日里的衣食住行，從上述病癥中不難看出，生活方式導致的健康問題更多。因此，老年人要向自然回歸，在自然中求健康，如“日出而作，日落而息”“物來順意，事過心寧”“體欲常勞，食欲常少，勞無過極，少無過虛”“養性之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽”等，我國傳統文化中養生哲學的高妙之處就是強調向生自然，這是我們的文化瑰寶。

第二，平和的健康觀。要心平氣和地接受自己的健康現狀，與疾病和平共處。我國著名心理學家高覺敷是一位享年97 歲的長壽老人，記得有一年我們去拜訪他，當時老人家已經年近九旬，見到我們，老人家拿出一個小本子，和藹地說：“你們曾經來過嗎？如果來過，請在本子上找出你們的名字；如果沒有來過，請在本子上寫下你們的名字。”我們接過一看，小本子上密密麻麻寫了很多人的名字和聯系方式。顯然，年邁的高老已經不記得來訪者是否曾經來過，可能也對不上來訪者與其姓名，但這位心理素養極好的老人家用這種聰明的方式化解了內在焦慮，讓自己心平氣和地接受衰老的現實，為我們樹立了好榜樣。

第三，友好的健康觀。要看到疾病并非全然是壞事，要和疾病握手言和。莊子說“山木自寇也；膏火自煎也；桂可食，故伐之；漆可用，故割之。人皆知有用之用，而不知無用之用也”，無用也有用，壞事也可變好事，疾病亦如此。當一個人生病時，其實是身體在提醒我們，“不可太勞累，要注意休息哦”“生這么大的氣，健康要出問題的”“頭暈乎乎的，快去量量血壓”“鹽吃得太多了，快減快快減”“你的飲食習慣太差了，不喜歡吃蔬菜，還不怎么喝水，要改啦”“心臟跳得這么劇烈，還想和年輕人一起去坐過山車？絕對不可以，危險！”這類提醒真的很有必要，它在以自己的方式——疼痛、難受、不適、無力以及心跳加劇、呼吸急促、頭暈目眩等癥狀向老年人發出預警，告訴老年人遠離危險，遠離傷害，提醒老年人去休息、去吃藥、去看醫生。可以說，疾病發出的信號對老年人的健康是一種保護。

建立新的健康觀，老年人才能輕松、愉快、平和地過好每一天。

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