點按陽池穴暖手腳

程凱

很多人一到冬季就會手腳冰涼。中醫(yī)認為，手腳冰涼是三方面因素導致的：第一，陽氣不足;第二，血虛;第三，天寒。冬季“陽氣內守，不達四末”，容易出現(xiàn)手足冰涼。陽池穴就像身體的“小太陽”，是支配全身血液循環(huán)及激素分泌的重要穴位，天冷時多刺激該穴，能暢通氣血，溫暖手腳。

取穴：五指伸開，手腕腕背橫紋凹陷處即為該穴，前對中指、無名指指縫。

具體方法：用中指點陽池穴，緩緩向下用力。刺激陽池要慢慢進行，時間要長一些。

摘自《生命時報》