淺談青少年速滑運動員的選材

張存起

隨著高科技手段進入體育訓練領域，許多運動項目出現年輕化趨勢，運動員出乘記得年齡提前了，訓練周期縮短了。這不僅對運動員要進行科學訓練，而且對選材提出更高的要求，也受到廣大教練員的高度重視。下面就本人在實踐中的訓練談一下青少年速滑運動員選材得體會，

一、遺傳因素

1.生理遺傳因素

人的一切正常生理功能都是遺傳的，如血型、神經類型就有著明顯的遺傳特性;其他如紅白機的比例、反應速度、肌肉的力量、吸氧量、彈跳力等等，均受到遺傳因素的影響。因此在選材的時候，應盡可能的考慮到各種生理機能的遺傳因素。因為年齡越小有些功能的表現并不是十分明顯，所以就應以調查家長的一些功能為依據，參考青少年現有的身體狀態來確定選材目標。主要看其父母的身體狀況，如骨骼的大小、身體形態、有無疾病、道德修養等作為選材的依據。

2.運動能力遺傳因素

運動能力的遺傳是比較明顯的，許多體育世家就是例證。運動能力的遺傳是由若干不同基因構成的，由于基因的作用，其后臺在某一運動項目上表現出非凡的運動天賦。從國外調查來看，運動員的后代大多表現出較突出的運動才能，如優秀籃球運動員姚明，其父母都是原國家籃球隊隊員，乒乓球世界冠軍孔令輝，其父親就是六十年代優秀運動員。像這樣的例子舉不勝舉，因此在選材時，如果因名額所限，在同等條件下，應該選其父母是運動員或生理條件優秀的。

3.素質的遺傳特點

速度素質、力量素質、靈敏素質、反應速度。反應速度經科學實驗表明不會因為訓練而改變的。耐力素質是后天訓練獲取的。因此在選材時不要考慮到耐力素質的好壞。

二、身體形態

由于各個運動項目的特點不同，所以對身體形態的要求也有所不同，下面就根據我多年訓練談一下速度滑冰對身體形態的具體要求。

1.體型

人的體型差異較大，有胖的、瘦的、粗壯的、勻稱等，選速度滑冰運動員那種體型好呢？胖的脂肪多肌肉少，去脂肪體重小，參與運動的骨骼及負擔過重，不太適宜。瘦小型，肌肉細小，同時脂肪少，在長距離比賽中由于乳酸的堆積，肌肉的工作能力下降較快，需脂肪酸氧化供能時，其能量偏低，不能保證比賽的速度，因此也不適宜。最佳的選擇是粗壯的，肌肉發達有力量，靈敏，反應快，身材勻稱的最好。

2.腿型

人的推行有O型、K型、X型、正長型，那么，哪種腿型適合速滑運動呢？過去有人認為O型腿的人占優勢，其理由是站立時兩腳靠的近，有利于蹬冰，效果好，據有關資料記載，從生物力學的角度來分析，O型、K型、X型腿在蹬冰是會產生不合理的水平分力，有效分力的實值比正常腿的實值要差，所以速滑運動員所需要的腿型應是正常的腿型。

3.身高

人的身高大概有三種，高、中、矮。男子1.80米以上為高身材、1.70米至1.79米為中等身材、1.69米以下為矮小身材，女子1.70米以上為高身材、1.60米至1.69米為中等身材、1.59米以下為矮小身材。（少年應根據年齡段來確定）

4.腿長

腿的長短對速滑運動員成績的提高起到十分重要作用。?有些不適合身高比例的長腿，多數動作協調性差，頻率低，肌肉無力，所以很難訓練出好成績。短腿一般力量較強，動作協調性差，肌肉多數僵硬，也很難訓練好成績。因此最適合速滑運動的是身高比例正常，上下肢發育比較勻稱的。

5.髖關節

它是各項競技運動的重要關節，其在速滑運動中，對于身體重心轉換，正確蹬冰，收腿?都是很重要的，因此要求速滑運動員的髖關節要窄一些，靈活一些，尤其是女運動員更要注意。

6.膝踝關節

速滑運動員的膝踝關節要小，也就是細一些，做起動作來靈活，反應速度也快，反之關節粗大，會導致靈活性、柔韌性差，反應速度慢，影響專項速度的提高，不適合此項運動。

7.腳型

常見的腳型有扁平足、組工過大、畸形腳等，速度滑冰是周期性運動項目，以滑行為主，因此對腳型有著嚴格的要求。扁平足足新肉多，穿在冰鞋里影響血液循環，會造成過早的疲勞;足弓過大和畸形腳都會給單足支撐造成不穩定的因素。八字腳不能按滑進方向準確下刀，下刀時偏離滑進方向，造成剎車動作，影響滑行速度，因此只有正常腳型的人才有可能成為優秀速滑運動員。優秀速滑運動員應是體型勻稱、比例適度、肩寬胸厚、腳型正直、跟腱明顯、臀肌上收、肌肉發達富有彈性。

三、心理素質

專項心理素質是神經類型決定的，只要確定了神經類型就確定了選材方向。人們通常把神經類型分為興奮型（?膽汁型）、活潑型、安靜型、沉默型。適合速滑的只有興奮型和安靜型。

興奮型：具有這種神經類型的人，有較高的興奮性，脾氣急躁，性格直爽，精力充沛，好勝心強，拼勁十足，具有克服困難的決心。這種人適合從事體育比賽項目。

活潑型：（多血型）這種類型的人，熱情，適應性強，喜歡交際，機智靈敏，注意力易轉移，情緒易變，富于幻想，沒有耐心，因此這種人不適合參加體育比賽項目。

安靜型：（粘液質）這種人自我控制能力強，能克制自己的感情，遵守制度，語言不多，態度堅定，性格頑強，能吃苦耐勞。這種人適合體育比賽項目。

沉默型：（抑郁性）這種人沉默寡言，具有高度的情緒，多愁善感，意志薄弱，受到挫折時消極悲觀，容易生氣，能勝任他人委托，辦事心細，這種人不適合參加體育比賽項目。

四、敬業愛職

在訓練中能始終保持強烈的興趣;能在任何條件下頑強拼搏能積極參加比賽，不畏強手，有很強的拼搏精神;在訓練中嚴格要求自己，高度自覺有信心?。