痛風患者飲水有學問

王建華

腎臟是尿酸排泄的主要器官，約80%的尿酸通過尿液排泄，如果腎臟排泄不足，勢必會引起血尿酸升高，因此，痛風患者平常要多喝水，促進尿酸排泄，以預防痛風發作，避免尿路結石的發生。那么，痛風患者喝水有哪些講究呢？

痛風患者喝什么好？

現已知道，尿酸鹽在堿性環境下溶解度高，不容易形成結晶沉淀，因此，痛風患者最好飲用偏堿性的自來水（即白開水）、礦泉水、蘇打水或淡茶水（注：茶堿是偏堿性的），因其pH為6.5～8.5，有助于尿酸排泄。純凈水的 pH為6.0左右，偏酸性，不適合痛風患者飲用。

此外，痛風患者還可以喝低脂或脫脂的牛奶，但不宜喝酸奶。因為酸奶中富含乳酸，后者會抑制機體對尿酸的排泄。還有，痛風患者不宜喝果汁、汽水等甜飲料，因甜飲料里面含有大量的果糖，后者會促進尿酸合成，升高血尿酸，增加痛風的發生風險。

痛風患者每天該喝多少水？

正常人平均每天尿量約為1500毫升，痛風患者必須增加尿量以促進尿酸的排泄，因此，患者每天的飲水量至少2000毫升，要求在2000～3000毫升。

痛風患者啥時喝水比較好？

痛風患者喝水的最佳時間在兩餐之間、清晨以及傍晚，特別是睡前適量飲水，有助于預防夜間痛風發作。

痛風患者喝水應注意什么？

1.不要等口渴了才喝水

患者要養成主動飲水的習慣，不要等口渴了才想到喝水。一旦感覺口渴，表明體內已處于缺水狀態，這樣容易造成飲水量不足及尿量減少，進而影響尿酸的排泄。

2.一次喝水量不要太多

過量飲水會加重腎臟的負擔，有可能導致體內的水電解質失衡，尤其是合并嚴重心功能或腎功能不全的患者，大量飲水會誘發心力衰竭，加重病情。

3.不要在吃飯前后馬上飲水

飯前大量飲水會稀釋胃酸和消化液，影響對食物消化;飯后大量飲水容易引起腹脹等不適。

4.睡前飲水需適量

如前所述，睡前適量飲水有助于預防尿路結石，但不宜大量飲水，否則會因頻繁起夜而影響睡眠，同時還會加重腎臟負擔，引起身體水腫。