老有“十樂”壽自高

白素菊

愉悅精神，調節情緒能提高晚年生活的質量，進而延長人的壽命。

忘年之樂 莫思老，常思少，忘年之交不可少。多和青年人交朋友，能使人萌發童真，心靈不老。

想象之樂 回憶年輕時順心的事，能使人沉浸在快樂和幸福的追憶之中;暢想未來的美景，更讓人倍感夕陽無限好。

知足之樂 富也安然，貧也安然。大魚大肉雖屬美味，粗茶淡飯更香甜。

天倫之樂 和諧濃厚的親情關系勝過長生藥，置身于祖孫三代的歡聲笑語之中，其樂無窮。

助人之樂 少想自己，多想他人，把幫助別人當作最大的樂事，則心情爽快，胸襟開闊。

讀書之樂 知識是人之精神食糧，活到老，學到老，博覽群書，不斷更新觀念，接受新的事物，是生命中最快樂的追求。

運動之樂 生命在于運動。莫偷閑，多勞動，勤活動，壽才長。明月清風隨意取，青山綠水任君游，實為運動之佳境。

寬容之樂 寬乃心寬，容乃容人容事，寬以待人，豁達樂觀，可使人心情舒暢，青春常在。

忍讓之樂 古人云：忍得一時之氣，可免百年之憂。有度量，道德才能高尚。

平靜之樂 靜乃清靜，心靜。靜則天地寬，情緒穩。任爾東西南北風，我自穩坐釣魚臺。