要學會哄自己開心

肉骨茶

看過這樣一個故事：小和尚看見一位江湖人士在深夜里獨自練劍喝悶酒，就不解地問他師父：“師父，怎么現在越來越多的施主喜歡熬夜呢？”師父若有所思地回答小和尚：“因為大部分人白天只是在扮演一個別人喜歡的自己，只有夜深人靜一個人的時候，那個真正的自己才會回來。取悅世界簡單，取悅自己，卻很難吶。”

我希望你，別總是睡得太晚，也別總讓自己太累。人活一輩子，萬事都要全力以赴，包括讓自己開心。

好好睡一覺就是重啟人生的方式

微博上有個話題叫“成年人的自我重啟方式”。有人選擇睡一覺來自我“關機重啟”一下。就像手機用久了會卡，當你關機重新啟動之后，會發現用起來更順暢一樣。

睡覺是人生的避難所呀，如果心情不好就把腦袋放空，什么也不想，好好睡一覺，醒來感覺自己又是最酷的人了！睡一覺起來，也許事情并不會變好，卻能讓你蓄滿勇敢面對一切難題的力量。列寧曾經有這樣一句名言：不會休息的人，就不會工作。如果你也想把自己從“我好累”的狀態里拯救出來，那么一定要學會休息。

今年年初的時候，楊女士聯系不上在長沙送外賣的丈夫，讓住在同一棟樓的老鄉，看看丈夫在不在出租屋。可等來的卻是讓她崩潰的噩耗。失聯的丈夫倒在了出租屋內，再也沒有醒來。丈夫之前跟她打電話的時候，曾說過“最近好累”之類的話。楊女士勸他“不要這么拼，錢咱們可以慢慢掙，累了就休息，好好睡覺。”但為了多跑幾單，丈夫還是會經常忙到深夜一兩點。

生活不易，每個人都拼了命努力。可一個人的精力像是一個銀行賬戶，如果感到身體虛弱、腦袋沉重，那就是精力出現赤字。這時怎樣高明的時間管理都沒用，只有好好睡覺，好好休息才是唯一的解決方法。

那些精力充沛的成功人士，不見得比你能吃苦，但一定比你會休息。生活有時會令人絕望，但好好睡一覺，養精蓄銳去對抗，人生一定能夠絕處逢生。所有人都在告訴你要努力工作，卻沒有人跟你說要努力休息。負重前行的你，如果累了，就停下來睡一覺，醒來再繼續前行吧！

運動就是把煩惱通通甩掉

著名作家村上春樹是個工作狂，他每天的日常就是寫作。要知道，每當覺得自己文思枯竭的時候，是寫作人最難受的事情。于是他愛上了運動，在跑步中將壓力全部釋放，再一身輕松投入到寫作中。他寫到一次跑完馬拉松后的情景：“我終于坐在了地面上，用毛巾擦汗，盡興地喝水。”解開跑鞋的鞋帶，在周遭一片蒼茫暮色中，精心地做腳腕舒展運動。這是運動帶給他的喜悅。體內那仿佛牢固的結扣的東西，正在一點點解開。如同寫完一部長篇小說，擱筆，輕吐一口氣。

尼采說過：生命中最難的階段不是沒有人懂你，而是你不懂你自己。如果你感到人生迷茫，迷失自我，那就去運動吧。運動，就是一個尋找自我，自我治愈的過程。

在電影《阿甘正傳》里，小阿甘智力低下，又因脊椎病常年帶著金屬支架，總是受到同學的孤立和侮辱。阿甘第一次上校車，沒人愿意和他坐在一起，只有珍妮把旁邊的位置讓給他。同學們欺負阿甘，珍妮大聲鼓勵他，“你行的，快跑啊！”珍妮告訴阿甘，只要遇到危險就跑。阿甘帶著支架跑不快，但后來奮力甩開支架后，誰也跑不過他。

也是從這里開始，阿甘習慣了跑步，也愛上了跑步帶風的感覺。跑步給了他生活的希望，治愈了他的不開心。中學畢業后，阿甘因為擅長跑步被州立大學錄取，進入橄欖球隊。參軍后，戰場上阿甘因為跑得快，救了很多隊友的命。無論是在橄欖球場上，還是戰場上，還是獨自面對痛苦時，他一直用奔跑來肯定自己，證明自己。

在現實生活中，遇到挫折，我們很容易灰心喪氣。但阿甘的奔跑，卻提醒著我們，往前看，往前跑，永遠心存希望。

旅行就是把不開心的事都丟在路上

旅行，不止是去看世界，更是看自己的內心。生活中，我們會有很多想不通的事情，過不去的時刻。困在自己的世界里，自我糾結煩悶，卻總也想不出來個答案來。不妨踏上旅程，去你未曾到過的地方看一看。當你把心里的不開心，散落在世界的各個角落里，再大的煩惱也會變得不值一提。

電影《托斯卡納艷陽下》里，女主弗朗西絲是個著名的作家，35歲時遭遇丈夫出軌。丈夫甚至還告訴她，他從未愛過她。這無疑是對她精神的最大打擊。離婚時，丈夫沒有經濟收入，都靠她養著，房子也是女主買的。但是按照當地的法律，不但不追究丈夫責任，女主還要支付20萬美元的贍養費給他，房子也要分給他一半。人財兩空，讓女主瞬間崩潰，開始懷疑自己，失去對生活的期盼，陷入了人生的瓶頸期。閨蜜看到她這副狀態，立刻給她定了一張去意大利托斯卡納的機票。帶著一身的疲憊和痛苦，她飛往托斯卡納。來到了風景如畫的托斯卡納，弗朗西絲對生活又重新燃起了希望，內心的傷痕也慢慢愈合。因為去看了更廣闊的天地，遇見了更多新鮮的人和事，她不再把自己局限在一個很小的圈子和自我世界里。

只有你的心走出去，接觸到更大的世界，你的世界才會被一點點拓寬。宇宙何其浩瀚，江山如何美妙，你值得更好的人，也應該去做更棒的事情。

吃美食就是把滿滿的幸福感吃到胃里

張愛玲在《小團圓》里說：在最壞的時候，懂得吃，舍得穿，不會亂。當你在生活里吃了苦頭，用心去享受一份美食，就會嘗到其中的甜頭。

火鍋咕嘟咕嘟，我心撲通撲通。星河滾燙，不如一碗麻辣燙。人生苦短，還好有烤肉火鍋麻辣香鍋。骨頭湯的濃郁剛剛好，牛排的火候剛剛好，糖醋排骨的甜度剛剛好，清酒的度數剛剛好。螃蟹大蝦是老板早晨剛進到的，魷魚絲是清脆爽口的，生蠔是溫暖且豐富的。

難過的人啊，要吃飽飯，一口一口吃掉憂愁。美食紀錄片《人生一串》里有句話說：沒了煙火氣，人生就是一段孤獨的旅程。深以為然，四方食事，不過一碗人間煙火。最難風雨故人來，唯有美食暖人心！

朋友在一家廣告公司做策劃，加班已成常態。每天都要被難纏的客戶刁難，做好的方案被打回重做。每當這種時候，身心俱疲的他，總以為自己堅持不下去了，辭職的念頭動過無數次。但是每次他心情不好的時候，都會約上三兩好友，去大排檔喝酒擼串。因為唯有美食，才足以慰藉生活里的酸甜苦辣。酒肉穿腸過之后，原本垂頭喪氣的他，瞬間又恢復了志氣滿滿：“我胡漢三又回來了！不就是方案要重做嗎，我就不信搞不定！”

人生就是這樣，很多時候，比起那些空蕩蕩的安慰的話語，還是吃一頓好吃的來得更實在，更撫凡人心。美食下肚，再空的心都會被填滿，再多的傷心事都會被擠走。所以，不開心的時候，要學會用好吃好喝的，款待累了的自己。