從專業悟道，尋求業余致用之術

主講老師：盧聰聰

原廣西羽毛球隊隊員，曾入選國家羽毛球二隊。退役后一直從事執教工作，作為羽毛球原創作者及賽事評論員，其作品深受廣大業余愛好者的認可與喜愛。現為專業隊教練。

對于業余愛好者來說，什么是最難的呢？我總結就三個字——做不到。我們每天都生活在各種各樣的做不到之中，在線上線下苦苦尋求出路，可實際效果難如人意。我們能接觸到的所有信息都給我們一個明確的信號——這個游戲很難，另一個信號則是——我只能告訴你一些簡單的操作技巧，而無法讓你知道怎樣從森林中找到回家的路。

應該說，羽毛球確實是一個對初學者非常不友好的項目。它有比較高的入門門檻，基礎訓練的周期比較長，而實戰技巧又依賴于高度熟練的基礎技能。很多時候我們根本不知道什么是戰術，因為，僅僅失誤這一件事就足以讓我們很多年都無法追趕“跑在我前面的那個人”。

所以，刻苦訓練吧？只要我練成丹哥的技術，就不會害怕任何對手了……是的，這句話似乎適用于所有球類運動。我們能看到的總是贏球的那個人，他贏球的原因是他具有的一切“技術”。可當我們理所當然地去追求所謂的專業規范化標準時，現實卻無情地告訴我——你做不到。

這很諷刺，可事實上，“專業”大概是一個在我的認知里最傲慢的存在。它一方面要求你要信仰它，追隨它，視它為唯一的真理另一方面又好像不希望誰都能做到它，或者說不希望大多數人做到它，以此來確保它至上的權威地位。“專業”真的很傲慢，令人無可奈何的傲慢。

可見，頂端建筑的標準不適用于基礎層面。業余愛好者們認為自身能力不足，無法觸及高級的戰術打法，操作上卻希望成為“跑在最前面的那個人”，這太矛盾了。如果人人都能有丹哥的技術，“專業”又何以如此傲慢？

因此，我想作為教練應該時時處處從下而為，尋求致用之道，真正給業余愛好者切實可行的幫助，代表最廣泛羽毛球群體的根本利益。我從事教練工作很多年，我愿意并將努力和廣大球迷一起，探索真正屬于我們的羽毛球之路。

關于丹哥后期的防守策略

本期，我們說一個關于防守的問題。大家都認為林丹后期的步法很好，而步法好是丹哥防守體系的基礎，至于怎么好，就眾說紛紜、莫衷一是了。

我認為羽毛球是一個有機的整體，不可能也沒辦法把某一部分拆開來認識和學習。就好像我們看到某個球星的哪一招特別厲害，不免時時模仿，也確實能有所掌握，但實際應用的時候就很難順暢，這都屬于犯了“拆開學某一部分”的錯誤。我們是否掌握了相應的步法？我們是否了解到如何組織球路形成利于使用這一招的球型？我們是否清楚這一招和其他招是怎樣相互配合的？由此可見，學會某一招，確實僅僅是皮毛而已。

丹哥后期步法的顯著特點之一，就是近端移動（距離對方最近的來球落點）和中端移動（近端落點相鄰的非最遠端來球落點）幾乎都是一步到位，遠端移動（距離對方最遠的來球落點）則采取兩步或者更多步到位的方式。這首先對應了一般性的回球習慣，因為打最遠端落點，盡管可以最大限度調動對手，但也相對地最大限度調動了自己。比如，你正手吊直線，丹哥重復挑直線，第二拍你會選擇對角平高球嗎？想到丹哥天下無敵的頭頂殺直線，瞬間好害怕呀！其實并非一定是丹哥，你打任何對手，要從正手后場去左邊接殺都是很痛苦的。某些人被丹哥從年輕殺到退役，還在不厭其煩地打這條線，不得不佩服他的執著。

所以，在沒有出現明顯機會的情況下，我們一般會選擇中端落點，比如直線的后兩點和對角吊球，由此形成圖1中的回球扇面。請注意，此時丹哥的防守站位是明顯偏向同側的，符合優先防直線原則。同時他會站在他的正手后場和反手網前這兩點的連線上，形成在中近端落點三角區域“里面”防守的站位（圖2），從而做到中近端移動一步到位。

這個在“里面”的站位明顯區別于我們初學階段的“回中”的概念，所以說到丹哥一步到位時，我們的第一感覺是“他速度太快了”。可第一感覺往往都是第一錯覺，無論怎么說，后期的丹哥都不可能在速度上抗衡2008年至2012年之間那個超級丹，可他居然能越老越一步到位。而我們卻認為他快，然后投入到刻苦練速度的偉大事業中去，實在是不得要領啊。

靠近中近端落點的防守取位策略，實際上是通過少跑來實現“看上去更快”，這使得丹哥的防守到位率非常高，從而保證了出球的安全性。一個在防守端很少犯錯的人，反擊的次數和機會自然就多了。或言為何不打最遠端呢？沒問題，如果你打的話，丹哥只是選擇一般性的無傷害性回球——這是因為他離那里確實有點遠，更因為那里確實沒什么人打啊！所以，視覺上的效果是丹哥有三個點特別快，最遠的那個點特別不快，在你回球幾率相對大的那三個點上，丹哥的反擊令人防不勝防。

以上分析讓我們了解到，丹哥的防守步法好，是防守站位、移動和攻防策略的復合行為，我非常推薦單打愛好者們學習和使用這種高級操作。

傳統的“平均防守”概念里，無論我們打哪里，都會回到那個和所有落點保持相同防守難度的“原點”，這樣看上去就會“去哪里都一樣快”，缺點是平均照顧了所有回球落點，反擊能力就相對被削弱了。可見這是一個選擇問題，丹哥在后期能力明顯下降，于是選擇了這種有側重的防守方式，而那些風華正茂的年輕人們，平均防守大行其道，因為他們有本錢嘛。既然廣大業余愛好者一天到晚說自己能力不足，為什么到場上的時候卻總是希望可以照顧到所有區域，練成專業球員艱苦訓練多年才能具備的“平均防守”呢？

本期，我們分析了丹哥抓近放遠的防守策略，領略到羽毛球在不同階段的應用之妙，充做引玉之磚，希望有益于球迷之一二。