基于色彩心理學(xué)理論的高校心理咨詢室色彩設(shè)計

唐琪，胡超，舒均

(四川輕化工大學(xué)，四川 宜賓 644000)

1 引言

很早以前人類就開始感知色彩并將其應(yīng)用于方方面面，原始人用色彩裝飾自己和居住環(huán)境，西周時期人們已經(jīng)掌握了“石染”和“草染”兩種技術(shù)，唐代工藝品中的唐三彩更是體現(xiàn)了人們對于色彩的應(yīng)用。牛頓和歌德是近現(xiàn)代色彩研究的奠基者。大科學(xué)家牛頓用三棱鏡進行了著名的色散實驗，他發(fā)現(xiàn)太陽光的白光是由七種顏色的光組成，而這七種光混合又還原成白光，這為現(xiàn)代色彩科學(xué)的研究奠定了基礎(chǔ)。而歌德主張的主觀性色彩論,他也是最早將色彩與情感聯(lián)系在一起的人，因此有人將歌德稱為現(xiàn)代色彩心理學(xué)的開山鼻祖。如今，色彩心理學(xué)正在各個領(lǐng)域不斷發(fā)揮作用，它被用于交際、情緒管理、疾病輔助治療、城市建設(shè)以及產(chǎn)品設(shè)計等方面。

越來越多的高校學(xué)生表現(xiàn)出種種心理問題，引起教育部門以及社會的高度關(guān)注，同時各個高校也更加重視對學(xué)生的心理健康輔導(dǎo)，開設(shè)專門的課程加強學(xué)生的心理建設(shè)，設(shè)立解決學(xué)生心理問題的心理咨詢輔導(dǎo)室，以幫助學(xué)生改善心理情況，克服心理障礙。高校心理咨詢輔導(dǎo)室是改善學(xué)生心理問題的重要場所，其室內(nèi)色彩設(shè)計與來訪者的情緒息息相關(guān)。不同的色彩傳遞不同的情感，科學(xué)合理地運用色彩構(gòu)建校園心理咨詢輔導(dǎo)室十分重要，良好的色彩環(huán)境能較好地調(diào)節(jié)來訪者的心理狀態(tài)，促進來訪者和老師的交談，增強咨詢效果。因此，高校心理咨詢輔導(dǎo)室的色彩設(shè)計要充分考慮來訪者的心理及情感需要，創(chuàng)造以人為本、舒適放松的空間環(huán)境以達到最好的心理咨詢與治療效果。合理的色彩設(shè)計一方面能改變高校心理咨詢室嚴肅的形象，使其更加親近學(xué)生；另一方面能更好地改善咨詢者的情緒，使老師能更真切地觀察學(xué)生的心理狀態(tài)，達到更好地咨詢效果。

2 調(diào)查結(jié)果分析

2.1 對象與方法

本次調(diào)查問卷發(fā)放量問412份，回收量為280份，回收率68%。回收調(diào)查問卷中，男女生分別為124和156人，大一、大二、大三、大四年級分別為100人、64人、63人和53人。

2.2 結(jié)果與分析

本次調(diào)查中有26個學(xué)生表示對大學(xué)不適應(yīng)，其中有13名來自大一，不適應(yīng)主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、專業(yè)、生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系方面。由于對大學(xué)生活不適應(yīng)而導(dǎo)致的不良影響主要有：①情感上的焦慮;②缺乏自信;③人際交往障礙;④抑郁;⑤強迫傾向，其中不適應(yīng)人群大部分有自卑傾向。大學(xué)生對大學(xué)的不適應(yīng)主要的原因有理想大學(xué)與現(xiàn)實的反差、情感得不到歸屬、強烈的表現(xiàn)欲與優(yōu)勢地位喪失和學(xué)習(xí)、個人目標不明確等。[1]

年級選項 大一大二大三大四是87576149否13724

在被測學(xué)生中，各個年級主要的心理問題大致相同，分別是煩躁、焦慮、消極、自卑和抑郁。

心理癥狀大一大二大三大四自卑40331720焦慮44433524抑郁31231714消極42362921煩躁50453229冷漠19211617其他7548沒有不良情緒2861614

人際關(guān)系方面，有66.07%的學(xué)生表示自己面臨過人際關(guān)系問題，33.93%的學(xué)生沒有面臨過人際關(guān)系問題，由于人際交往障礙帶來的問題主要有壓力大、情緒不穩(wěn)定、自卑和自我否定等。

3 色彩心理學(xué)理論

色彩心理學(xué)是在色彩對人的客觀刺激上將人的主觀反應(yīng)或行為進行歸納總結(jié)得出一系列結(jié)論，明確不同色彩環(huán)境下人的不同反應(yīng)的因果關(guān)系，為人們有意識的進行色彩應(yīng)用提供理論基礎(chǔ)。在色彩心理學(xué)的基礎(chǔ)上對高校心理咨詢室的裝修色彩搭配進行合理規(guī)劃，利用色彩對心理的影響有效的輔助心理治療。

色彩可以改變空間效果和環(huán)境氛圍，利用色彩與人心理感受之間的關(guān)系可以在室內(nèi)色彩搭配中形成自身的獨特效果。如黑色、紫色等深色會給人一種厚重的感覺，甚至讓人感覺到壓迫感，而白色給人的則是一種敞亮飄逸的感覺。暖色系或者是較明亮的色彩會使空間看起來更大，相反的冷色系或者或暗沉的色彩則使空間看起來較小。冷暖色系也可以調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，冷色調(diào)給人寒冷清爽的感覺，暖色調(diào)使人感到溫暖。

色彩對人的生理、心理具有調(diào)節(jié)作用，利用色彩搭配可以制造出不同的室內(nèi)氣氛來影響人的生理或心理情緒。美國色彩學(xué)家雷斯邱斯的實驗結(jié)果表明：色刺激會讓人的脈搏加快，血壓升高，讓人的情緒變得熱烈甚至焦躁;藍色的刺激會讓人脈搏減緩，血壓下將，平緩人的情緒甚至讓人產(chǎn)生低落情緒。黑色環(huán)境會讓人非常低沉、可能會導(dǎo)致產(chǎn)生恐懼。橙黃色會讓人感覺到舒適，橙色還可以降低疼痛的感覺。醫(yī)院的精神病患者可利用色彩進行治療和自療。[2]色彩除了對人的心理產(chǎn)生影響，還能對生理產(chǎn)生反應(yīng)，輔助病情，如綠色使人呼吸變慢，血壓降低，黃色可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)、改善大腦功能。[3]

4 高校心理咨詢室的色彩設(shè)計

高校心理咨詢室的環(huán)境色彩可以幫助來訪者放松心情，打開心扉，加強心理治療的效果。根據(jù)學(xué)生不同類型的心理問題，對心理咨詢室進行功能分類，進而采用不同的色彩設(shè)計。根據(jù)調(diào)查大學(xué)生面臨的心理問題主要有煩躁、焦慮、自卑、消極和抑郁，由此可以將高校心理咨詢室分為四種功能區(qū)——公共接待室、情緒低落室、情緒失控室和宣泄室。

4.1 公共接待室

公共區(qū)應(yīng)包括接待室、等候區(qū)、閱覽室和衛(wèi)生間，公共區(qū)作為高校心理咨詢室的形象擔(dān)當(dāng)，服務(wù)對象為大眾學(xué)生，是供來訪者咨詢、等待、休息的地方，其環(huán)境氛圍要緩解來訪者不安、緊張的情緒。

接待室可以選擇淺色系非飽和的色彩來營造溫馨、輕松的氛圍。比如將接待室的墻壁刷成淺藍色或淺粉色，淺色系低飽和顏色的環(huán)境既不會過于沉悶，讓人感到壓抑，也不會過于張揚，使人感覺緊張不自在[4]。這種清新明亮的環(huán)境，會使來訪者心情平靜充滿安全感，這樣更加有利于和老師的溝通。也可以用淺色系的橘色和黃色等暖色做點綴色，比如黃色的椅子、淺橘色的桌子，這些活潑明快的顏色會帶動來訪者的情緒，讓他們感到心情愉悅。色彩搭配上盡量避免使用高飽和度對比強烈的色彩，這樣的色彩會讓人感到緊張和壓抑，增強來訪者的戒備心，容易造成情緒失控也不利于和老師的溝通。

4.2 情緒低落室

情緒低落室是指用于接待消極、抑郁等情緒低沉的來訪者。大學(xué)生身心發(fā)展尚未成熟，心理狀態(tài)還不穩(wěn)定，容易受到外界影響而引發(fā)抑郁，周少賢研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生抑郁情緒呈現(xiàn)日益普遍和嚴重化、年輕化的趨勢。[5]抑郁癥作為抑郁障礙的一種情況，以情緒低落、思維遲緩、興趣衰退為典型癥狀。

色彩常常被用于描述情感，健康人往往用黃色代表當(dāng)時心情而抑郁患者更偏向于黑色。[6]針對這一情況，情緒低落室可搭配色調(diào)統(tǒng)一的暖色系，比如黃色和暖橘色，生動活潑的顏色能調(diào)節(jié)來訪者消極、低落的情緒，避免他們沉浸在自己負面、悲觀的世界中，有利于心理輔導(dǎo)的進行。房間色彩明度和飽和度不宜過高或過低，過低的明度和飽和度會營造一種壓抑、幽暗的氛圍，會加重來訪者低落的情緒，而過高的明度和飽和度則會產(chǎn)生較強的刺激感，使人感到煩躁。此外應(yīng)注意避免大面積使用藍色、黑色和灰色，這些冷色調(diào)色彩是抑郁患者的情感表達色，代表他們消極而悲傷的內(nèi)心世界。

4.3 情緒失控室

情緒失控室主要用于接待，焦慮等情緒不穩(wěn)定的來訪者。大學(xué)生容易受到環(huán)境、家庭、戀愛以及社會等多方面的影響而引發(fā)焦慮。大學(xué)生焦慮的主要類型有學(xué)業(yè)焦慮、就業(yè)焦慮、人際焦慮、經(jīng)濟焦慮，[7]主要心理表現(xiàn)有迷茫、緊張、恐懼、狂躁、偏執(zhí)和神經(jīng)癥病患。[8]

針對這類來訪者，情緒失控室可采用柔和具有鎮(zhèn)定效果的色彩，藍色會使脈搏減緩、血壓下降；而綠色象征自然、活力、和平，有助于調(diào)節(jié)緊張的情緒；紫色能使人情緒穩(wěn)定，粉色能減少腎上腺激素的分泌，讓發(fā)怒的人很快冷靜下來。但應(yīng)避免白色、紅色的大面積使用，紅色會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，加速血液循環(huán)，但過多的紅色會使人焦慮；白色雖代表純潔、干凈，但也有其消極的一面，白色容易引起視覺的疲勞和精神的空虛和絕望。[9]這兩種顏色都會加劇來訪者的焦慮情緒，不利于情緒控制。

4.4 宣泄室

處于青年時期的大學(xué)生容易受到各種情緒的困擾，堆積負面情緒，宣泄室可以幫助來訪者發(fā)泄心理負能量，實現(xiàn)心理平衡，預(yù)防心理危機事件發(fā)生。[10]

宣泄室作為大學(xué)生情感宣泄的輔助物，在空間色彩上應(yīng)該具有一定地情感刺激性，幫助來訪者調(diào)動壓抑的負面情，可采用高明度、高純度的對比色，比如紅色和藍色，黃色和紫色等。

5 結(jié)論

色彩影響人的心理，不同心理情緒對色彩的感受不同，高校心理咨詢室要充分考慮來訪者的心理特點，遵循色彩與心理的關(guān)系對不同功能的心理咨詢室進行色彩設(shè)計，創(chuàng)造良好地室內(nèi)氛圍，輔助老師對同學(xué)的心理輔導(dǎo)。科學(xué)合理地色彩設(shè)計不僅能打破心理咨詢室嚴肅、刻板的形象，起到美化作用，還能調(diào)節(jié)來訪者情緒，營造和平、放松的氛圍。大學(xué)生作為社會發(fā)展的中流砥柱，其心理健康應(yīng)該得到廣泛關(guān)注。學(xué)校構(gòu)建心理咨詢輔導(dǎo)室應(yīng)當(dāng)對其空間進行合理布局，結(jié)合色彩學(xué)、心理學(xué)理論，創(chuàng)造符合大學(xué)生心理特點的心理咨詢輔導(dǎo)室，幫助大學(xué)生恢復(fù)良好的心理健康狀況。