提升中職學(xué)生體質(zhì)健康水平的策略探究

中山市中等專業(yè)學(xué)校

2010年02月，教育部、國(guó)家體育總局在認(rèn)真總結(jié)工作經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，結(jié)合新的形勢(shì)，對(duì)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行了進(jìn)一步修訂，以《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（以下簡(jiǎn)稱《標(biāo)準(zhǔn)》）的形式，明確了學(xué)生體質(zhì)健康水平的評(píng)價(jià)指標(biāo)體系。《標(biāo)準(zhǔn)》中所用的身體機(jī)能、身體形態(tài)、身體素質(zhì)等指標(biāo)可以反映與中職學(xué)生體質(zhì)健康密切相關(guān)的肌肉力量、心血管系統(tǒng)功能、關(guān)節(jié)肌肉柔韌性等要素的基本情況。因此，借鑒學(xué)校體質(zhì)健康數(shù)據(jù)測(cè)試方法，對(duì)于探索提升中職學(xué)生體質(zhì)健康水平的策略具有非常重要的意義。

一、中職學(xué)生體質(zhì)健康水平的調(diào)查方法

（一）文獻(xiàn)資料法

通過萬方數(shù)據(jù)庫(kù)、學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)、校圖書館等查閱國(guó)內(nèi)外有關(guān)中職學(xué)生體質(zhì)健康水平、體質(zhì)健康測(cè)試的文獻(xiàn)資料，為中職學(xué)生體質(zhì)健康水平調(diào)查提供理論層面的參考[1]。

（二）抽測(cè)法

以區(qū)域中職學(xué)校內(nèi)部學(xué)生為對(duì)象，19 級(jí)男生891 人，女生856 人，18 級(jí)男生987 人，女生849 人。依據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》的要求，測(cè)試學(xué)生身體形態(tài)機(jī)能、柔韌力量、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、速度素質(zhì)等身體健康素質(zhì)，涵蓋了學(xué)生肺活量、身高及體重、坐位體前屈、1min 仰臥起坐、50m 跑、引體向上、中長(zhǎng)跑（女800m/男1000m）、立定跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目。其中職校生肺活量測(cè)試主要是依據(jù)《體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試：肺活量》的相關(guān)內(nèi)容，利用肺活量計(jì)，測(cè)量學(xué)生一次盡力吸氣后再盡力呼出的氣體總量（潮氣量+補(bǔ)吸氣量+補(bǔ)呼氣量），是評(píng)價(jià)職校生身體素質(zhì)的主要方法之一。

（三）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

在EXCEl 表格中，將測(cè)量的學(xué)生肺活量、身高及體重、中長(zhǎng)跑（女800m/男1000m）、立定跳遠(yuǎn)等數(shù)據(jù)進(jìn)行匯總計(jì)量。總分（滿分為120 分）包括標(biāo)準(zhǔn)分、附加分兩個(gè)部分，前者為基于各項(xiàng)指標(biāo)權(quán)重占比的單項(xiàng)指標(biāo)得分，滿分為100 分，后者則根據(jù)實(shí)際測(cè)試成績(jī)，對(duì)成績(jī)超過100 分的加分指標(biāo)進(jìn)行加分（加分幅度均為10 分），滿分為20 分。比如，男生肺活量體重指數(shù)（肺活量mL/體重kg）達(dá)到69～64 為優(yōu)秀等級(jí)，女生肺活量指數(shù)達(dá)到61～56 為優(yōu)秀等級(jí)。除此之外，中職加分標(biāo)準(zhǔn)為女生一分鐘仰臥起坐、800 米跑，男生引體向上、1000米跑[2]。

二、中職學(xué)生體質(zhì)健康水平的調(diào)查結(jié)果

（一）中職女生體質(zhì)健康水平的調(diào)查結(jié)果

依據(jù)表1可知，中職女生BMI 處于16.5～22.7（23.2）之間。其中19 級(jí)女生BMI 平均值為20.11，而18 級(jí)女生BMI 平均值為19.55，差距不大，均在標(biāo)準(zhǔn)范疇內(nèi)，其他單項(xiàng)體質(zhì)健康水平測(cè)試成績(jī)也處于良好水平。隨著年級(jí)的增長(zhǎng)，多數(shù)中職女生坐位體前屈、1min 仰臥起坐等體質(zhì)健康指數(shù)呈現(xiàn)出下降趨勢(shì)，而50m 跑、立定跳遠(yuǎn)、肺活量則呈現(xiàn)出上升趨勢(shì)。但是，通過對(duì)女生肺活量體重指數(shù)進(jìn)行計(jì)算可知，19 級(jí)女生的肺活量體重指數(shù)為53.24，處于良好水平；而18 級(jí)女生的肺活量體重指數(shù)為57.73，處于優(yōu)秀水平。同時(shí)通過對(duì)19 級(jí)、18級(jí)職業(yè)院校女生800m 跑的結(jié)果進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)80%以上的中職女生在及格線上下徘徊，優(yōu)秀率占比較低，需要教師給予重點(diǎn)關(guān)注。

表1 中職女生體質(zhì)健康水平調(diào)查結(jié)果（n=856+849）

表2 中職男生體質(zhì)健康水平調(diào)查結(jié)果（n=891+987）

（二）中職男生體質(zhì)健康水平的調(diào)查結(jié)果

依據(jù)表2可知，中職19 級(jí)、18 級(jí)男生的BMI 均處于16.5～23.2（23.8）之間，在標(biāo)準(zhǔn)范疇內(nèi)。根據(jù)總分評(píng)定等級(jí)得知，中職男生體質(zhì)健康水平處于中等水平范疇內(nèi)，但是仍然存在極個(gè)別及格或不及格人員。尤其是引體向上，19 級(jí)男生成績(jī)與18級(jí)男生成績(jī)差距較大，18 級(jí)學(xué)生引體向上成績(jī)大多在7～10 次之間，個(gè)別可以達(dá)到4～5、4～6 次，而19 級(jí)男生引體線上成績(jī)?cè)?～5 次左右，個(gè)別可以達(dá)到16 次。由此可知，19 級(jí)中職學(xué)生上肢力量基礎(chǔ)較為薄弱，需要教師給予重點(diǎn)指導(dǎo)、幫助[3]。同時(shí)通過對(duì)各單項(xiàng)體質(zhì)健康測(cè)試指標(biāo)進(jìn)行分析可知，職業(yè)院校19 級(jí)學(xué)生平均肺活量（3672.23mL）低于職業(yè)院校18 級(jí)學(xué)生平均肺活量（3775.70mL），但均在總體平均水平以上。而50m跑、1000m 跑成績(jī)差別不大，19 級(jí)學(xué)生略高于18 級(jí)學(xué)生；通過對(duì)坐位體前屈成績(jī)進(jìn)行進(jìn)一步分析可知，18 級(jí)學(xué)生平均成績(jī)?yōu)?0.39cm，19 級(jí)學(xué)生平均成績(jī)?yōu)?.64cm，前者高于后者。

三、提升中職學(xué)生體質(zhì)健康水平的策略

（一）激發(fā)中職學(xué)生參與余暇體育的積極性

興趣特指?jìng)€(gè)體對(duì)某一事物產(chǎn)生深層次了解的需要，是個(gè)體參與動(dòng)力出現(xiàn)的原因。中職學(xué)校可以從中職學(xué)生的余暇體育價(jià)值觀入手，綜合利用社會(huì)引導(dǎo)、內(nèi)部鼓勵(lì)支持等方面，幫助中職學(xué)生形成正面的余暇體育價(jià)值觀。進(jìn)而激發(fā)中職學(xué)生參與余暇體育的積極性，為中職學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升奠定基礎(chǔ)。比如，通過校園廣播網(wǎng)絡(luò)為中職生講解體育明星、體育健將的成長(zhǎng)經(jīng)歷，激發(fā)中職生對(duì)體育界相關(guān)人物的敬佩敬仰情感，進(jìn)而產(chǎn)生體育鍛煉的樂趣，樹立終身體育目標(biāo)，自覺提升自身體質(zhì)健康水平[4]。除此之外，中職學(xué)校可以利用校企合作優(yōu)勢(shì)，強(qiáng)化推進(jìn)以社會(huì)服務(wù)為主體的校、區(qū)（社區(qū)）合作或者校、部（俱樂部）聯(lián)合，促使中職生充分融入社會(huì)，將余暇體育活動(dòng)融入日常生活，累積豐富的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)，提升體質(zhì)健康水平。

（二）營(yíng)造校園體育文化氛圍

校園文化是社會(huì)主義精神文明建設(shè)的重要組成部分，映射著中職學(xué)生道德情操、文明素養(yǎng)等精神風(fēng)貌以及中職學(xué)校辦學(xué)水平等綜合實(shí)力[5]。而中職校園體育文化是構(gòu)建校園文化的主要元素，其與德育、智育、美育共同構(gòu)成了中職校園文化。為了營(yíng)造濃郁的校園體育文化氛圍，中職院校應(yīng)從體育設(shè)施場(chǎng)地改造入手，結(jié)合學(xué)校環(huán)境所呈現(xiàn)出的突出優(yōu)越性，進(jìn)行體育文化宣傳，激發(fā)中職生參與體育活動(dòng)的積極主動(dòng)性。

第一，強(qiáng)化基礎(chǔ)場(chǎng)地設(shè)施改造。場(chǎng)地設(shè)施是中職校園體育文化的物質(zhì)載體及形態(tài)表現(xiàn)，可以為整個(gè)校園內(nèi)中職男生、中職女生參與體育活動(dòng)積極性的提升提供依據(jù)。中職學(xué)校可以面向全部學(xué)生，展開調(diào)查，了解中職男生及中職女生余暇時(shí)間就近鍛煉項(xiàng)目的特點(diǎn)以及參與體育活動(dòng)的意向，科學(xué)規(guī)劃現(xiàn)有體育場(chǎng)地，促使中職學(xué)生可以在閑暇時(shí)間內(nèi)開展身體鍛煉活動(dòng)。

第二，根據(jù)學(xué)校體育環(huán)境特點(diǎn)，進(jìn)行體育雕塑的修建，創(chuàng)建體育品牌，引導(dǎo)良好體育風(fēng)尚。

第三，強(qiáng)化宣傳。綜合利用校園網(wǎng)、體育論壇、社團(tuán)等，強(qiáng)化宣傳，營(yíng)造更加濃郁的體育文化氛圍，激發(fā)中職男生、中職女生體育意識(shí)，切實(shí)提高其體質(zhì)健康水平。比如，中職學(xué)校可以利用現(xiàn)有體育社團(tuán)，以社團(tuán)為單位，不定期開展體育知識(shí)講座并舉行不同類別、不同規(guī)模、單項(xiàng)或多項(xiàng)競(jìng)賽觀摩活動(dòng)，促使中職男生及中職女生充分體認(rèn)（體驗(yàn)認(rèn)識(shí)）參與集體體育鍛煉活動(dòng)的愉悅感，積極參與余暇體育，自覺提升自身體質(zhì)健康水平。

（三）組建新穎多元體育文化活動(dòng)

校園體育文化活動(dòng)的開展，不僅可以強(qiáng)健中職男生、中職女生身心，而且可以促進(jìn)整個(gè)校園良好鍛煉風(fēng)氣的形成[6]。因此，在校園文化氛圍營(yíng)造的基礎(chǔ)上，中職學(xué)校應(yīng)致力于突破傳統(tǒng)單一競(jìng)賽活動(dòng)模式，貫徹健康第一、人人參與的方針，從中職女生及中職男生自主活動(dòng)、一年級(jí)與二年級(jí)合作互動(dòng)、本校與外校跨域結(jié)合等方面，構(gòu)建組織性、統(tǒng)一性的活動(dòng)。根據(jù)不同類別中職學(xué)生體育文化活動(dòng)之間存在的似有若無、時(shí)隱時(shí)現(xiàn)的關(guān)聯(lián)，中職學(xué)校以中職女生及男生自主活動(dòng)為基礎(chǔ)，以一年級(jí)與二年級(jí)合作互動(dòng)為紐帶，以本校與外校跨域結(jié)合為升級(jí)目標(biāo)，構(gòu)建一整套科學(xué)的文化活動(dòng)開展方案。比如，以學(xué)生自發(fā)組織參與為主要方針，鼓勵(lì)不同專業(yè)年級(jí)、校級(jí)間開展體育文化活動(dòng)，或者定期舉行體育節(jié)、運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育知識(shí)競(jìng)賽、體育單項(xiàng)競(jìng)賽、體育競(jìng)賽賞析活動(dòng)等，切實(shí)推動(dòng)體育活動(dòng)的大眾化、精英化、精品化。

四、總結(jié)

綜上所述，中職學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展趨勢(shì)日趨嚴(yán)峻，學(xué)校體育、中職學(xué)生體育鍛煉意識(shí)及生活習(xí)慣、社會(huì)環(huán)境均對(duì)中職學(xué)生的體質(zhì)健康水平具有較大影響。因此，中職院校應(yīng)從中職學(xué)生體質(zhì)健康水平測(cè)試數(shù)據(jù)剖析入手，與社會(huì)各界共同探究研討，明確中職學(xué)生體質(zhì)健康水平的關(guān)鍵影響因素。營(yíng)造良好的體育文化環(huán)境，引導(dǎo)中職學(xué)生樹立正確的體育鍛煉意識(shí)，配備完善的體育鍛煉器材，激發(fā)中職學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，整體提升中職學(xué)生的體質(zhì)健康水平。