"狄德羅效應"

鄧笛

法國著名哲學家狄德羅一生都過著樸素充實的生活，但這一切在1765年的某一天發生了變化。那一天，朋友送他一件質地精良、做工考究的猩紅色睡袍。于是，許多問題接踵而來了。

睡袍的確很漂亮。它是如此的美麗，以至于它顯得與家里環境、裝飾、家具、物件等格格不入。本來，家里的一切，他感到協調、和諧、自然，但是有了這件睡袍，這些東西顯得非常丑陋。于是，哲學家很快就有了買些新東西來配他的漂亮睡袍的沖動。

他把舊地毯換成了大馬士革的新地毯，用漂亮的雕塑裝飾他的家，換了一張更好的餐桌和梳妝臺，用一張皮椅代替了原來的木椅。

后來，他發現自己不知不覺中失去了過去熟悉的舒適感。經過反思，他覺得“自己居然被一件睡袍脅迫了”，于是就寫成了一篇文章，題目叫《與舊睡袍別離之后的煩惱》。

200年后，美國哈佛大學經濟學家朱麗葉·施羅爾，根據狄德羅的煩惱提出了一個新概念“狄德羅效應”——即人們在擁有了一件新的物品后，會不斷地添置與其相適應的物品，以達到心理上平衡的現象。

你買了一輛新車，就可能再買與之相關的各種各樣的東西，比如輪胎壓力表、手機充電器、雨傘、急救箱等。你買了一件新衣服，就可能買一雙新鞋和耳環來與之搭配。你買了一張新沙發，就會對整個客廳的布局產生疑問。接著，椅子、咖啡桌、地毯，統統都要換掉。

生活有一種自然的傾向，那就是獲取更多。我們很少期望降級、簡化、消除、減少，而總是趨向于積累、增加、升級和發展。“狄德羅效應”告訴我們，稍不留神，生活中就會充斥許多你根本用不到的東西。如果你發現自己是個“剁手黨”，你就要學習如何控制你的購物欲。

最直接的方法之一就是眼不見為凈。比如，取消訂閱商業電子郵件，不再看商業廣告和時尚周刊，選擇在公園而不是在商場與朋友見面，屏蔽最喜歡的購物網站等。

充分利用舊物。比如，確實需要購置新衣服的時候，考慮家里有哪些現成的穿戴物件可以與將要買的新衣服搭配。

設定自我限制。為孩子購買不超過50美元的運動鞋，聚餐人均費用不超過75美元，等等。

買一個，處理一個。每次買一樣新東西時，都要清理出家里的一件舊物。買臺新電視機嗎？把舊電視機送出家門吧，這樣做是為了防止物品數量增長。

每年舉行一次“一個月不買新東西的節日”。一個月內，除掉最基本的生活必需品，不許自己購置任何新的東西。我們越是約束自己，我們就越變得足智多謀。

放棄不斷升級的欲望。有些東西，你有一個就可以了，不一定總是想著要最好的和最新的，哪怕你掙的錢比以前多了，地位比以前高了。有了本田，想換成奔馳;要了奔馳，想換成賓利;有了賓利，想換成法拉利;要了法拉利，想換成一架私人飛機。要意識到，欲望只是大腦提供的一項選擇，而不是你必須遵循的一個命令。

狄德羅在他的文章《與舊睡袍別離之后的煩惱》中說：“我的經歷給我的教訓是，樸素有樸素的自由，奢華有奢華的障礙。”

選自《羊城晚報》