好消息

■人類有望根治痘痘

痤瘡（俗稱痘痘）為慢性炎癥性毛囊皮脂腺疾病。英國《自然·通訊》雜志刊登了一項最新研究，倫敦國王學院研究小組分析了健康志愿者和痤瘡病情輕重不同患者的皮膚活檢結果。對比結果顯示，痤瘡患者的GATA6蛋白質水平明顯低于健康人群。新研究的另一重要發現是，維甲酸（一種治療痤瘡的藥物）可誘導GATA6的表達。新研究結果表明，鎖定靶向蛋白，激活GATA6的表達，可使毛囊打開，預防毛孔堵塞，徹底治愈痘痘。 （《生命時報》）

■并非所有病毒都有害

許多生活在我們體內的病毒并不針對我們的細胞，而是會尋找我們微生物組中的細菌。這些病毒被稱為噬菌體。美國加州大學圣迭戈分校病理學家稱，他們十年來一直在繪制病毒組圖，越來越覺得病毒組就像是人類的伙伴。最近的研究表明，人類甚至可以利用噬菌體來促進自身健康。雖然一些病毒可以導致疾病，但大多數病毒只是與人類共存。（參考消息網）

■懷孕能降低子宮內膜癌風險

澳大利亞的科研人員分析了全球30項相關研究獲得的懷孕數據，涉及近1.7萬名患有子宮內膜癌的女性和近4萬名從未患過該病的女性。統計數據顯示，在一定的懷孕次數內，每增加一次足月懷孕，就能使女性患子宮內膜癌的風險降低約15%。如果單次懷孕以流產告終，也能使女性患這種癌的風險降低7%左右。也就是說，懷孕次數越多，患這種癌的風險越小。 （《中國婦女報》）

■會說多種語言可防老年癡呆

掌握雙語或多語種的人群能夠增加認知儲備，并在阿爾茨海默病癥狀出現時提高抵抗和適應能力。西班牙巴塞羅那自治大學研究人員針對語言對阿爾茨海默病的影響展開研究，發現會說兩種或兩種以上語言有利于將該病的出現期推遲4.5年～7年。研究還表明，掌握多種語言的阿爾茨海默病患者各個大腦區域的神經病理學惡化程度，低于只掌握一種語言的患者。 （參考消息網）

壞消息

■輕度脂肪肝也可能早亡

美國馬薩諸塞州總醫院研究人員和瑞典卡羅林斯卡醫學院研究人員利用瑞典全國人口登記數據，將10568名確診脂肪肝的患者與普通人群（對照組）展開對比分析。結果發現，只要患有脂肪肝，無論處于疾病的哪個階段，死亡風險都會增大，即使是輕度脂肪肝也不例外。脂肪肝患者全因死亡率比對照組高出93%，不過這一數字變化會因為病情嚴重程度而不同。（人民網）

■微量元素缺乏影響記憶和學習

西班牙神經學家日前發出警告稱，缺乏鈣、磷、鉀等微量元素的飲食，會損害兒童大腦對記憶和學習起關鍵作用的區域。因為這些物質有助于促進神經元之間相互連接，進而維護大腦的正常運轉。在兒童時期養成健康的生活習慣，如適量運動、均衡飲食等，對日后神經系統疾病的預防，將起到積極作用。 （參考消息網）

■不吃肉的人容易骨折

食素變得越來越受歡迎，但英國科學家近日研究發現，不吃肉可能更容易骨折。這項由英國牛津大學和布里斯托大學聯合發起的研究顯示，與吃肉的人相比，嚴格素食者鈣和蛋白質的平均攝入量更低，全骨折風險（即全身任意部位骨折風險總和）高出43%。其中風險差異最大的是髖部骨折，嚴格素食者的髖部骨折風險比食肉者高出2.3倍。 （參考消息網）

■久坐增加心衰風險

很多人定期鍛煉，但為什么還是會發生心衰？近日一項美國研究發現，是久坐在“搗鬼”。研究顯示，與每日清醒時坐臥時間少于6.5小時的女性相比，坐臥時間在6.6小時～9.5小時者，增加了15%的心衰住院風險;坐臥時間超出9.5小時者增加了42%的心衰住院風險。與每日清醒時久坐時間少于4.5小時的女性相比，久坐時間在4.6小時～8.5小時者增加14%的心衰住院風險;久坐時間多于8.5小時者增加54%的心衰住院風險。（《中國循環雜志》）

■“綠色”地中海飲食讓心臟更強

以色列內蓋夫本·古里安大學主導的一項研究發現，堅持食用“更綠色”的地中海飲食可以減掉更多體重，提高心臟功能，比傳統地中海飲食效果更好。研究人員將294名微胖、久坐不運動的人分成三組，分別給出基本健康飲食、嚴格限制熱量攝人的地中海飲食和嚴格限制熱量的“綠色”地中海飲食（增加蔬菜、綠茶和一種叫做浮萍的植物）。6個月后，堅持食用“更綠色”地中海飲食者比食用傳統地中海飲食者多減掉了1公斤體重，而且在代謝健康和膽固醇檢測指標方面也更健康。 （參考消息網）

新發現

■吃得少，活得久

德國馬克斯·普朗克衰老生物學研究所的研究發現，減少食物的攝入量就可以提高壽命。研究人員先是在實驗動物果蠅中鑒定出了一種名為Sestrin的蛋白質，這種蛋白質可以控制飲食。通過和對照組的果蠅相對比，增加了Sestrin蛋白含量的果蠅，壽命延長了10%。已經證明的一點是，Sestrin蛋白確實是潛在的抗衰老因子。 （騰訊新聞）

■純氧療法可逆轉人體衰老

以色列特拉維夫大學的一項研究發現，老年人每周5天在加壓室內每次接受90分鐘純氧治療，三個月后延緩了其衰老過程。研究人員表示，他們僅借助氧氣就成功地逆轉了人體衰老過程。但研究人員也提醒人們，他們的實驗是在科學的、受監控的高壓氧療法密室進行的，人們不應在家中嘗試此操作。因為家中的空氣環境中存在著許多雜質，不是研究中采用的方法，它不僅無效而且可能很危險。（《科技日報》）

■哮喘或可抵御新冠病毒

西班牙巴塞羅那的一個科學家團隊將哮喘和新冠肺炎的數據進行比對后發現，只有3.2%的新冠肺炎重癥住院患者患有哮喘，而普通人群的哮喘發病率在6%左右。研究人員因此得出結論，全球主要呼吸系統疾病之一的哮喘，不僅不會導致新冠肺炎病情惡化，反而具備某種抵御這種疾病的能力，特別是在某些特定表型的哮喘患者身上。 （參考消息網）

專家說

說法：睡前喝牛奶不能助眠。

解析：沒有任何研究證明睡前喝牛奶能夠幫助睡眠。首先，喝牛奶沒有推薦時間。其次，牛奶并不具有鎮靜助眠作用。有報道稱，牛奶中含有色氨酸，是合成褪黑素和5羥色胺的原料，而二者又能夠幫助人們減少焦慮，促進睡眠。但事實上，色氨酸在牛奶中的含量并不高，而且每次喝牛奶一般只有200毫升，這種情況下攝入的色氨酸少得可憐，根本發揮不了助眠作用。那為什么有些入睡前喝一杯溫牛奶睡得更香呢？多半是心理作用。 （中國疾病預防控制中心營養與健康所副研究員 張宇）

說法：患糖尿病折壽近10年。

解析：近日，權威醫學期刊《柳葉刀》發布了一份報告，全面回顧了糖尿病及其并發癥帶來的健康負擔。報告指出，對40歲～60歲的中年人而言，得糖尿病意味著預期壽命平均減少4年～10年。在中國，2000年確診糖尿病的50歲患者，相較于同齡人平均損失了9年壽命。與此同時，新冠肺炎大流行更凸顯了糖尿病患者的脆弱性。糖尿病患者感染新冠后，患重癥或死亡風險增加至少2倍。 （香港中文大學教授陳重娥）

說法：關燈看手機危害很大。

解析：關燈玩手機的危害非常大，輕則視疲勞，重則青光眼。手機的“護眼模式”護眼作用并不明顯，只是讓人心理上覺得更心安。另外，手機的“夜間模式”能夠一定程度上減少強光對眼睛的刺激，但并不能證明這種使用模式確實能夠有效緩解視疲勞，保護眼睛。建議使用亮度較低的照明燈，并把手機亮度調低一些，設置合適的字體大小及不刺眼的背景顏色。其次，盡量控制手機使用時間。最后，最好仰臥看手機，不要趴著刷手機。 （復旦大學醫學博士汪小歡）

說法：常吃四類食物易脫發。

解析：生活中有很多人深受脫發困擾。除了遺傳、壓力等因素，飲食營養狀況也會影響發量。容易引起脫發的食物主要有以下幾種。一是糖和精白主食。吃太多甜食、甜飲料等含大量糖的食物會導致體內炎癥反應升高，進而引起脫發。二是油炸食品。三是高汞魚。研究發現，金槍魚、旗魚、鯖魚等汞含量高的魚類可能會導致脫發。四是高硒食物。硒是人體必需的營養素，但過量就會傷害頭發。

（北京大學人民醫院臨床營養科營養醫師 王瑜）

供稿：慕景強