依托情緒主題繪本，調節兒童情緒管理能力

金梅芳

情緒主題繪本以圖文結合的方式描述常見的情緒狀態，激發學生的閱讀興趣，讓學生感受不同的情緒，并學會管理情緒。本文從引導學生“悅讀”情緒主題繪本出發，闡述了自我覺察和理解情緒、有效調節和控制情緒、合理表達和分享情緒等三項基本的情緒管理能力，并提出了依托情緒主題繪本培養學生情緒管理能力的幾點建議。

繪本簡單來說就是圖畫書，即畫出來的書，是以繪畫為主、文字為輔的書籍。

情緒主題繪本是繪本的一個分支，用情節跌宕起伏的故事描述生活中常見的情緒狀態，讓兒童明白故事中蘊含的道理，從而內化到自身，學會管理自己的情緒。

兒童的情緒管理能力是指能準確識別并理解自己與他人的情緒、能控制調節情緒、能合適地表達情緒，這對于兒童的心理健康成長有著舉足輕重的意義。

在生活中，很多學生并不知道自己為什么會憤怒、為什么會失落、為什么會害怕，等等。因此，教師要讓學生認識和理解情緒，借助貼近學生生活背景的情緒主題繪本，利用繪本中精美的圖文帶領學生進入角色，引導學生仔細觀察畫面中主人公的情緒、情感，讓學生感受情緒背后的內涵，從而學會自我覺察。

例如，繪本《我有我的感覺》中利用柔和的線條和柔美的畫面，將人們興奮、高興、嫉妒、害怕、驕傲等情緒一一展現了出來。簡單的文字和豐富的圖畫能瞬間吸引學生的注意力，快速地走進學生的內心。學生閱讀繪本的過程是體驗和理解不同情緒的過程。學生通過閱讀繪本體驗繪本中各種不同的情緒，逐漸從內心認識并接受每個人都會隨時受客觀情況影響而產生情緒，變化的事實，學會以積極的心態面對情緒變化帶給自己的一些不同影響，并能積極地適應情緒變化帶給身體的不同感覺，學會調整和管理自己的情緒。

情緒主題繪本不僅可以讓學生了解生動的故事，感受人物的情感，還可以教會學生不能一味地發泄情緒，要學會控制好自己的情緒。

例如，《生氣湯》是一本關于情緒管理的繪本。故事中主人公霍斯的心情不好，耷拉著臉回家。回到家后，他一會兒踩花，一會兒發出怪聲，做出各種怪異的行為。這時，聰明的霍斯媽媽知道在這時和孩子討論“行為規范”是起不到任何作用的。于是，她讓霍斯和她一起煮一鍋“生氣湯”，當水沸騰時，霍斯媽媽讓霍斯對著“生氣湯”尖聲大叫，還一起齜牙咧嘴、吐舌頭、敲打煮湯的鍋。在這個過程中，霍斯媽媽引導霍斯正確認識和理解自己的不良情緒，讓霍斯接納了自己的壞情緒，幫助霍斯了解了情緒的發生、過程以及結果。在媽媽的引導下，霍斯找到了調控自我情緒的方法，他開心地笑了。

教師和家長要引導孩子閱讀情緒主題繪本，依托繪本的情節推進，讓孩子將自己代入角色，與角色產生互動，在體會人物情緒變化的同時產生情感聯接，讓孩子在這樣的情景交融中感受控制情緒的過程，尋找并學習調控情緒的方法，從而達到調節情緒的目的。

例如，繪本《菲菲生氣了》的繪制十分有創意，書頁的顏色是根據故事情節而變化的。繪本先講述了菲菲生氣的原因——因為沒有搶到玩具而生氣（這是紅色的畫面，代表生氣的情緒）;然后講了菲菲生氣后一系列事情的經過——剛跑出門看到紫色的森林，爬上綠色的樹后，心情就變好了;最后講了菲菲回家看到溫馨的一家人（黃色的屋子）。

兒童的天性決定了他們對世界充滿著好奇心。孩子們通過閱讀情緒主題繪本對外界有了更多新的認識。孩子們在閱讀情緒繪本的過程中，繪本里出現的某些似曾相識的場景或者畫面，會讓孩子在心中產生一些共鳴，讓孩子產生代入感，想象著自己就是繪本故事中的主人公，并嘗試聯系自己的一些生活經驗，從而獲得更多新的體驗和感受。在閱讀繪本的過程中，孩子們會不自覺地把自己生活中出現的類似情緒放入繪本場景中，伴隨著繪本故事情節的發展，逐漸學會處理類似的情緒問題。

1.根據學生的年齡特點選擇繪本。教師可以通過了解學生的情緒管理能力水平，確定重點培養的情緒目標，依據學生的年齡和認識能力選擇適合的情緒主題繪本。例如，對于中、低年級的學生，教師可以選擇一些內容積極向上、色彩鮮明、句子短小精悍、韻律感強的繪本，如《我好害怕》《我好嫉妒》《我好生氣》《我覺得自己很棒》等;對于高年級的學生，教師可以挑選一些圖文并茂、故事情節豐富、內容比較長且過程跌宕起伏的繪本，讓他們在自主閱讀的過程中慢慢感受不同的情緒體驗，啟發他們的思維，培養他們的想象力，增強他們的情緒管理能力。

2.根據閱讀的主題或內容選擇繪本。兒童在成長的過程中會遇到生氣、害怕、焦慮、妒忌、膽怯等各種情緒問題，如果處理不當或者不及時，還會容易造成情緒壓抑、自卑、冷漠等問題。教師在選擇繪本時，可以根據繪本的內容和主題幫助學生有針對性地閱讀，如生氣和憤怒類的繪本《生氣湯》《菲菲生氣了》《我變成了一只噴火龍》等;害怕和恐懼類的繪本《床底下的怪物》等;煩惱類的繪本《媽媽發火了》《糟糕，身上長條紋了》等;分離焦慮和依賴類的繪本《阿文的小毯子》《魔法親親》等;妒忌類的繪本《我為什么討厭吃奶》《我不要妒忌》等。

3.根據學生的個體差異選擇繪本。每個學生都是獨立的個體，具有獨一無二的個性特點。在閱讀繪本時，有的學生喜歡圖片中帶有動物，如恐龍等的繪本;有的學生喜歡畫面溫馨或者顏色鮮明的繪本;有的學生喜歡故事情節復雜的繪本，如《一個黑黑、黑黑的故事》等。因此，教師在選擇繪本時要尊重學生的個體差異，根據學生的性格、喜好、認知特點等，選擇合適的、有層次的、多元的、符合學生個性化需求的繪本，讓學生在潛移默化中調節情緒，培養學生的情緒管理能力。

教師要結合學生感興趣的閱讀、繪畫、情景劇表演、故事分享等形式，選擇不同的情緒主題繪本內容，摸索合適的教學模式開展延伸拓展活動，以此培養學生的情緒管理能力。

1.故事分享：主要分為分享他人故事和分享自己的故事。教師可以讓學生以故事分享的方式，講述生活中不同情緒產生的原因、經過和結果，通過口語交流表達對情緒狀態和情感狀態的認知。

2.繪畫感知：圖畫是傳遞兒童情緒最簡單的方式，也是兒童表達自己潛意識最直觀的方式。教師可以讓學生先閱讀情緒繪本，然后讓學生嘗試用繪畫的方式表達自己對情緒的理解，引導學生分享自己的心靈小故事，培養學生的語言表達能力和社會交往能力。同時，教師還可以引導學生通過繪畫、涂鴉等方式疏解和釋放自己的負面情緒，從而培養學生的情緒管理能力。

3.情景表演：很多學生在閱讀繪本后會通過模仿繪本中人物的對話、動作、表情等進行角色扮演，感受故事主人公行為、態度、情感的變化，再根據自己的理解將主人公的心理變化、行為成長完整地展現出來。在此過程中，孩子們能更清晰地認識自己內心的變化，體味百味人生，在“參與、體驗、整合、創造”的過程中，強化自己的內心情感，調整自己的認知，慢慢學會控制自己的情緒。

繪本深受兒童喜愛，它特有的圖文特點能夠快速地吸引和激發兒童的閱讀興趣。教師要根據兒童的年齡特點以及興趣需求等選擇合適的情緒繪本，采用多樣的繪本閱讀教學模式，幫助兒童更直觀地描述情緒、表達情緒以及學習和掌握調節情緒的方法，培養兒童的情緒管理能力，促進兒童的身心健康發展。

（作者單位：江蘇省蘇州市相城區湘城小學）