融合音樂與體育，創建新型高質體育課堂

鄭少輝

摘要：音樂是心靈的律動和舞蹈，能自然驅動聽者身體的舒展，亦能使心靈與身體的運動融合，從而創造出快樂的體驗。基于此，本文依托“課始熱身—課中教學—課末總結”的體育課堂三環節，從伴隨音樂的激情演說與多元熱身方式、伴隨音樂的運動學習與多元運動方式、伴隨音樂的身體放松與多元總結方式三大方面對具體的音樂與體育融合方式進行闡述，以在最大限度地契合學生運動規律、拓寬課堂可能性空間的基礎上，建構起依托音樂的新型高質體育課堂。

關鍵詞：體育? 音樂? 融合? 新型高質

驅動“行為”發生的始終是“意識”，同樣地，驅動“身體運動”的始終是內心的“運動欲望”，但此“欲望”并非僅指“運動熱愛”，更指“內心情感”。正如《毛詩序》中所言：“情動于中而形于言，言之不足，故嗟嘆之，嗟嘆之不足，故詠歌之，詠歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也。”因之，在單純的體育運動要求和初中生不愛運動的現狀下，我們提出了“調動內心情感”的話題，而“如何調動學生的內心情感”便是此話題的核心。音樂與詩、文字皆源于人對內心情感的抒發，因而皆能有效喚起學生的情思。但不同的是，音樂形于“聲”且具有節奏和旋律，可與體育運動同行、與肢體合展相契，可成為調動學生內心情感、引起學生運動欲望、激發學生運動熱情的有效媒介，并最終創造出新型高質的體育課堂。

一、課始熱身——伴隨音樂的激情演說與多元熱身方式

依據科學的體育運動規律，體育課堂應循著“課始熱身—課中教學—課末總結”的路徑，以此為前提，再去探索具體化的音樂和體育融合的方式。在“課始熱身”環節，我們的教學目的之一是使學生的身體提前進入運動狀態，提高后續運動的效果;除此之外，在引言部分的理論支持下，“調動學生的內心情感和運動欲望”是另一目的。而以“音樂”為媒介，“伴隨音樂的激情演說”與“伴隨音樂的多元熱身”便可作為實現此雙重目的以及奠定新型高質體育課堂建構基礎的有效方式。

比如上課初，筆者會利用音響播放在課前準備好的激情演說且搭配了背景音樂。具體形式：若本節課的教學內容為跑步，便播放與跑步情境相符的“積極向上”“向前沖”的樂曲，如《我的未來不是夢》《我相信》等，此類歌曲具有同樣積極向上的歌詞，可直接代替“激情演說”;但若教師需同學生們交流，則可選擇無歌詞的積極向上的樂曲或者是無歌詞的純伴奏。激情演說的內容如“天蔚藍、陽正燦，我們正青春;地廣闊、花草活，生命該奔放……”如此，學生的內心必會從起初的平靜或懶散，漸泛起漣漪，而后滿懷激情，有“詠歌之”“手之舞之，足之蹈之”的欲望和沖動。而此便意味著新型高質體育課堂的煥出。之后的熱身亦會因音樂的加入而生成更多的可能性。同樣地，對熱身方式和配樂的選擇亦需匹配本節課的內容情境與起初“伴隨音樂的激情演說”的風格。繼上述對《我相信》等歌曲的播放之后，為契合本節課“積極向上”“向前沖”的“跑步”情境，筆者便讓學生伴隨《你笑起來真好看》的歌曲跳一支舞蹈，或者伴隨樂曲用身體做自由的情感表達，或者伴隨類似的歌曲做跑跳游戲。再之后播放稍柔和的音樂，如《夏日華爾茲》，以作放松和身體舒展拉伸之用。如此，在整個的課始熱身環節，學生的內心情感與運動欲望皆是充盈而飽滿的，為之后的高質教學奠定基礎。

二、課中教學——伴隨音樂的運動學習與多元運動方式

“課始熱身”環節之后便是“課中教學”環節。此環節的教學目的之一——教給學生健康知識和運動技能，培育學生體育精神。同樣地，在引言部分的理論支持下，“調動學生的內心情感和運動欲望”亦是另一目的。以“音樂”為媒介，“伴隨音樂的運動學習”與“伴隨音樂的多元運動”可以作為實現此雙重目的以及促使新型高質體育課堂得以切實建構的有效方式。

比如在以“立定跳遠”為主要教學內容的課堂上，繼伴隨與“跳遠”意境相符的音樂的“課始熱身環節”后，筆者將教學過程分為五部分：立定跳遠文化介紹（源起發展與健康作用）—立定跳遠要領講解—立定跳遠自由練習—立定跳遠比賽—立定跳遠花式游戲。為使學生全程都盡可能保持高漲的運動熱情，其中的每一部分則皆有相應的配樂。如在“文化介紹”部分，基于內容的歷史感，配有同具歷史感的《滾滾長江東逝水》伴奏樂曲;在“要領講解”部分，基于對學生做細致觀察和細心體悟的要求，則配有寧靜的純音樂;在“自由練習”和“跳遠比賽”部分，基于對力度和距離的要求，則配有振奮感的音樂，如Flower Dance等。最后的“花式游戲”，也即是對“多元運動方式”的落實，亦因有音樂的加入而有了實現或更有效實現的可能。如伴隨《青春修煉手冊》等歡快樂曲的“七步摸人”游戲（要在七次跳遠距離內觸到前面的人）、伴隨歡快樂曲的彈跳力練習活動——跳皮筋、跳馬等。因為音樂的加入，學生內心會始終洋溢著快樂的情感，會感覺到自己的青春活力，會喚醒其童年的記憶，從而在潛移默化中促進其對課堂學習內容的高質汲取，同時促進新型高質體育課堂的建構。

三、課末總結——伴隨音樂的身體放松與多元總結方式

一堂完整體育課的最后一環為“課堂總結”。此環節的教學目的之一——放松學生緊張的肌肉、回籠學生自由放飛的心情、總結和鞏固課堂所學。同樣地，依據引言部分的理論，另一教學目的為“調動學生的內心情感”，但與上述兩環節不同的是，此“內心情感”不再為“運動欲望”，而升華為在“回顧課堂快樂的運動體驗”基礎上的“運動和體育熱愛”。以“音樂”為媒介，“伴隨音樂的身體放松”與“伴隨音樂的多元總結”可作為實現此雙重目的以及促力新型高質體育課堂得以完善建構的有效方式。

以“立定跳遠”為主要教學內容的課堂教學為例，在課末，筆者播放了柔和的《風帶走的時間》，并在此樂曲下，帶領學生做了一套簡單的瑜伽拉伸動作，以放松其肌肉、寧靜其內心。最后，以此首樂曲為背景音樂，對本節課的相關內容進行了總結，并對總結方式進行了擴展，如知識抒情總結、課堂體驗總結等。打動人心的樂曲加上觸動人心的話語，再加上自身在體育課堂上收獲的實實在在的快樂，學生對于體育和運動、對于在燦爛陽光下的操場及在操場上奮力拼搏、開心玩樂的自己和同伴的身影則必會充滿熱愛的情感，從而完成對以“音樂”為依托的新型高質體育課堂的建構。

總之，音樂讓心靈和情感起舞，而心靈與情感的起舞將帶動肢體的伸展與運動。這便是音樂與體育能交相融合的根源，亦是二者在多個如舞蹈、體操等領域內得以共存的根源。二者的結合將革新傳統、單一、枯燥的體育范式，建構起新型高質的、真正為學生所喜愛的現代體育課堂。

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責任編輯：唐丹丹