總愛“比比比”，是因為還沒長大

唐義誠

有這樣一則社會新聞：李先生加入了一個群聊，群友曬手機話費余額，他也忍不住加入其中，結果控制不住自己，把全部積蓄幾乎都充了話費，足足充了9 萬多元。事后李先生懊悔不已，但為時已晚。

研究發現，人們每天都會進行幾十次甚至上百次的比較行為。這種行為自兒童期開始出現，于青春期達到頂峰。

從生理機制上來說，人的大腦里有一組和獎賞機制有關的神經元進行比較，這組神經元在青少年時特別活躍。在和別人的對比時，若青春期的孩子得到了旁人的肯定和認同，其大腦里負責社交獎勵的區域就會釋放多巴胺（一種神經遞質），他們就會感到非常快樂。此外，旁人的評價是青春期孩子認知自我的重要方式，因此他們會很在意別人對自己的看法。

從理論上來講，隨著年齡的增長，人們對自己的認識會越來越清晰，與他人的比較對自身造成的影響理應越來越少，但也有部分成年人仍處在“永恒青少年”的狀態，依舊需借助比較、旁人的評價來獲得自我定位。

在現實生活中，我們避免掉入攀比的陷阱，可以考慮建立“自評”路徑。就是建立自我評價體系，即了解自己是什么樣的、需要什么、想實現什么。