高校田徑課程提高學生身體素質的探究

摘要：田徑運動是體育運動之母，也是非常傳統的體育運動項目，目前高校所開展的田徑課程內容通常包括接力、跳遠、跳高、跨欄以及鉛球等，均符合學生的體育運動規律。通過田徑課程的開設讓學生參與到體育鍛煉中，不僅有助于培養學生運動意識和運動精神，也能夠達到強身健體、提高身體素質的效果，并且在田徑運動中也可以促使學生形成的修養品質，不怕苦、不怕累，堅持不懈。基于此，本文對高校田徑課程提高學生身體素質的實踐進行探究。

關鍵詞：高校;田徑課程;身體素質

引言

近年來，國家一直非常注重國人的身體健康，并強調青少年群體的身體健康水平必須提升，在《健康中國“2030”規劃綱要》中就提到要加大學校健康教育力度，構建健康教育模式，并在《體育強國建設綱要》中提出了體育強國戰略目標，因此高校開設田徑課程完全符合國家的規劃需要。田徑運動包含走、跳、跑、投等多樣技能項目，其中所蘊含的運動文化也十分豐富，學生參與到田徑運動中既可以強身健體，提升自身的身體素質，也能夠樹立終身體育的意識，形成良好的精神品質，為未來的成長與發展奠定堅實基礎。然而，高校田徑課程教學實際中也存在一些問題和不足，還需要進一步完善，對此需對田徑課程進行創新，從而切實達到提高學生身體素質的目的。

一、高校田徑課程的開設價值

田徑運動是非常基礎的運動項目，其發展歷史較長，對整個體育運動的發展發揮著推動作用。在高校開設田徑課程教學，具有多種現實意義與價值：

一是可以提高學生的身體素質，田徑課程內容豐富，所包括的運動技能能夠讓學生的全身得到鍛煉，促使學生在運動過程中能夠更加協調自己的肢體，通過規范的訓練學生的肺活量會逐漸提高，身體器官的協調性提升，身體免疫力也會更強，進而達到提高身體素質的效果。尤其是對于當前的大學生而言，由于面對各種各樣的發展壓力，身體素質水平較差，在田徑體育鍛煉中可以讓壓力得到舒緩，在運動中釋放壓力，更有益于強身健體[1]。

二是可以培養學生的良好精神品質，在田徑運動中一些運動項目要求學生必須具備足夠強的耐力和力量感，隨著課程學習的推進，學生在長期的田徑運動訓練中自然也會提升自身的忍耐力和肢體力量，這一過程中就有助于培養學生養成吃苦耐勞、堅持不懈、堅韌不拔等良好的精神品質，并且還能夠強化學生的心理承受能力和抗壓性，對學生的綜合發展意義深刻。

三是可以推動田徑運動的發展，高校體育教學是培養競技體育人才的基礎，田徑運動項目需要經過專業指導和體育教學課程引導才能夠全面完整的掌握體育技巧和技能，通過高校田徑課程的開設讓學生體會田徑課程的運動樂趣，調動其參與田徑運動的積極性，并且可以從大學生中挑選出有天賦的運動選手，為田徑體育人才隊伍輸出力量。此外，田徑課程教學也讓學生更加深入的認識到田徑運動的發展，擴大運動影響范圍，更利于田徑運動的傳播，帶動社會也積極參與到體育鍛煉中，從而提高全民身體素質水平。

二、高校田徑課程教學現狀分析

（一）學生對田徑課程重要性認識缺失

新時代大學生都是家中的“寶貝”，其生長環境溫馨，呵護在家長的羽翼之下，多數學生都沒有做過辛勞的事情，并且多數學生都十分安于現狀，再加上電子產品的普及，沉迷在網絡和游戲中，很少主動參與體育鍛煉，大學生的整體身體素質水平逐年下降，這不僅嚴重影響著學生的身體健康，造成免疫力低下而帶來疾病困擾，而且沒有健康的身體也無法撐起學習的需要，精力不夠充沛就不能在學習中集中注意力，進而就會影響學生的學習成績，不利于其未來的成長與發展。也正因此學生對田徑課程的學習缺乏重視，忽略了其與身體素質提高之間的關系，不愿意動動身體參與到體育鍛煉中，怕累、怕吃苦，導致田徑課程的實際教學效果不夠好，也無法發揮出其強身健體的作用。并且教師對學生也缺乏引導，未做好意識方面的指導，致使學生不理解、不清楚田徑運動的實際價值。

（二）田徑課程內容設置比較單一枯燥

從高校田徑課程的教學現狀來看，其內容設置方面存在單一性和枯燥性，缺乏對學生的吸引力，創新性不夠，收獲的教學效果也達不到期待目標。目前田徑課程教學中教師一般是讓學生先進行慢跑熱身，做運動前的關節活動，然后再為學生介紹課程內容以及指導相應的訓練，雖然這一教學過程是符合教學規范的，且可以教授好一些運動技能，但是形式卻比較單一，很難調動學生的體育運動興趣，長此以往學生的運動興趣下降必然會影響田徑課程的教學質量[2]。單一枯燥的田徑課程內容下，學生刻板化的學習運動技能，也不易獲得能力上的突破，不能挖掘學生的田徑運動潛能，所以也很難培養學生養成良好的體育精神。

（三）田徑教師綜合素質需要提升

因田徑課程教學內容比較復雜，所涵蓋的運動項目比較多，其中涉及的學科也很多，如生理學、心理學、生物力學等，若想教好學生田徑運動，教師就必須掌握扎實的專業技能和學科理論，對田徑課程教學提出了較高的要求。但是，從目前田徑教師隊伍組成來看，其綜合素質水平還需要進一步提升和強化，對新時代的學生無法提供更加全面的指導。結合實際來看，多數田徑教師都是對田徑運動項目的具體動作了解較深，可以提供專業的動作指導，而再基礎理論方面則比較缺失，現有理論知識儲備不能清晰解釋運動中的一些問題，這種情況下就造成教師只能幫助學生糾正動作，卻不能解釋清楚其中的原理，學生也就稀里糊涂的訓練，最終的教學效果并不能達標，而且學生在課下自主訓練中很有可能因此而出現運動損傷，影響身體健康。

三、高校田徑課程改革創新的策略

（一）優化高校田徑課程的教學內容

傳統田徑運動教學中教師所安排的教學內容更多側重在技能動作方面，忽視了相關學科理論的指導，也未充分認識到學生身體素質和心理素質的改善，因而導致學生也對田徑運動出現認知偏差，在體育學習中缺少主動性和積極性。因此，應對高校田徑課程的教學內容進行優化，提高教學內容的趣味性，讓學生在田徑運動中既能體驗運動樂趣，又能學得體育技能，從而有利于提高田徑課程的整體授課效果，實現強身健體的目標。在教學內容設計上以趣味性為導向，帶動學生對田徑運動的興趣，則可以驅使學生更完整的掌握田徑運動技能，以跑步訓練為例，除了讓學生進行50m、100m等短跑之外，也要注重百米接力、百米跨欄等訓練;以投擲訓練為例，除了鉛球之外，也要注重標槍、沙包等訓練。在多樣化的教學內容中學生獲得豐富多彩的學習體驗，更能激發起其運動興趣，提高田徑運動學習的參與度，從而實現預期的教學目標[3]。

（二）改變田徑課程傳統教學方法

在優化高效田徑課程教學內容的同時，也要對其教學方法進行改進和創新，采用更加多樣性的教學方式更能調動學生的運動熱情，提升其身體素質水平。教師可以借助多媒體設備進行教學，將田徑運動項目的技巧運動以視頻方式展示給學生，并分別針對單一動作進行細致講解，這樣可以讓學生更加清楚的看到動作是如何進行的，并且還可以反復觀看，促使學生掌握好運動的重難點，提高教學效果。另外，教師可以采用分層教學模式組織教學，尊重學生學習差異將學生劃分為不同層次，每一層次學生分別制定適合其能力水平的內容和目標，在可行范圍內逐步實現突破，不斷提升運動能力[4]。教師還可以采用任務教學法，將田徑運動教學內容設置為不同項目任務，讓學生組成能力均衡的小組，然后從易到難逐次完成學習任務，符合學生的學習規律，也增添學習興趣，在更加輕松的氛圍下實現身體素質的強化。

（三）提高田徑教師隊伍的綜合水平

田徑教師的專業能力和綜合素質水平對田徑課程教學質量具有關鍵影響作用，在新時期田徑課程的教學培養目標下，教師要積極轉變自身的教學理念并提高自身綜合素養，組建一支高素質、能力強的教師隊伍，從而為學生創設高效的田徑教學課堂，提供專業性、全面性的指導。田徑教師在教學實踐中認真觀察學生的學習表現和技能掌握效果，發現學生的問題，不僅及時給予規范指導，還要在課后對學生所表現出的各種問題進行總結歸納，反思教學指導的不足和教學內容上的問題，在此基礎上不斷完善改進，加強自身的專業技能水平，優化田徑課程教學效果。另外，教師也要積極學習與田徑課程相關的各種學科理論，如生理學、心理學和生物力學等，同時掌握理論和技能，在理論基礎上指導學生完成田徑運動動作和技巧，讓學生清楚了解不同動作的原理，精確把握動作的發力位置、力度等，這樣更易于提高學生的運動效果。田徑教師也要定期組織統一教研活動，對教學工作進行討論，分享教學經驗，以繼續優化田徑課程教學實踐，讓學生在教師的帶領下提升身體素質，提高綜合素養。

（四）設置多維度的考核方式

體育具有競技性，同時體育競賽也十分強調公正和公平，在新時期高校田徑課程教學中教師對于學生的考核考評也要注重公正性，為全面考察學生對體育運動的學習效果則可以設置多維度的考核方式，從多個方面進行綜合評價，更能夠促使學生體會到田徑運動的樂趣，進而提升其運動參與的積極性，在長期運動鍛煉中提升身體素質。因學生個體差異的存在，其體質受到多種因素的影響，在進行綜合考評時應尊重學生的不同生活習慣和遺傳因素，真正考慮學生個體的進步和發展情況，這樣才能做到公正的考核。如教師可以為學生設置個人田徑課程考核檔案，分別記錄不同學習階段學生的運動表現和成績，根據學生的基本身體情況，包括身高、體重等，評估學生是否達到應有的合格水平，以及是否戲取得進步。在多維度考核方式下，擺脫統一標尺，肯定學生的田徑學習成果，提升其運動的滿足感，利于激發其田徑運動積極性。

結束語

綜上所述，田徑課程是高校體育教學中不可缺少的基礎性體育課程，因其運動項目涵蓋范圍較多，對提升學生身體素質，培養學生終身體育意識起到重要作用，從傳統田徑課程教學現狀來看，其中存在重要性認識不足、教學內容和方法缺乏創新性、田徑教師師資力量不強等問題，影響著田徑課程的教學效果，也制約學生身體素質的優化。對此，在健康中國以及體育強國的戰略目標要求下，高校應提高對田徑課程開展的重視，對田徑課程的內容進行優化，創新教學方法，并積極提高教師隊伍的綜合水平，設置多維度的考核方式，從而提高田徑課程的教學質量，并真正實現對學生身體素質的提升，促使學生養成終身體育的良好習慣。

參考文獻：

[1]陳利娟.體育田徑項目開展存在的問題與對策[J].文體用品與科技，2021（08）：161-162.

[2]喬亞軍.高校田徑教學的現實困境與出路[J].陜西教育（高教），2021（04）：37-38.DOI：10.16773/j.cnki.1002-2058.2021.04.018.

[3]錢子君.新形勢下，高校田徑創新教學改革策略研究[J].田徑，2019（07）：47-48.

[4]鄭忠輝.高校田徑課程提高學生身體素質及促進終身體育意識形成的探究[J].體育風尚，2019（06）：202.

作者簡介：

鄭雙喜，1970年3月，男，漢族，廣東潮州市人，畢業于廣州體育學院，大學本科，就職于華南師范大學體育科學學院，副教授，研究方向：田徑訓練競賽及教學。