生活新知

發表在《神經科學雜志》上的一項研究探究了強迫性飲酒的原因以及可能使其得到抑制的方法。文章中研究的相關神經元群已被證明會通過頻繁攝入酒精而被激活。一個人喝酒越多，其神經環路被強化越明顯。而這將進一步促使酒精攝入和成癮。

研究人員說，通過經典的藥理學方法，我們通常可以觀察到酒精依賴減少20%～40%，因為這些個體高度依賴酒精。通常像這樣嚴重酗酒都會有長期持久的副作用，你需要每天進行治療，而不是一次就能搞定的，這表明我們可能發現了酗酒的關鍵所在。

美國一項研究顯示，母親哺乳期攝取高糖飲料會損害孩子幼年認知能力發展。洛杉磯兒童醫院糖尿病和肥胖項目研究人員先前研究發現，女性產后頭幾個月喝高糖飲料不僅會增加自身增重風險，還可能使剛出生不久的孩子經母乳攝入過多糖分。研究人員進一步研究，請88名女性在哺乳第一個月報告每天攝入的果汁等含糖飲料數量，兩年后使用嬰幼兒發育量表評估她們孩子的發育水平。結果顯示，母親哺乳期攝入含糖飲料越多，孩子兩歲時認知能力得分越低。

一項研究稱，生活目標明確的人其死亡和心血管疾病的風險較低。 “生活中樹立明確目標與減低死亡風險和心血管事件有關。”來自美國紐約市西奈山圣盧克醫院的研究者提出，強化生活目標或可促進健康。

研究是根據目標感，生活意義，或是“對他人有用”方面評估的。此次數據分析顯示生活目標高度明確的參與者其死亡風險較低，大概降低了20%。生活目標高度明確的人也和較低的心血管事件風險相關。

步行屬于有氧運動，被世界衛生組織推薦為最佳運動養生方式之一。近日，美國俄亥俄州立大學的一項新研究發現，有目的的步行帶給人更多快樂。而且無論目的為何、時間長短，步行都讓人感到自己更加健康，但參與者在不同步行目標下的步速、所產生的鍛煉效果、成就感和身體舒適感不同。例如，相較漫無目的地閑逛10分鐘，步行去公交車站的10分鐘步速快了240米/小時，并可使自我健康感受提升3%。

一項研究發現食用綠葉菜能夠給大腦減齡約11年。這是第一次將芥菜、菠菜、甘藍等食物中的維他命k與延緩認知衰退聯系在一起。領導這次研究的營養流行病學家說，認知能力的下降對阿爾茲海默癥十分關鍵，加大綠葉蔬菜的攝入是一項簡單實惠又溫和的措施，能夠有效地抵御阿爾茲海默癥。

研究人員發現，那些每天只吃兩盤葉菜的人比那些不吃的人有更好的認知能力。前者的大腦年齡比后者年輕了整整11年。

一項新的研究結果表明：在控制慢性流鼻血方面，一個簡單的鹽水噴霧是十分有效的。即使一種最簡單的干預措施，也可能會帶來好處。研究者說。患有出血性毛細血管擴張癥的人群容易受到流鼻血困擾。很多人會一星期流一次鼻血，有的人甚至會一天流兩次鼻血。

研究結果表明，鹽水噴霧能夠達到與藥物相似的治療結果，即鹽水能夠有效降低流鼻血的頻率。藥物并沒有表現出優于生理鹽水（安慰劑）的效果，但在治療過程中，大多數的患者流鼻血的癥狀得以改善。

美國《食品科學與人類健康》雜志近期刊登了印度中央食品技術研究所的一項新研究。研究者發現，葫蘆巴籽含可溶性纖維，有助于降低膽固醇和改善血壓。大蒜中富含大蒜素等關鍵物質，也有益于降低膽固醇并增強抗氧化功效。大蒜和葫蘆巴籽兩者合用，效果更好，有助于保持心臟健康，預防心臟病發作。

英國倫敦國王學院領導的一項研究顯示，女性出現持續一個月以上新冠肺炎癥狀的可能性是男性的2倍——但這種情況只會持續到60歲左右，屆時她們的風險等級會變得更加接近。另外，年齡增長還與患長期新冠肺炎風險上升有關，70歲以上人中22%患病4周或4周以上，而18歲～49歲人中這一比例為10%。對50歲～60歲年齡段女性來說，這兩個風險因素似乎結合在一起：與18歲～30歲年齡段人相比，她們出現新冠肺炎持久癥狀的可能性升高了8倍。

荷蘭一項研究顯示，相較于低熱量食物，人類記高熱量食物的位置更準確。這可能是人類進化使然。對比實驗發現，接觸食物的研究對象記高熱量食物位置的準確率比低熱量食物高27%。這表明，人類對食物的空間記憶能力與食物熱量有關。

根據發表在《美國心臟病學會雜志》上的研究顯示，肥胖的房顫患者如果心肺適能水平高的話，他們心律不齊復發的幾率就會降低，并且隨著運動能力的提升，風險會繼續降低。心肺適能增加相比體重減輕而言，更能增加心律不齊的消除率。

心房顫動是心律不齊最常見的類型，世界范圍內超過3300萬人以上。

近日，最新研究發現，長期持續情緒低落，尤其是老年人群中，會引起認知功能下降，進一步增加晚年患阿爾茨海默病的風險。研究人員稱，腦內淀粉樣蛋白聚集是阿爾茨海默病早期病理性特征之一，可在癡呆發生數十年前就開始。進一步研究發現，輕微抑郁癥狀可導致阿爾茨海默病發生風險提高83%。

加拿大圣邁克爾醫院研究人員分析了7個國家或地區的28項關于孩子超重風險和喝牛奶關系的研究數據，涉及將近2.1萬名1歲～18歲孩子。結果發現，喝全脂奶的孩子超重或肥胖風險比喝低脂奶的孩子低40%。沒有研究顯示，孩子喝低脂奶能降低超重或肥胖風險。

長期大量飲酒的常見后果是認知功能下降，甚至發展為癡呆癥，但科學家還沒有完全找到酒精損害大腦的病理機制。奧地利維也納醫科大學精神病學家和心理學家近日提出一種合理假設：大腦中鐵沉積（由于飲酒造成的維生素B1缺乏）可被視為認知功能下降的關鍵因素，而補充維生素B1可保護大腦免受這些沉積的影響。研究人員認為，這一研究為預防和治療酒精相關神經損傷提供了一個新視角。