中職體育教學中學生心理健康引導研究

張世芮

摘要：身體健康除了要有較強的身體素質以外，還要有健康的心理，如果學生有心理問題，會極大抑制個體的全面發展，基于此，本文探究體育教學對學生心理健康的積極影響，思考中職體育教學中學生心理健康引導策略，涉及到的內容有舉辦運動會、考勤制度、改造運動項目、師資隊伍建設、學生態度。

關鍵詞：心理健康;運動會;太極拳

引言

為有效促進中職學生身體心理健康發展，應重視發揮體育教學的引導作用，舉辦公開公正的體育競賽活動，既挑戰學生的身體極限，也考驗學生的心理素質。在進行體育鍛煉的過程中，學生能體會到身體生命的存在，在一次一次的挑戰中，體會到超越自我的快感，從而形成健康的心理。

一、體育教學對學生心理健康的積極影響

（一）身體健康確保學生心理健康

學生的心理健康會受到很多因素的影響，身體素質就是其中一種。根據中醫理論，心臟不好則容易受到驚嚇，脾臟不好就會思慮過多，而肝臟不好則容易發怒。如果學生沒有良好的身體素質，情緒波動就會比較大。當學生長期處于某種負面情緒，心理健康出現問題的可能性就會加大。也就是說身體健康會直接影響到學生的心理健康。中職體育教學能增強學生的身體素質，進而提升學生的心理健康水平。

（二）轉移學生注意力

學生進行體育運動，有助于發泄負面情緒。學生釋放了負面情緒，心理也就能處于比較健康的狀態[1]。中職學生進行體育鍛煉，能有效轉移注意力，參加體育鍛煉，學生的思維方式會逐漸發生變化，一些鉆牛角尖的情況也會大大減少。所以在中職體育教學活動中，體育教師能通過運動疏導學生負面情緒，促進學生心理健康。

（三）集體活動促進健康心理的形成

進行體育教學，會開展大量的集體活動，這對學生的心理健康是非常有利的。學生在集體活動中，會受到鼓舞，個體是集體中的一員，每個人都應該積極為集體爭得榮譽，在集體活動中，學生也會逐漸形成責任感和榮譽感。在參加集體活動的過程中，個體會感受到來自集體的溫暖，在和諧的集體中，學生也會逐漸形成奉獻精神，樂于為他人付出。有很多中職學生在人際交往時會出現自卑、自負、內心封閉的不良心理，參加集體活動能讓學生克服這種不良心理，同時在集體的人際交往中，學生也會逐漸懂得如何自尊、自愛、自立、自強、自信，逐漸形成比較健康的心理狀態。學生參加集體活動，會逐漸深刻理解集體主義精神，從而形成健康的人格。

二、中職體育教學中學生心理健康引導策略

（一）舉辦大型、小型運動會

中職學校每年都會舉辦大型運動會，能檢驗體育教學，也能豐富學生在學校的生活，所有學生都積極參加運動會。每次舉辦運動會，學生都會感到非常興奮，此時同學們的負面情緒也會大大減少。學校舉辦運動會，通常會選拔一些比較出色的運動員參加，在賽場上取得好成績，會讓運動員感到無比光榮，這有助于學生形成榮譽感。因此這種大型的體育運動會是培養學生心理健康的重要途徑。除了這種大型運動會以外，中職院校也可以舉辦一些小型的運動會，舉辦小型運動會可以少做一些準備，也更容易舉辦，各個班級的學生自愿參與其中，會感到心情愉悅，同時也能釋放學習上的壓力，使學生的學校生活更加豐富多彩。

（二）執行嚴格的體育教學考勤制度

從實際情況來看，體育課經常會被文化課占用，這就減少了學生體育鍛煉的機會。另外也有一部分學生不喜歡上體育課，會找一些借口請假。所以，學校和學生都對體育課不夠重視。這也導致體育教學無法發揮心理健康的引導作用。對此應采取的辦法是實施嚴格的體育教學考勤制度，讓教師和學生都能對體育課程引起重視。另外，上課期間應合理規劃理論學習和實踐鍛煉的課時比例。為學生提供實踐交流和切磋的機會。以籃球和足球為例，教師可將學生組成隊伍，對抗比賽。教師的教學活動是指導學生，規范學生的動作。另外，體育教師應多關注性格內向的學生，讓所有學生都能融入到班級集體中，充分發揮體育教學的心理健康引導作用。

（三）升級改造傳統的運動項目

時代在不斷發展進步，學生的娛樂需求也不斷發生變化。傳統的體育教學模式比較單一，已經不能滿足學生的實際需求。如果僅僅是不停運動，學生往往會應付了事。另外，較大的運動強度往往讓學生感到有很大的心理壓力，這不僅不能減輕學生的心理問題，還會加重學生的心理負擔。為有效平衡學生的心理水平，體育教師在進行體育教學之前應充分了解每一名學生的心理狀況，所采用的教學方法要保證每一名學生都能良好適應。對傳統的運動項目進行改造，學生努力過后，才能達到標準，付出汗水就能看到成效。在此條件下，不僅學生的身體素質會有所提高，學生的自卑心理也會得到改善。

（四）加強建設體育師資隊伍

教師有較強的教學能力，才能獲得較為明顯的教學效果。教學水平高的教師才更有可能培養出出色的學生。為有效發揮體育教學對學生心理健康的引導作用，應建立體育健康教育師資隊伍。完成師資隊伍的建設后，就需要升級教學理念，從而為學生提供豐富的教學內容，強化體育健康教育活動的趣味性，起到調動學生參與體育鍛煉活動的積極性，使得全面素質教育得以有效推進。體育教師本身應該具備較強的業務能力，動作示范必須準確、優美，使學生在體育課堂上能一直處于大腦興奮的狀態。如果體育教師示范困難，可借助多媒體圖解、視頻，方便學生觀察。教師在示范的同時，還應該為學生詳細講解，要求準確且通俗易懂。示范和講解同時進行，方便學生掌握體育鍛煉技巧。鞏固學生所掌握的體育鍛煉技巧，減少學生動作差錯，有效緩解學生身體疲勞。

（五）深入學生思想，端正學生態度

教師在上課前，應深入研究學生心理，包括學生對鍛煉抱著怎樣的態度，在此條件下，教師采取有效的對策。這會深刻影響到學生掌握動作的快慢以及掌握動作的牢固程度。以太極拳為例，學生對太極拳的想法可能是太極拳動作的難度太大，動作又那樣緩慢，學了有什么用？也有的學生會產生的想法是自己掌握不了動作怎么辦，受到老師的批評怎么辦，掌握不了動作受到其他學生的鄙視怎么辦。也就是說學生的心理壓力會很大，注意力不集中[2]。此時體育教師應采取的教學措施是引入太極拳創始人陳王庭，向同學們普及太極拳，太極拳能強身健體，學好太極拳終身受益。太極拳的拳理是柔剛具備，結合陰陽學說，有防治疾病的功能。

結束語

體育教學對學生心理健康的積極影響表現為身體健康確保學生心理健康;能有效轉移學生注意力;集體活動促進健康心理的形成。中職體育教學中實現對學生心理健康的有效引導，可舉辦大型、小型運動會，執行嚴格的體育教學考勤制度，加強建設體育師資隊伍，直入學生思想，端正學生態度。

參考文獻

[1]華剛.中職體育教學如何做好學生心理健康引導[J].科學咨詢（科技·管理），2021（06）：236-237.

[2]李安霞.加強體育鍛煉促進身心健康——論開展校園體育鍛煉提升中學生心理健康水平的實踐探索[J].新課程，2021（21）：224.