梁皓然以夢(mèng)想為翼熱血見(jiàn)證，堅(jiān)持的力量

Sarah

從啟蒙興趣到點(diǎn)燃愛(ài)好

足球訓(xùn)練是體能訓(xùn)練，更是考驗(yàn)基本功的“功夫”訓(xùn)練，世界一流的足球選手極為厲害的一點(diǎn)就是基本功都非常扎實(shí)。這是他們從小時(shí)候就開始訓(xùn)練所得到的結(jié)果。我有幸在開明的父母支持下，從五歲便開始了足球?qū)W習(xí)，一路走來(lái)，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我更愿意學(xué)習(xí)梅西身上面對(duì)苦難百折不撓的精神。從2009年加入孫周立少兒足球培訓(xùn)班，同年參加全國(guó)少兒足球賽獲得第三名……到2019年入選國(guó)少集訓(xùn)隊(duì)，一次次的比賽獲獎(jiǎng)是榮譽(yù)更是激勵(lì)，讓我更有自信去奔向更高的目標(biāo)。

是體育生更是優(yōu)等生

在我眼里習(xí)以為常的訓(xùn)練日常和從小因?yàn)闊釔?ài)為此付出的汗水，在別人的眼中已是閃閃發(fā)光的。做為一名三甲梯隊(duì)的高二學(xué)生，17歲的我，目前身高已達(dá)182cm，遠(yuǎn)超父祖輩，身體素質(zhì)非常好。足球真實(shí)見(jiàn)證了我的成長(zhǎng)轉(zhuǎn)變，日漸激發(fā)著我的潛力，當(dāng)能力越來(lái)越強(qiáng)時(shí)，心中對(duì)自己的要求也就更高更全面，也因此讓我在文化課學(xué)習(xí)中更要強(qiáng)。合理規(guī)劃好訓(xùn)練時(shí)間和學(xué)習(xí)時(shí)間，找到一個(gè)能讓自己提升的方法，并且一直堅(jiān)持執(zhí)行下去，相信人生注定會(huì)精彩。

足球?qū)τ谖襾?lái)說(shuō)不止是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它是我人生的另一半，在我遇到困難的時(shí)候它就像一對(duì)翅膀陪我跨過(guò)難題、給予我力量。未來(lái)，我也為自己樹立了標(biāo)桿，并愿為目標(biāo)付諸實(shí)際行動(dòng)。我也期待看到足球文化的傳播和傳承，看到體育精神閃耀光輝。希望更多的弟弟妹妹們能響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，加入到足球訓(xùn)練隊(duì)伍中來(lái)，為自身的健康和國(guó)民素質(zhì)提高添磚加瓦！

體育教育中的足球訓(xùn)練對(duì)青少年兒童的智力發(fā)育和身體健康起到積極作用

Q：足球真的會(huì)影響孩子的身高發(fā)育嗎？

A：孩子在身高發(fā)育期間，需要分泌生長(zhǎng)激素來(lái)促進(jìn)身體發(fā)育，而足球運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)激素更加旺盛，從而幫助更好的發(fā)育，并且在運(yùn)動(dòng)中孩子會(huì)通過(guò)大量的奔跑來(lái)加快體內(nèi)的能量消耗，使食欲大大增加，攝入的營(yíng)養(yǎng)更多也就長(zhǎng)的更高。但是，這個(gè)訓(xùn)練必須是科學(xué)有序的，并不是運(yùn)動(dòng)量越強(qiáng)越好！十歲前的訓(xùn)練從體能到技巧有嚴(yán)格的限制，否則，就會(huì)影響身高和腿型。

Q：孩子踢足球會(huì)導(dǎo)致羅圈腿嗎？

A：一般羅圈腿的形成有兩種可能，一種是父母遺傳，另一種是小時(shí)候上半身負(fù)重太大導(dǎo)致腿部壓力超負(fù)荷，慢慢的就變成羅圈腿了，所以孩子經(jīng)過(guò)科學(xué)的足球訓(xùn)練并不會(huì)導(dǎo)致羅圈腿。也是在小時(shí)候，教練更要求我們加強(qiáng)興趣愛(ài)好的培養(yǎng)和鍛練，不主張多踢猛踢，防止羅圈腿的形成。

Q：訓(xùn)練體能消耗那么大，會(huì)不會(huì)影響學(xué)科類學(xué)習(xí)？

A：通過(guò)科學(xué)的體能訓(xùn)練，可以加強(qiáng)孩子的心肺功能和身體肌肉的增強(qiáng)，分泌多巴胺，改善精神面貌，使孩子在學(xué)科類學(xué)習(xí)中更有耐力，更加快樂(lè)。而且，足球訓(xùn)練是高度集中注意力的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樽闱虮荣愔泻⒆有枰繒r(shí)每刻觀察對(duì)手和隊(duì)友，以便對(duì)接下來(lái)的情況作出最快最正確的判斷，久而久之，就養(yǎng)成了做事專注的好習(xí)慣，對(duì)課堂上的聽(tīng)課質(zhì)量幫助極大。這就是國(guó)家近年來(lái)對(duì)中小學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，并推動(dòng)足球愛(ài)好與訓(xùn)練的初衷所在。