高職畢業(yè)生就業(yè)焦慮與教育對(duì)策

洪一丹

摘要在目前就業(yè)形勢(shì)極其嚴(yán)峻和人才輩出時(shí)代，無(wú)形給當(dāng)下高職畢業(yè)生帶來(lái)強(qiáng)大的就業(yè)焦慮體驗(yàn)，適當(dāng)?shù)木蜆I(yè)焦慮是可以促進(jìn)高職畢業(yè)生很好地應(yīng)對(duì)就業(yè)壓力，可過度而持久的就業(yè)焦慮會(huì)加重其心理健康問題的呈現(xiàn)和影響就業(yè)的結(jié)果。因此本文從高職畢業(yè)生的就業(yè)焦慮定義、主要表現(xiàn)、原因和危害進(jìn)行探討，從而提出相對(duì)應(yīng)的教育對(duì)策，促進(jìn)高職畢業(yè)生能夠積極有力應(yīng)對(duì)解決就業(yè)的問題。

關(guān)鍵詞 高職畢業(yè)生 就業(yè)焦慮 教育對(duì)策

中圖分類號(hào)：G717.38文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：ADOI：10.16400/j.cnki.kjdk.2021.21.054

Vocational College Graduates’ Employment Anxiety and Educational Countermeasures

HONG Yidan

（Hainan College of Foreign Studies， Wenchang， Hainan 571321）

AbstractAt present， theemployment situationis extremelysevereand talents emerge inlargenumbers， which brings a strong experience of Employment anxiety to the current higher vocational graduates. Appropriate employment anxiety can promote the higher vocational graduates to deal with the employment pressure well， but excessive and lasting Employment anxiety will aggravate their mental health problems and affect their employment. Therefore， this paper discusses the definition， main performance， causes and harm of employment anxiety of higher vocational college graduates， so as to put forward corresponding educational countermeasures， so as to promote higher vocational college graduates to actively and effectively deal with the problem of employment.

Keywordshigher vocational graduates； employment anxiety； educational countermeasures

由于國(guó)家越來(lái)越對(duì)高職院校的重視，并不斷地推動(dòng)其發(fā)展，所以我國(guó)的高職院校在近些年不斷擴(kuò)招，使得高職生的人數(shù)越來(lái)越多，而高職生作為特殊群體，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)不斷激烈，科學(xué)技術(shù)的騰飛，人民生活水平日益提高，同時(shí)對(duì)于高校畢業(yè)生的質(zhì)量要求也越來(lái)越高，高職生要在同等的競(jìng)爭(zhēng)壓力下，同本科生、研究生等一同應(yīng)聘崗位，無(wú)疑增加了其就業(yè)焦慮，還會(huì)引起系列心理問題的出現(xiàn)，因此我們探討就業(yè)焦慮的問題很有必要。

1就業(yè)焦慮的定義和主要表現(xiàn)

1.1就業(yè)焦慮定義

焦慮[1]是個(gè)體在面對(duì)某種情況下會(huì)對(duì)其造成心理沖突或挫折時(shí)所引發(fā)的消極情緒體驗(yàn)（比如：緊張害怕、煩躁不安、恐慌等等）。適當(dāng)?shù)慕箲]會(huì)使高職畢業(yè)生產(chǎn)生合理的壓力，能夠激發(fā)其斗勁和激情，促進(jìn)其良好的意識(shí)和認(rèn)知能力，并保持良好的思維狀態(tài)，積極面對(duì)和解決就業(yè)問題。但是過度的焦慮反而使高職畢業(yè)生處在一種極度緊張恐慌的狀態(tài)，難以平靜，不利于其思維的理解判斷和分析問題，進(jìn)而影響到其就業(yè)情況和心理健康問題。

關(guān)于畢業(yè)生的就業(yè)焦慮的定義，并沒有統(tǒng)一的界定，而是產(chǎn)生了不同釋義。楊宇勃[2]認(rèn)為就業(yè)焦慮是畢業(yè)生在求職過程當(dāng)中受到挫折后，對(duì)于當(dāng)初的就業(yè)期望無(wú)法實(shí)現(xiàn)而產(chǎn)生的失落感。賀雪萍[3]認(rèn)為就業(yè)焦慮是由于自身準(zhǔn)備不充分，導(dǎo)致就業(yè)受挫，對(duì)于就業(yè)目標(biāo)和前途沒法實(shí)現(xiàn)而產(chǎn)生不良的消極情緒心理（如：抑郁、煩躁、焦慮等情緒），因此還會(huì)影響到其身體、行為上和認(rèn)知水平的不良水平反應(yīng)。雖然不同學(xué)者有著不同的見解，但是都會(huì)統(tǒng)一認(rèn)為就業(yè)焦慮是發(fā)生在高校就業(yè)期間，畢業(yè)生無(wú)法實(shí)現(xiàn)就業(yè)目標(biāo)愿望，而對(duì)其就業(yè)情況和身心狀況都產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。

1.2主要表現(xiàn)

1.2.1消極情緒

緊張感。由于高職畢業(yè)生一直都是在校園的生活中，享受著學(xué)生的生活，可以一想到即將要畢業(yè)，即將要尋找工作，即將要步入社會(huì)，而感到前所未有的壓力，感到莫名的緊張焦慮感，他們會(huì)擔(dān)心自己的找工作面試過程多發(fā)生的事情，擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)找到如愿的工作，擔(dān)心自己真正踏進(jìn)社會(huì)后，會(huì)不會(huì)適應(yīng)社會(huì)，與同事的人際關(guān)系相處會(huì)如何等等問題，這是由于這種過度緊張焦慮會(huì)使得高職畢業(yè)生會(huì)害怕面對(duì)就業(yè)問題，會(huì)產(chǎn)生逃避的心理。

自卑感。有些高職畢業(yè)生由于是第一次面臨就業(yè)問題，經(jīng)驗(yàn)不足，擔(dān)心自己專業(yè)知識(shí)水平含量不夠，會(huì)過度低估自己的能力，缺乏信心，會(huì)產(chǎn)生自卑感，自信心大大打折扣，而這種自卑感會(huì)影響到其在求職面試過程中，會(huì)過度關(guān)注自己的言語(yǔ)表達(dá)，生怕說(shuō)錯(cuò)話，會(huì)過度關(guān)注的行為表現(xiàn)，坐姿站姿不自在，縮手縮腳，極度不安，漸漸會(huì)引發(fā)他們對(duì)找工作失去了興趣，會(huì)越來(lái)越質(zhì)疑自己的能力，否定自己，影響到其不能正確意識(shí)和處理就業(yè)過程當(dāng)中的問題。

恐懼感。有些高職畢業(yè)生在求職過程中，對(duì)自己的能力和表現(xiàn)持有否定的狀態(tài)，那么其在面試中會(huì)表現(xiàn)不自如，拘謹(jǐn)，膽怯和恐懼，比如，會(huì)對(duì)面試的環(huán)境、招聘工作者、面試的過程等產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼反應(yīng)，伴隨手心出汗、心跳加速、發(fā)抖等現(xiàn)象，影響到其就業(yè)的正常發(fā)揮。

1.2.2就業(yè)方向迷茫

當(dāng)今高職畢業(yè)生多數(shù)為獨(dú)生子女，從小到大，父母會(huì)操心包辦他們的多數(shù)事情，導(dǎo)致其自我獨(dú)立思考問題能力大大減弱，而如今即將面臨就業(yè)問題，關(guān)乎自己的前途，他們會(huì)不知所措，應(yīng)對(duì)就業(yè)問題的能力不夠，對(duì)于就業(yè)的方向感到迷茫。

1.2.3軀體反應(yīng)

當(dāng)高職畢業(yè)生在討論就業(yè)問題時(shí)候，會(huì)有些就業(yè)焦慮的同學(xué)會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、胃口不好、睡眠質(zhì)量差，甚至?xí)霈F(xiàn)胸悶現(xiàn)象，呼吸困難等等，這種過度的就業(yè)焦慮會(huì)影響到其日常的生活學(xué)習(xí)狀態(tài)，不利于其順利地找工作，不利于其心理健康的發(fā)展。

2原因

2.1外在原因

2.1.1社會(huì)原因

由于社會(huì)對(duì)畢業(yè)生要求比較高，就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻，讓高職畢業(yè)生承受著巨大的就業(yè)壓力，引發(fā)就業(yè)焦慮。一方面有些用人單位在招聘過程中，為了企業(yè)的發(fā)展，存在有個(gè)人偏見，導(dǎo)致歧視現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如性別歧視（重男輕女）、畢業(yè)院校歧視（是否畢業(yè)于重點(diǎn)高校）、甚至嚴(yán)重的還會(huì)存在外貌歧視等等。另一方面有些用人單位會(huì)存在關(guān)系戶現(xiàn)象，重關(guān)系、走后門、輕才能導(dǎo)致就業(yè)不公平現(xiàn)象等等。以上這些原因會(huì)使有些高職畢業(yè)生在就業(yè)過程中，會(huì)產(chǎn)生質(zhì)疑，苦惱，驚恐不安，顧慮重重。

2.1.2家庭原因

由于現(xiàn)代家庭獨(dú)生子女居多，顯然父母會(huì)把全部的希望期盼寄托在孩子的身上，他們抱有望子成龍，望女成鳳的心態(tài)，希望自個(gè)的子女能為自己爭(zhēng)口氣，找到一份好工作為自己添光彩。父母這樣的期盼期待無(wú)形中會(huì)給畢業(yè)生帶來(lái)沉甸甸的壓力前行，會(huì)產(chǎn)生過多的消極情緒應(yīng)對(duì)就業(yè)壓力。另一方面如果父母沒有一定的家庭背景，沒有一定的關(guān)系，有些高職畢業(yè)生會(huì)對(duì)自己能夠成功就業(yè)充滿疑慮和焦慮。所以在一個(gè)家庭中，如果父母對(duì)于自己的教育存在著強(qiáng)烈的個(gè)人主義，缺乏正確引導(dǎo)高職畢業(yè)生的就業(yè)觀，沒能加強(qiáng)挫折鍛煉的教育，往往會(huì)使高職畢業(yè)生產(chǎn)生心里不安，引發(fā)就業(yè)焦慮。

2.1.3學(xué)校原因

一方面由于近些年高職院校不斷擴(kuò)招，高職畢業(yè)生的數(shù)量不斷迅速增長(zhǎng)，導(dǎo)致就業(yè)崗位明顯不夠，就業(yè)難度加大。另一方面高職院校開設(shè)的職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)指導(dǎo)課，過于形式，只是注重課堂上的教育，缺乏實(shí)踐化，有些高校教師沒有行企業(yè)經(jīng)驗(yàn)，缺乏對(duì)市場(chǎng)的信息的獲取度和敏感度，缺乏給高職畢業(yè)生創(chuàng)業(yè)教育的環(huán)境，并不能針對(duì)性地對(duì)高職畢業(yè)生給予及時(shí)地進(jìn)行政策輔導(dǎo)和引導(dǎo)高效率的就業(yè)，所以這樣的教學(xué)活動(dòng)并未取得實(shí)際作用的效果。最后學(xué)校的心理工作滯后，由于心理咨詢老師面對(duì)的對(duì)象是全校師生，加上心理咨詢師人數(shù)不夠，他們的專業(yè)水平能力參差不齊，往往會(huì)使其對(duì)高職畢業(yè)生的關(guān)注度不夠，不能及時(shí)為他們排憂解難?；谝陨虾芏喔呗毊厴I(yè)生會(huì)對(duì)自己的前途充滿疑惑，感到迷茫，加重就業(yè)焦慮。

2.2內(nèi)在原因

2.2.1自我認(rèn)知偏差

由于高職畢業(yè)生涉世未深，看問題較為簡(jiǎn)單化，分析問題能力欠缺，在學(xué)校的教育中缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，自己會(huì)高估或者低估自己的能力，導(dǎo)致不能從實(shí)際出發(fā)，不能客觀分析自己的情況和就業(yè)的情況，而是滿腦子的理想化主義和行為上的跟風(fēng)就業(yè)，看到其他同學(xué)投簡(jiǎn)歷哪個(gè)崗位，自己也隨而投之，出現(xiàn)一個(gè)崗位幾十人相競(jìng)爭(zhēng)的場(chǎng)面，慘不忍睹。另外還有一些同學(xué)在就業(yè)問題上，一直都是思想占據(jù)上風(fēng)，怨天尤人，埋怨自己生活的時(shí)代壓力過大，會(huì)覺得即使自己努力去應(yīng)聘，也一定會(huì)應(yīng)聘不上的，所以在行動(dòng)上會(huì)更加退縮，不敢去面對(duì)就業(yè)困難的情況，出現(xiàn)不良情緒的反應(yīng)，忐忑不安，食之無(wú)味，夜不能寐，越來(lái)越焦慮。

2.2.2過度期待就業(yè)前景

有些高職畢業(yè)生不能切合實(shí)際定位自己，一心只想奔著沿海大城市或者一線城市，一心只想進(jìn)入高收入，工作輕松的單位崗位，他們的關(guān)注點(diǎn)只在于工資待遇、單位所處城市位置、卻忽略了自身的專業(yè)實(shí)力，促使其在就業(yè)過程中，出現(xiàn)就高不就低的現(xiàn)象，導(dǎo)致屢試屢敗，就業(yè)信心大受打擊，逐漸地出現(xiàn)就業(yè)緊張焦慮感，憂慮不安。

2.2.3心理不成熟

高職生處在青少年期，心理發(fā)展不夠成熟，容易受到外界干擾，情緒不穩(wěn)定。由于獨(dú)生子女居多，他們多數(shù)生活在比較舒服安逸的環(huán)境中，往往會(huì)表現(xiàn)出以自我為中心，自以為是，敏感多慮，怕面對(duì)挫折，心理承受挫折能力差，自尊心強(qiáng)，但是缺乏社會(huì)實(shí)踐的磨煉，缺乏吃苦耐勞的特質(zhì)，所以一旦在就業(yè)求職過程中，遇到情況，便表現(xiàn)出不安甚至逃避，越是回避逃避就業(yè)壓力，會(huì)是加重就業(yè)焦慮。

3就業(yè)焦慮的危害

3.1危及身心健康

適當(dāng)?shù)木蜆I(yè)焦慮可以促進(jìn)高職畢業(yè)生產(chǎn)生積極的動(dòng)力和激情。由于高職畢業(yè)生缺乏社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，抗壓能力相對(duì)比較薄弱，在遇到客觀的就業(yè)挫折時(shí)候，自己主觀卻不能很好應(yīng)對(duì)，因此越來(lái)越焦慮。持續(xù)或者過度的就業(yè)焦慮不但可以影響到高職畢業(yè)生的正常生活，還會(huì)對(duì)其身心健康產(chǎn)生一定程度的影響。比如身體方面會(huì)出現(xiàn)肌肉緊張，手抖，心慌失眠，呼吸不順，口腔潰瘍等疾病。心理方面，往往會(huì)出現(xiàn)情緒低落，抑郁，對(duì)周圍事物不感興趣，記憶力下降，注意力沒法集中，會(huì)低估自己的就業(yè)能力水平，甚至否定自己的一無(wú)是處，在人際關(guān)系當(dāng)中，也會(huì)表現(xiàn)出脾氣不穩(wěn)定，情緒的多變等。以上這些因素都會(huì)導(dǎo)致高職畢業(yè)生的身心健康受到破壞。

3.2擇業(yè)困難

如果當(dāng)高職畢業(yè)生在長(zhǎng)久持續(xù)的就業(yè)焦慮中無(wú)法釋懷，焦慮心理找不到合適的宣泄方法，那么慢慢會(huì)演變成就業(yè)恐懼，身心煩躁，會(huì)不知道選擇哪種行業(yè)那種崗位為好，對(duì)于選擇搖擺不定，較為畏縮，甚至嚴(yán)重的還會(huì)逃避就業(yè)，不愿意再去面對(duì)就業(yè)問題，顯得束手無(wú)策，因此在良好的就業(yè)面前，會(huì)失去機(jī)會(huì)，進(jìn)而影響就業(yè)和個(gè)人的才能展示。

4教育對(duì)策

4.1社會(huì)層面

政府應(yīng)該給高職畢業(yè)生提供一定的就業(yè)鍛煉平臺(tái)，讓其能夠把在學(xué)校學(xué)習(xí)的理論知識(shí)和社會(huì)鍛煉銜接上，以便為了更好的獲取到合適的崗位奠定基礎(chǔ)。另外用人單位應(yīng)該給高職畢業(yè)生提供一定的寬松條件，不要帶著歧視的眼光去區(qū)別對(duì)待高職畢業(yè)生和區(qū)別對(duì)待男女高職畢業(yè)生，盡量做到斬除關(guān)系戶的這種不良招聘風(fēng)氣，做到可以公平公正地錄用合適的人才，可以為單位提供更加優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。

4.2家庭層面

家人和親朋好友不單在物質(zhì)層面給予高職畢業(yè)生大力支持，更需要在精神層面給予極大的人文關(guān)懷。家人們對(duì)待子女的就業(yè)，不要帶有個(gè)人的想法觀念去強(qiáng)制要求子女服從，不要過分地要求子女尋找工作崗位和性質(zhì)，而是應(yīng)從長(zhǎng)輩的角度出發(fā)，提出自己的見解和看法，以供高職畢業(yè)生參考，最終的決定權(quán)在于子女手中。另外要多與子女溝通，聽聽他們的意見，尊重他們的想法，并與子女共同面對(duì)就業(yè)難，就業(yè)焦慮等。

4.3學(xué)校層面

首先高職院校應(yīng)加大力度在于職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)的課程，不單讓高職畢業(yè)生正確面對(duì)就業(yè)形勢(shì)難的問題，解讀就業(yè)政策，了解如何簡(jiǎn)歷的制作，如何獲取就業(yè)信息，注意在求職就業(yè)中可能會(huì)遇到的陷阱，還要了解面試的技巧等等；職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)指導(dǎo)課的教師要有行企業(yè)的經(jīng)驗(yàn)，這樣才有更多的經(jīng)驗(yàn)把課程的內(nèi)容緊密聯(lián)系社會(huì)實(shí)踐，對(duì)于畢業(yè)生才有更好的引導(dǎo)促進(jìn)作用。其次高職院校還要發(fā)揮校企合作，能夠?yàn)楦呗毊厴I(yè)生提供可靠的就業(yè)渠道。最后高職院校應(yīng)加強(qiáng)心理咨詢中心的建設(shè)，提供心理咨詢師的專業(yè)知識(shí)水平，定期開展系列的就業(yè)焦慮講座，能夠做到早發(fā)現(xiàn)高職畢業(yè)生的就業(yè)焦慮，早干預(yù)，以便讓其能夠以更好更佳的姿態(tài)迎接應(yīng)聘工作。

4.4個(gè)人層面

首先高職畢業(yè)生應(yīng)在結(jié)合現(xiàn)實(shí)實(shí)際情況下合理地評(píng)價(jià)自己，定位自己，認(rèn)知自我，為就業(yè)做準(zhǔn)備。根據(jù)就業(yè)環(huán)境的崗位要求，適當(dāng)調(diào)節(jié)自我的就業(yè)期待值，制定合乎現(xiàn)實(shí)的就業(yè)目標(biāo)，使自己能夠更有信心面對(duì)就業(yè)。其次轉(zhuǎn)變觀念。高職畢業(yè)生在遇到就業(yè)挫折時(shí)候，應(yīng)及時(shí)調(diào)整自己的就業(yè)觀念，摒除在一線城市、高工資等要求，充分利用自己的專業(yè)知識(shí)水平能力，先就業(yè)，鍛煉好自己的能力后，才可以有條件慢慢擇業(yè)。最后總結(jié)就業(yè)失敗的經(jīng)驗(yàn)。在求職面試的過程中，遭受到就業(yè)的失敗挫折，屬于正常的現(xiàn)象，高職畢業(yè)生要有勇氣面對(duì)失敗，不畏縮，越戰(zhàn)越勇，要及時(shí)分析失敗的原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，減少就業(yè)焦慮。

基金項(xiàng)目：海南外國(guó)語(yǔ)職業(yè)學(xué)院2017年度院級(jí)教科研項(xiàng)目《基于社會(huì)支持框架視域下高職畢業(yè)生就業(yè)焦慮心理問題的研究》（項(xiàng)目編號(hào)：Hwyjg2017-09）的研究成果

參考文獻(xiàn)

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