小學體育教學中培養學生抗挫力的實踐探究

錢敏

經過觀察分析，近年來小學生的抗挫折能力越來越差，他們在遇到一些或者是經歷一些不好的事情時，往往都會選擇非常極端的手段。例如，近年來，校園自殺事件越來越多，這些現象的出現，讓教師愈發意識到了培養學生抗挫折能力的重要性。為了讓學生能夠學會更為有效的方式去減輕自己的心理負擔，教師在教學過程中需要選擇有效的方式進行引導。而經過實踐證明，體育課的性質和組織形式是培養學生抗挫折能力的良好平臺。基于此，本文就著重探討小學體育教學中培養學生抗挫力的實踐。

每個人在成長過程中都會經歷挫折，但是并不意味著每個人都有應對挫折的勇氣和能力，尤其是對于小學生而言，他們年齡太小，沒有經歷過太多的風浪，所以，一旦遇到自己從未經歷過的事情時，學生往往會出現畏懼、逃避或者是其他不同的心理。究其根本，就是因為在小學階段，教師忽視了學生抗挫能力的培養。因此，在我國進行現代教育改革的背景下，教師需要展開教學反思，對學生進行合理的引導，重視學生抗挫力的培養，發展學生的心理素質。

1 簡析抗挫力概念

其實很多人認為溝通力、復盤力極為重要，這兩種能力會讓一個人走得更為順暢，但實際上，抗挫力是我們經常容易忽視的一種能力。通過抗挫力的培養，能夠讓我們走得更遠。因為抗挫力強調的是人們面對逆境時候的反應力和處理能力，在抗挫力的培養過程中，我們能夠進一步感受到每一個人面對挫折的忍受能力。在美國賓夕法尼亞大學30年的研究過程中，提到了在人生的挫折與困難面前，決定一個人成功與失敗的基礎元素就在于一個人的抗挫力。抗挫力就像一個人的心理自我免疫系統，他能夠保護我們免受困難與挫折的侵蝕，還能夠提高我們生命的動力，讓我們有更多的勇氣和智慧去探索我們未知的世界。

2 培養學生抗挫力的重要性

培養學生抗挫力是有很明顯的作用的。首先，通過學生抗挫力的培養，能夠增強學生面對困難的勇氣。其實，對于小學生而言，雖然他們初生牛犢不怕虎，但是一旦遇到他們之前，從未經歷過的事情或者是學生自己認為比較棘手的事情，可能大多數學生的第一反應就是退縮。在這種情形下，反而會讓學生的勇氣逐漸削弱，但是在培養學生抗挫折能力的過程中，教師會鼓勵學生大膽嘗試，當我們遇到困難時，不是一味地退縮，而是能夠努力地去進行嘗試，選擇有效的方法去克服自己的恐懼。在這種情形下，就能夠讓學生擁有更多的勇氣，更加主動地去解決自己在成長中所遇到的困難。其次，通過抗挫力的培養，能夠讓學生養成更為成熟的心理，就近年來，我們可以發現，校園自殺已經呈現出了低齡化的現象，這些極端事件的出現，與學生抗挫折能力的培養是密切相關的。雖然近年來我國教育部門已經出臺了各種政策來對學生進行減負，但是其實學生在成長過程中仍然會經歷不同的事情，無論是學習上還是生活中，學生所遇到的困難都是無法避免的。在這種在長期承擔壓力的過程中，一些承受能力較差的學生可能就會選擇極端的方式去結束自己的生命。在這種情形下，影響了學生的心理健康，但是在培養學生抗挫力的過程中，教師會引導學生樹立正確的觀念，通過不同的事例來鼓勵學生，讓他們能夠正確地面對悲傷和痛苦，能夠變得更為成熟堅強培養學生意志力和心理承受能力。再者，通過抗挫力的培養，還能夠幫助學生養成堅持不懈的品質，比如學生最開始在學習一門學科時，他們可能會覺得自己所接觸的這些陌生學科的學習難度較大，所以一些學生會漸漸產生厭學情緒，但是在培養學生抗挫力的過程中，教師會讓學生去找到自己的閃光點，讓他們能夠最大化地去發揮自己的優勢，同時，也能夠針對于自己不擅長的部分進行查漏補缺，以此能夠幫助學生學會迎難而上，遇到自己無法攻克的科目或者是難題時，能夠學會轉換方式，促進學生的多元化成長。

3 探討在小學體育教學中如何培養學生的抗挫力

3.1 明確教學方向，有意識培養學生抗挫力

在之前的體育教學過程中，可能教師的教學目標是比較淺顯的，教師認為在體育教學過程中，只要讓學生能夠參與到體育活動中，讓學生完成跑跑跳跳即可。但其實，這種教學觀念是非常狹隘的，在我國推進教育改革的背景下，體育教學的目的不僅僅是為了讓學生能夠鍛煉身體，同時也強調的是對學生心理品質的培養。因此，在目前的教學過程中，為了讓學生能夠具備更強的抗挫能力，教師首先需要明確體育教學方向，針對于抗挫折能力的培養，設定幾個基礎的目標以及構建更為完整科學的教學框架。例如，教師可以針對于體育課程內容進行劃分，在一學期的前期，教師可以先以體能素質訓練為主要的教學方向，在一學期的中間段和末尾，教師就可以注重學生情感和意志的訓練，比如教師在學生參加體育活動的過程中，除了讓他們能夠主動的去參與不同的活動之外，還可以讓學生明白這些體育活動背后的一些意義，讓他們能夠了解到自己在人生中所經歷的困難和挫折就像自己在體育活動中所完成的一些項目一樣。即便我們最開始面對這些陌生項目時，可能會存在不擅長的現象，但是在我們不斷堅持、努力克服困難的情況下，這些困難都能夠迎刃而解，以此能夠讓學生養成良好的心態。

3.2 選擇經典案例，引導學生正確面對挫折

在小學階段來開展抗挫力的培養時，其實最為有效的方法就是選擇榜樣示范法或者是案例教學法，對于學生而言，如果教師只是講授那些空洞的大道理，其實他們的感觸是非常不深刻的。但如果有經典的事例或者是真人真事來進行輔助教學，那么，學生會覺得教師的教學具有強烈的說服力，以此能夠讓學生更加認同教師所教學的內容。因此，在培養學生抗挫折能力的過程中，為了讓學生能夠樹立正確的挫折觀念，教師可以選擇一些名人的經典案例來進行示范。例如，學生在體育學習的過程中，往往會了解到我國的一些優秀運動健兒們，他們為了國家的榮耀，不在乎自身的身體疼痛，突破極限，很多時候，我們能夠看到的都是這些比賽最后奪金后的風光，但其實我們很少去關注運動員背后的身體狀況和受傷情況。著名的羽毛球運動員李雪芮十字韌帶斷裂，仍然帶傷參賽，平時我們自己如果受到一點小傷，都會覺得無比疼痛，但是這些運動員們還能帶著撕裂的跟腱或骨折的手指繼續運動。這種傷痛，我們又何曾能夠體會呢？還有著名的乒乓球運動員張繼科帶腰傷對戰韓國的鄭榮植，最終取得勝利。通過這些經典的運動員事例，列舉能夠讓學生意識到每個人背后的成功是來之不易的，而且每個人都會遇到挫折，這些是很正常的現象。但是最終能夠取得勝利的人，往往就是那些能夠直面挫折的人，所以通過這樣的教學案例分析，能夠讓學生更加正確地去看待挫折，不會一遇到困難或者是挫折之后就會產生畏懼心理，而是有直面困難的勇氣。

3.3 設置豐富活動，增強學生抗挫折能力

在小學體育教學過程中，為了讓學生能夠具備更強的抗挫能力，其實教師可以設置更為豐富的教學活動。在之前的教學過程中，教師一般，只是設置常規的訓練項目，所以有些學生覺得沒有挑戰性，他們自身的抗挫折能力也很難得到有效的提升。那么，在教學改革背景下，為了讓學生能夠更好地去應對自己在成長過程中所遇到的困難和挑戰，教師可以根據學生的身心發展特點來展開針對性的訓練。例如，拓展訓練是非常常見的一種拓展訓練方式，這些項目內容是學生之前在課堂上基本上沒有機會接觸的。一般而言，我們會利用大自然的一些特殊的條件來設置不同的活動項目，讓學生能夠在戶外的自然環境中來超越自己的極限，那么，在目前的小學體育教學過程中，教師除了在課堂上對學生進行引導之外，其實教師也可以帶領學生去戶外展開拓展訓練活動，讓學生能夠敢于突破自己的極限。比如，一些學生可能恐高。為了讓學生能夠敢于面對高空，教師可以設置一些高空的訓練任務，在保證學生的安全的情形下，讓學生能夠嘗試著邁出第一步。在這個過程中，教師可以讓其他的同學多加鼓勵這些參與項目的同學，讓他們能夠獲得更多的力量，并且在學生順利地完成挑戰之后，教師可以給予相應的肯定和鼓勵。借助這樣的方式，讓學生能夠意識到我們在成長過程中所遇到的挫折并非無法克服，只要我們能夠有主動去克服的勇氣，那么最終困難都會迎刃而解。借助這樣的方式，能夠有效發展學生的抗挫折能力。不僅如此，教師在教學過程中，其實還需要對學生進行觀察，因為每個學生所畏懼的內容和自身的性格特點可能會存在一些差異，所以，在培養學生抗挫折能力的過程中，教師一定要選擇差異化的教學引導模式。例如，有些學生的性格比較膽小怯弱，那么，教師需要采用循序漸進的方式，讓學生先去嘗試一些難度不高的任務，然后再逐漸加大難度，讓學生能夠有更多的緩沖和適應空間，以此能夠讓學生學會更為有效的方式去克服自己所遇到的挫折。同時，針對于有些不參與表達的學生，其實讓他們在集體環境中來參與一些訓練，可能學生會有一定的排斥心理。因此，為了保證目前的教學效果，教師還可以采用集體組合法和單獨訓練法的方式，例如，教師可以對學生進行單獨的訓練，然后讓學生能夠具備一定的抗挫折能力之后再讓學生參與到集體的環節之中。借助這樣的方式，能夠有效的保證目前的抗挫折能力訓練效果。

4 結束語

綜上所述，在小學體育教學中培養學生抗挫折能力是很有必要的，通過抗挫折能力的培養，能夠讓學生更加嫻熟且堅強地去應對自己在成長過程中所遇到的不同挑戰。因此，對于教師而言，在小學體育課堂教學過程中，需要加強對學生的引導，讓他們能夠更加主動地去解決自己所遇到的困難，并且教師也需要為學生傳授有用的方法，讓他們能夠有應對困難的勇氣。

（作者單位：常州市金壇區華羅庚實驗學校新城分校）