悅納自己

孫麗麗

女孩個子不高，臉上有雀斑，因此她很自卑。大學畢業后，她應聘到一家公司，由于敬業和努力，她工作很出色，8年后，升為公司主管。現在的她變得自信了，雖然她的外表并不比年輕時漂亮，但越來越有氣質，從內到外閃著干練的光。有人問是什么改變了她，她微笑著說：“悅納自己。”

沒有人是完美的，但比不完美更可怕的是你不懂得悅納自己。一個年輕人認為自己的缺點是膽小。一天，他去看心理醫生，醫生說：“你的膽小分明是優點，怎么是缺點呢？你只不過太謹慎罷了，而謹慎的人總是很可靠的，很少出亂子。”年輕人疑惑地問：“這樣說勇敢是缺點？”心理醫生搖搖頭說：“不，謹慎是優點，而勇敢是另一種優點。如果你是位戰士，膽小顯然是缺點，因為害怕沖鋒和犧牲的戰士不是好戰士;如果你是司機，膽小就是優點，不爭道不超速，謹慎駕駛，會保你出行平安。”人總是太關注自己的缺點，而忽略了自己擁有的優點。

一個人有不滿足的念頭，就會滋生向外抓取的力量，就會拼命地想擁有更高的收入、更出色的伴侶、更優秀的孩子，陷入無止境的欲望之中。內在越匱乏，外在就會抓得越緊。而當你悅納自己，內在的沖突就會消失，心就會變得喜悅。隨著喜悅增加，愛就在內心綻放，自信就會回歸。學者克里斯托弗說：“你對人類最大的貢獻，就是讓自己幸福起來;你對自己最大的貢獻，就是讓自己內心強大起來。”強大不是因為你戰勝自己，而是悅納自己。

人的思維模式很重要。當你對自己說，周圍人很好，對我有許多幫助，我心懷感激，于是你的人際關系會越來越好。但是，在遇到窘境時，我們的心常常輕而易舉地被負面想法充斥，陷入糾結、憂慮、擔心、恐懼、難過中。有個弟子問師父怎樣才能成為成功人士，師父說為什么非要成為成功人士呢，能做一個合格的普通人，就是一個相當不錯的成就了。許多時刻，我們總想擁有完美，但學會悅納普通的自己，才能為自己打開束縛的枷鎖。要知道解決痛苦的方法，不是抗拒而是悅納。如果著手悅納傷痛，順其自然，傷痛就會減輕。因為傷痛在悅納時變輕，在抗拒中變重。

心理學家榮格說：“對于普通人來說，一生最重要的功課就是學會接受自己。”其實人終其一生真正要做的并不是讓所有人滿意，也不是讓所有人都認同你。當你學會悅納自己的不完美，離一個真實的自己就不遠了。

（責任編輯/劉大偉 張金余）