中小學教師職業倦怠的成因及應對策略探究

李二文

摘 要：隨著經濟社會的發展，社會各階層人員對教師職業提出了新的要求，但是現階段教師物質基礎與教師職業發展仍然具有較大矛盾，從而導致教師自身容易產生職業倦怠，容易在教學過程中失去教學自信心，不能對教育事業盡職盡責。本文通過對中小學教師職業倦怠成因進行分析，致力于提出有效促進教師職業發展的策略，提升教師職業幸福感。

關鍵詞：中小學教師 職業倦怠 成因 對策 DOI：10.12241/j.issn.1009-7252.2021.18.059

職業倦怠又名工作倦怠，是指在職業環境中對長期的情緒緊張源和人際關系緊張源作出應激反應而表現出的一系列心理、生理問題，是一種個體無法應付外界超出個人能量和資源的過度要求而產生的身心耗竭狀態。在素質教育模式下，教育對教師提出了更高的要求，照本宣科式的教學方式已經不適應現代課堂教學，教師需要不斷提升自身的教育教學素養，積極學習教育教學理論知識，增強自身的學習素養，從而不斷滿足學生的課堂需求。教師職業倦怠現象不但危害了教師的身心健康和專業發展，而且嚴重影響教育事業的發展，因此了解教師職業倦怠的形成原因并探討教師職業倦怠的應對策略刻不容緩。

一、中小學教師職業倦怠成因分析

1.工作時間長，壓力大，思想認識得不到提高

現階段中小學教師職業倦怠已然成為教師職業的必經階段，成為每個教師都會遇到的心理問題，從事教師行業時間一久，教師就會喪失對教師職業的認識，缺乏未來目標，從而導致對于新的教育教學理念知識的學習不深入，教師的思想意識難以得到提升。一旦教師思想受到拘束，沒有及時進行更新和提升，在日常教育教學工作過程中，教師就會逐漸顯露出個人思想上的懈怠，從而逐漸產生教師職業倦怠感。

2.教學內容單調重復，教學工作枯燥乏味，缺乏新鮮感

教師經常教授相同的教材，自以為對教材內容已經十分熟悉，在進行課堂教學時拿來就用，缺乏對課堂的深入研究，這也會進一步導致教師產生職業倦怠。教師難以在教育教學過程中感受到新鮮感，即使學生在變，但是教師課堂教學模式以及教材內容仍舊沒有改變，這也會潛移默化影響教師對于教師職業的看法和認識，容易使教師產生枯燥乏味的情緒。

3.工資待遇低，生活負擔重，經濟壓力大

由于我國對于教育行業的投入有限，教師的工資水平普遍不高，使得許多教師難以提升家庭生活質量，甚至難以養活家庭。而教師工作繁雜，教師工作的性質導致教師工作的壓力增加，從而使得家庭壓力與工作壓力之間產生沖突，進而造成教師職業倦怠感的形成。

4.教師承擔的角色多，擔負的責任大，由此承受的心理壓力大

教師在眾多社會角色以及校園角色之間相互交叉，許多教師難以靈活處理角色之間的矛盾。從而也會使教師自身容易產生心理壓力，加上社會對教師職業的較高要求，認為教師就是不能犯錯誤的人，一切社會行為規范教師都必須要遵守，做好對學生、對社會的模范帶頭作用。殊不知教師也是普通人，這樣的社會環境容易導致教師自身壓力的增加，從而使得教師產生職業倦怠感。

二、中小學教師職業倦怠應對策略

1.關注教師專業成長，提供教師學習機會，樹立進取意識

學校和上級政府要關注教師的專業成長，教師只有自身本領過硬，具備豐富的科學文化知識，較強的教育教學技能，在實際教學過程中才會不斷產生教學自信心，從而保證課堂教學效果，提升學生的學習效率。這就需要學校和上級政府為教師提供學習的機會，鼓勵教師繼續深造，不斷給教師創設良好的學習環境，鼓勵教師之間相互溝通交流，定期開展教師研討會，讓教師能夠不斷發現自身教育教學過程中的缺點，不斷優化自身的教學方式，融合多種教育教學模式，從而促使教師養成良好的學習習慣，挖掘多方面潛能，促使教師不斷進步和成長。

例如，學?？梢远ㄆ诮M織校內教師進行校外交流，通過校外交流學習，不斷為本校教師引入新的教學方式，為本校教育教學活動注入新鮮血液。與此同時，由于教師教學課業繁忙，學校也可以給校內教師提供線上學習的機會，鼓勵教師不斷掌握良好的學習方法，促使教師能夠多方面發展，不斷取長補短，提升自我。

2.融合發展教師能力，提升教師自身素養，樹立正確的教育教學觀念

教師要具備多方面的能力，除了具備基本的教育教學能力，同時教師還應具備語言應用能力，課程開發能力等等。教師在成長發展過程中需要注意培養自身多方面的潛能，不斷提升自身的綜合能力，這對教師專業成長尤為重要。學校和領導要關注教師的專業性成長，促使教師在實踐過程中不斷進步和提升。教師只有樹立正確的教育教學觀念，熱愛教育行業，關心愛護學生，才會不斷在教師職業中有所成就，從而實現自身的人生價值，通過教師自身力量去影響更多的學生，幫助國家培養未來社會主義所需要的接班人，從而提升學生的綜合素養，增強國家綜合國力，同時消除教師的職業倦怠，幫助教師正確認識個人價值，在教學活動中充分體現自身價值。

例如，在教學過程中容易出現各種突發事件，教師要能夠快速進行反應，迅速做出正確的行動，解決課堂突發事件，盡最大可能促使課堂順利進行。與此同時，教師在教學過程中也要不斷優化課堂教學，講臺是教師的主陣地，需要教師牢牢把握在手中，教師要注意綜合發展自身能力，不斷提升自身的素養，促使課程發展能夠滿足學生和學校對教師的要求。

3.提升教師物質補助，保障教師基本需求，提升職業幸福感

現階段對于教師資金補助方面還是比較薄弱，我國教育投資不高，教師的工資水平待遇普遍不高。黨和上級政府部門要關注到教師的這一問題，努力做好教師補助工作，讓教師對職業產生足夠的自信心，從而提升教師的工作質量。只有保障教師基本的物質生活條件，才能夠從根本上提升教師職業幸福感，優化教師工作環境，幫助教師產生教學自信心，從而減少教師職業倦怠感的出現。教師職業倦怠是現階段教師職業發展的一大問題，需要引起社會關注，努力為教師職業創設良好的社會工作環境，保障教師基本生活所需的物質條件，幫助教師樹立正確的從業觀念，加強教師專業篩選制度，提升教師自身專業素養，讓教師能夠在愉悅的環境下從事教學研究工作。

例如，學?？梢葬槍炐憬處熯M行物質獎勵，定期進行學校優質課堂教學評定，從而提升教師積極進取心，調動教師自身的工作積極性。讓教師能夠產生競爭意識，不斷通過磨課、說課等方式進行課程打磨，提升教師自身的學習素養，從而確保學習效率得以提升。讓教師能夠減少職業倦怠感，不斷在教學過程中發現自身的缺點，激發教師的斗志，不斷為個人成長樹立新的目標和方向。

4.鼓勵教師不斷進行教學研究，實現教師自身價值

現階段一線教師缺乏研究意識，殊不知只有參與一線教學活動才更具有教育研究發言權，教師要及時轉變個人思想觀念，努力實現自身價值。通過教育學生，幫助學生樹立正確的人生理想和遠大目標，并且在培育學生的過程中不斷實現教師自身的人生價值，從而減少教師職業倦怠感。

例如，進行課程開發時，學校要鼓勵教師積極參與，讓廣大一線教師敢于發表個人的觀點和看法，能夠就相關問題提出個人的見解，并且能夠組織一線教師成立教材編寫以及相關問題研究的專門小組，培養教師的探究精神，不僅要教學更要研究教學，從而有助于教師樹立正確的從教觀念，提升教師自身的研究意識，讓教師能夠在研究開發課程以及參與教材編寫的過程中體現自己的人生價值。

綜上所述，中小學教師職業倦怠在現代教育教學過程中是一種常見現象，對于初入學校的新教師來說，由于具有職業新鮮感并且正處于學習階段，教師的工作積極性較強，當教師工作3—5年后，就會逐漸產生職業倦怠，這與教師自身定位不明確有著極大關系。國家和學校需要針對教師的這一問題，創設良好的解決措施和方案，給教師提供更多展現自己的機會，幫助教師不斷養成良好的教育教學素養，從而提升教師自身的學習能力，鼓勵教師不斷創新，讓教師樹立終身學習的意識，能夠活到老，學到老，不斷探究和提升。

參考文獻：

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