班級跑操跑出精氣神的實踐與探索

陸曉芳

摘要：跑操不僅僅是體育鍛煉項目中的一項重要內容，同時也是學生的精神運動以及文化活動方面的重要部分。引導初中生進行跑操不僅能夠強化學生的身體素質，且在這個過程中學生的綜合能力還能夠得到進一步的提升，有助于加強學校的各方面辦學形象。

關鍵詞：跑操? 初中生? 發展變化

中圖分類號：A 文獻標識碼：A

健康具有三種維度，即人的身體健康、心理健康以及社會適應能力這三個方面的具體內容，缺乏某一項都不能夠稱之為絕對健康。

———題記

引言

跑操是提升全體同學身體能力以及促進學生紀律觀念、團結協作意識方面的重要途徑。本文從“跑操提升精氣神”的主題出發，旨在引導初三學生在跑操中跑出雄心壯志，跑出生命激情，跑出人生斗志。

一、“精”耕

（一）跑操的意義

初中生跑步活動不僅可以鍛煉身體的適應性，還能夠提升校園的精神文化。跑操講究的是隊列整齊，步伐一致，精神飽滿，在喊口號的時候能夠做到響亮整齊。在跑操的過程中，要求每個班級的學生能夠排成一列縱隊，前后排之間的距離不能過大，需要做到距離緊湊，不松散，在跑步過程中能夠始終維持排面的整齊以及班級秩序的穩定。有的年級在呼喊班級口號的過程中可以做到整齊有士氣，步伐更需要能夠做到規范且一致。對于跑操這一項運動來說，教師需要引導學生能夠引起重視，不單單只是把跑操作為一項任務，需要明確自己在跑操中所起到的重要性。

（二）對跑操出現成因以及現狀的分析

對于學校來說，開展跑操這一項活動的目的不僅僅在于增強學生的身體素質，更重要的是希望通過跑操能夠緩解學生上課的緊張感，轉移學生的注意力，釋放壓力。但目前大多數班級在開展跑操運動的過程中，只是一味的引導學生進行跑步，忽略了采取有效措施指定跑操的規則，導致許多學生出現厭煩跑操甚至偷工減料的現象。

二、“氣”定

（一）跑操項目存在的不足之處

根據對不同班級的跑操情況調查可以發現，目前大多數班級在跑操這一運動項目的安排上仍存在著不合理的地方，不能夠發揮跑操本身所具有的優勢。如跑操項目活動的組織者對于這一活動的質量以及活動的組織形式方面都缺乏相關的評價機制，不能夠針對學生在跑操過程中出現的問題進行適當的調整。

（二）對于解決跑操存在缺陷的有效措施

針對在跑操項目中存在的不足之處，學校還能夠對學生的跑操情況進行定期的檢查，對于學生跑操過程中出現的問題，如排面不夠整齊，排隊不夠快速，口號不夠具有凝聚力等現象進行相應的措施。觀摩其他學校表現較好的跑操視頻，教師之間進行互相交流，針對如何加強學生的跑操情況提出相應的措施。除此之外，學校還需要通過宣傳以及鼓勵，組織初三的男教師也能夠走進操場，帶領學生一同進行跑操活動，通過這樣的方式，提高學生參與跑操的積極性與興趣。

（一）開展跑操的具體做法

為了能夠讓初中生感受到跑操給自己帶來的益處，班主任需要對學生進行思想教育以及訓練，增強學生的跑操意識。首先需要采取有效措施激發學生的班級集體意識以及上進心，可以借助班會課或者夕會課組織學生觀摩學習其他學校優秀的跑操視頻，并對比自己學校在開展跑操過程中存在的不足之處，提升學生跑操的積極性。

（二）開展跑操對于班級面貌的影響

跑操是一項班級日常的團體項目活動，在跑操過程中，學生排面的整齊度，班級口號的確定，以及整體的跑操水平都關系到班集體的榮譽。學生在跑操的過程中能夠跟隨著音樂的節奏調整能夠調整自己的步伐，喊出響亮整齊的口號，都可以彰顯出班級的風采以及班級的凝聚力。學生在跑操整體表現對于班級的面貌具有著重要的影響。

（三）提升精氣神，跑出正能量

對與初中生來說，初三是最為關鍵的一年，在這一年的學習生活中，學生不僅需要完成未上完的課程，還需要對所有的科目進行總復習，高強度的學習任務對于學生的身體素質以及精神意志都具有一定的考驗。學校通過開展跑操活動，能夠幫助學生轉移注意力，減少學習所帶來的緊張，釋放學生的壓力，加強學生的靈敏性。跑操活動切切實實地提升了全校學生的精氣神，也激發了同學們與寒冷、與困難做斗爭的毅力，激發了一股向上的積極的正能量！經過長時間的跑操，學生的身體素質以及身體能力能夠得到進一步的加強。

二、“神”傳

（一）開展跑操的具體做法

為了能夠讓初中生感受到跑操給自己帶來的益處，班主任需要對學生進行思想教育以及訓練，增強學生的跑操意識。首先需要采取有效措施激發學生的班級集體意識以及上進心，可以借助班會課或者夕會課組織學生觀摩學習其他學校優秀的跑操視頻，并對比自己學校在開展跑操過程中存在的不足之處，提升學生跑操的積極性。

（二）開展跑操對于班級面貌的影響

跑操是一項班級日常的團體項目活動，在跑操過程中，學生排面的整齊度，班級口號的確定，以及整體的跑操水平都關系到班集體的榮譽。

（三）提升精氣神，跑出正能量

對與初中生來說，初三是最為關鍵的一年，在這一年的學習生活中，學生不僅需要完成未上完的課程，還需要對所有的科目進行總復習，高強度的學習任務對于學生的身體素質以及精神意志都具有一定的考驗。學校通過開展跑操活動，能夠幫助學生轉移注意力，減少學習所帶來的緊張，釋放學生的壓力，加強學生的靈敏性。

四、奮起前行無畏怯

開展初中生跑操運動項目對于提升學生的耐力具有著至關重要的作用，對于提升學生的身體素質又具有促進效果。跑操對于加強學生的健康狀況以及增強學生的體質都具有明顯效用，真正符合學生健康第一的教學指導理念。讓我們將跑操活動進行到底，讓我們的精氣神和正能量與我們永遠相隨！

參考文獻

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