運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在河北省冬季項(xiàng)目中的運(yùn)用探討

周君一 宮立紅 孟兵林 張棟 史東林

【摘要】目的：探討運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在冬季項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用方法與價(jià)值。方法：采取便利抽樣法，2019年10月至2020年1月選擇在河北省冬季項(xiàng)目中心運(yùn)動(dòng)員84例作為研究對(duì)象，根據(jù)隨機(jī)信封抽簽原則把運(yùn)動(dòng)員分為研究組42例與對(duì)照組42例，對(duì)照組給予正常訓(xùn)練方案，研究組在對(duì)照組訓(xùn)練方案的基礎(chǔ)上給予運(yùn)動(dòng)心理學(xué)干預(yù)，訓(xùn)練觀察時(shí)間為3個(gè)月。結(jié)果：訓(xùn)練后研究組的自我動(dòng)機(jī)信念、任務(wù)分析、自我監(jiān)控及調(diào)節(jié)、自我評(píng)價(jià)等評(píng)分都高于對(duì)照組（P <0.05）。訓(xùn)練后研究組對(duì)于訓(xùn)練方法、訓(xùn)練效果、訓(xùn)練氛圍的滿意度分別為100.00%、100.00%和97.62%，高于對(duì)照組83.33%、80.95%和78.57%（P <0.05）。結(jié)論：運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在河北省冬季項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用能提高運(yùn)動(dòng)員的自我學(xué)習(xí)能力與滿意度，有很好的實(shí)際應(yīng)用價(jià)值。

【關(guān)鍵詞】運(yùn)動(dòng)心理學(xué);冬季項(xiàng)目;自我學(xué)習(xí)能力;滿意度

【中圖分類號(hào)】G804.86【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2096-5249（2021）22-0216-02

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)是心理學(xué)與運(yùn)動(dòng)學(xué)的主要類型，其是個(gè)體或群體在從事體育活動(dòng)的專門條件下所產(chǎn)生的各項(xiàng)心理現(xiàn)象，是研究體育運(yùn)動(dòng)中情景認(rèn)知、情感以及行為的科學(xué)，也是研究心理現(xiàn)象發(fā)生與發(fā)展規(guī)律的學(xué)科[1]。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的內(nèi)容包括體育集體心理、體育競賽心理、體育教師心理、體育教學(xué)心理、體育受訓(xùn)心理等方面，能明確個(gè)體或群體在運(yùn)動(dòng)過程中的心理變化規(guī)律，使運(yùn)動(dòng)心理學(xué)服務(wù)于相關(guān)體育活動(dòng)與體育教學(xué)[2-3]。同時(shí)將運(yùn)動(dòng)心理學(xué)應(yīng)用到教學(xué)中時(shí)，可以很好的了解運(yùn)動(dòng)員的一些心理情況，并且根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的情況及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練等，使運(yùn)動(dòng)員在各方面都能夠很好的適應(yīng)，最終使訓(xùn)練能夠順利進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)員也能得到較好的提升[4]。隨著申冬奧的成功，冬季項(xiàng)目在我國得到了廣泛的應(yīng)用，在社會(huì)上已經(jīng)出現(xiàn)大量職業(yè)性與業(yè)余性運(yùn)動(dòng)員，對(duì)于運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的要求越來越多[5]。本文探討了運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在河北省冬季項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用方法與價(jià)值，具體過程匯總?cè)缦隆?/p>

1對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

采取便利抽樣法，2019年10月至2020年1月選擇在河北省冬季項(xiàng)目中心運(yùn)動(dòng)員84例作為研究對(duì)象，納入標(biāo)準(zhǔn)：從事冬季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)間≥1年;初中及其以上學(xué)歷;年齡12～30歲;自愿參加調(diào)查研究;訓(xùn)練期間無休假與外出情況。排除標(biāo)準(zhǔn)：訓(xùn)練期間無故消失。中斷訓(xùn)練者;拒絕參加研究者。

根據(jù)隨機(jī)信封抽簽原則把運(yùn)動(dòng)員分為研究組42例與對(duì)照組42例，兩組運(yùn)動(dòng)員的資料經(jīng)過統(tǒng)計(jì)得出P>0.05的結(jié)論，表明組間的數(shù)據(jù)差距很小，不影響后面的結(jié)果，見表1。

1.2方法

對(duì)照組給予正常訓(xùn)練方案，根據(jù)訓(xùn)練方案與目標(biāo)進(jìn)行管理，積極采用寬松的訓(xùn)練形式，幫助運(yùn)動(dòng)員緩解在訓(xùn)練過程中產(chǎn)生的壓力感。

研究組在對(duì)照組訓(xùn)練方案的基礎(chǔ)上給予運(yùn)動(dòng)心理學(xué)干預(yù)，具體措施如下。（1）根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的心理學(xué)特點(diǎn)，有針對(duì)性地設(shè)計(jì)各種各樣的干預(yù)方法和手段，制定一系列的游戲用于提高運(yùn)動(dòng)員參加運(yùn)動(dòng)的積極性，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)。（2）自我調(diào)節(jié)法，控制運(yùn)動(dòng)員體育活動(dòng)中的消極思想，將積極思想加入到消極思想中。可讓運(yùn)動(dòng)員根據(jù)自己存在的思維問題，進(jìn)行自我的情緒調(diào)節(jié)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的興奮性，使運(yùn)動(dòng)員保持身體和心理的持續(xù)性興奮狀態(tài)，讓運(yùn)動(dòng)員實(shí)現(xiàn)積極的體育學(xué)習(xí)心態(tài)。（3）促進(jìn)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的產(chǎn)生，在運(yùn)動(dòng)的過程中要抓住運(yùn)動(dòng)員對(duì)于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣愛好。科研人員要設(shè)置出一定的特別干預(yù)方法，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，從而培養(yǎng)興趣愛好。積極采用演練法與對(duì)抗賽的方式，可以讓運(yùn)動(dòng)員在比較放松的狀態(tài)將場景進(jìn)行再現(xiàn)，保障運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際受訓(xùn)中發(fā)揮自己的真實(shí)水平。（4）營造比賽氣氛，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，要充分地布置運(yùn)動(dòng)心理干預(yù)的相關(guān)場景，營造出一種模擬比賽的緊張氣氛，可通過視覺心理學(xué)的形式激發(fā)運(yùn)動(dòng)員對(duì)于緊張比賽的積極性。兩組受訓(xùn)觀察時(shí)間為3個(gè)月。

1.3觀察指標(biāo)

（1）在受訓(xùn)后采用運(yùn)動(dòng)員自主學(xué)習(xí)能力評(píng)價(jià)量表進(jìn)行評(píng)價(jià)，包括4個(gè)維度（自我動(dòng)機(jī)信念、任務(wù)分析、自我監(jiān)控及調(diào)節(jié)、自我評(píng)價(jià)）與34個(gè)條目，每個(gè)條目1～5級(jí)評(píng)分，得分越高，說明自主學(xué)習(xí)能力越強(qiáng)。

（2）統(tǒng)計(jì)運(yùn)動(dòng)員對(duì)各受訓(xùn)模式的滿意度，包括受訓(xùn)方法、受訓(xùn)效果、受訓(xùn)氛圍等三個(gè)維度，每個(gè)維度采用 Liker 3級(jí)評(píng)分方法，非常滿意3分，滿意2分，不滿意1分，（非常滿意+滿意）/組內(nèi)例數(shù)×100.0%=滿意度。

1.4統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

選擇 SPSS 20.00軟件進(jìn)行分析，計(jì)數(shù)、計(jì)量數(shù)據(jù)呈現(xiàn)形式分別為（ n，%）、（±s），驗(yàn)證方式各為χ2、 t，如果得出 P<0.05的結(jié)論就有顯著的差異。

2結(jié)果

2.1自我學(xué)習(xí)能力評(píng)分對(duì)比

受訓(xùn)后研究組的自我動(dòng)機(jī)信念、任務(wù)分析、自我監(jiān)控及調(diào)節(jié)、自我評(píng)價(jià)等評(píng)分均比對(duì)照組對(duì)應(yīng)的評(píng)分有了顯著的提升（P<0.05），見表2。

2.2滿意度對(duì)比

受訓(xùn)后研究組對(duì)于受訓(xùn)方法、受訓(xùn)效果、受訓(xùn)氛圍的滿意度分別為100.00%、100.00%和97.62%，高于對(duì)照組83.33%、80.95%和78.57%（P<0.05），見表3。

3討論

在當(dāng)前一些體育運(yùn)動(dòng)比賽與考核過程中，很多運(yùn)動(dòng)員在臨陣中無法發(fā)揮出應(yīng)有的實(shí)力，而心理素質(zhì)強(qiáng)大的運(yùn)動(dòng)員反而能夠取得最后的勝利[6]。為此對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理教育和心理輔導(dǎo)具有重要價(jià)值，其中心理教育可以真實(shí)的了解運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)心情況，針對(duì)其作出調(diào)整，有效緩解運(yùn)動(dòng)員的不良心理，使運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)恢復(fù)到正常，以正常的心理狀態(tài)進(jìn)行比賽。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)作為一種新的心理學(xué)觀點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)對(duì)個(gè)體與群體心理幸福感及其作用的研究，有助于激發(fā)個(gè)體與群體心產(chǎn)生更多的正能量，提升與群體心的心理幸福指數(shù)[7]。本研究顯示受訓(xùn)后研究組的自我動(dòng)機(jī)信念、任務(wù)分析、自我監(jiān)控及調(diào)節(jié)、自我評(píng)價(jià)等評(píng)分都高于對(duì)照組（P<0.05）。從機(jī)制上分析，運(yùn)動(dòng)員采用什么的心理去學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能時(shí)所產(chǎn)生的效果也是不同的，比如說，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員以一種比較愉快、積極、放松的心態(tài)來進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，能增強(qiáng)其自我學(xué)習(xí)的欲望。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員在受訓(xùn)過程中面對(duì)較為緊張的教學(xué)環(huán)境時(shí)，很容易讓運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行活動(dòng)過程中產(chǎn)生不安全的因素，也能夠抑制大腦對(duì)于技能學(xué)習(xí)的認(rèn)知[8]。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的心理變化規(guī)律采取具有針對(duì)性的受訓(xùn)工作措施，保證受訓(xùn)工作的有效開著。并且運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的應(yīng)用有利于體教融合理念的貫徹落實(shí)，同時(shí)也可以促使體育教學(xué)工作取得更加良好的教育效果，可抓住運(yùn)動(dòng)員的興趣愛好，規(guī)一些不安全因素，提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)于技能的學(xué)習(xí)能力[9]。

自我決定理論強(qiáng)調(diào)個(gè)體特征，冬季項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員平常接觸比較多的是體育人文環(huán)境，具有強(qiáng)烈的榜樣崇拜心理。為此在運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教學(xué)過程的全過程，運(yùn)動(dòng)員可表現(xiàn)出對(duì)與專業(yè)知識(shí)深度融合的運(yùn)動(dòng)心理資源的高接受度。本研究顯示受訓(xùn)后研究組對(duì)于受訓(xùn)方法、受訓(xùn)效果、受訓(xùn)氛圍的滿意度分別為100.00%、100.00%和97.62%，高于對(duì)照組83.33%、80.95%和78.57%（P<0.05）。從機(jī)制上分析，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)可“潤物細(xì)無聲”地傳遞出課程心理意義，讓運(yùn)動(dòng)員克服自身的不良心理，建立一個(gè)積極的心態(tài)，增強(qiáng)自己在訓(xùn)練的自信心。同時(shí)在受訓(xùn)過程中要設(shè)置激發(fā)運(yùn)動(dòng)員自動(dòng)聯(lián)結(jié)專業(yè)知識(shí)和心理資源的動(dòng)機(jī)環(huán)境，掌握每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的心理情況，進(jìn)而進(jìn)行針對(duì)性干預(yù)，從而促使運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)教育全面發(fā)展[10-11]。本研究也存在一定的不足，沒有對(duì)具體單個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行個(gè)性化分析，納入人員數(shù)量也比較少，將在后續(xù)研究中進(jìn)行探討。

綜上所述，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在河北省冬季項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用能提高運(yùn)動(dòng)員的自我學(xué)習(xí)能力與滿意度，有很好的實(shí)際應(yīng)用價(jià)值。

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（收稿日期：2021-05-02）