梳、勺、筷也是養(yǎng)生“神器”

對大多數(shù)人來說，聽到“中醫(yī)”，總會聯(lián)想到“中藥苦、拔罐疼、針灸怕”。實(shí)際上，日常生活中就有許多實(shí)用工具，能進(jìn)行簡單的中醫(yī)養(yǎng)生操作。

寧波市中醫(yī)院專家介紹了生活中常見的3個(gè)物件，用好了就是養(yǎng)生“神器”。

梳子：經(jīng)常使用能延緩衰老

幾乎每天都會用的梳子，其保健作用早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載：“一日三篦，發(fā)須稠密。”

對于經(jīng)常性失眠的患者，經(jīng)常梳頭，能刺激頭部的百會、印堂、風(fēng)池等穴位，具有疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、清心醒腦、開竅寧神、平肝熄風(fēng)、祛病強(qiáng)身等效果。

對于經(jīng)常偏頭痛的患者，用梳子反復(fù)梳頭，用木梳輕輕叩打頭皮三五分鐘，可緩解疼痛。

木梳梳頭更可緩解三叉神經(jīng)痛。從前額開始向后梳，梳子要緊貼頭皮，用力大小適中，動作緩慢柔和，一般應(yīng)在2分鐘內(nèi)梳理2～5次。左右手交替梳頭，直到梳得頭皮發(fā)熱、腦清目爽，方為有效。

除了梳頭養(yǎng)生，梳子還有許多意想不到的妙用。

在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說中，手是人體的“第二心臟”，與手相關(guān)的穴位有20多個(gè)。常用梳子梳手心，對通暢全身血?dú)夂苡泻锰帯０咽质釤岷趿耍瑢Ψ乐文X血管病很有益，故有“梳手十分鐘，預(yù)防腦中風(fēng)”之說。

此外，常用梳背按摩大椎穴，可以提高身體免疫能力，預(yù)防感冒、頸椎病、肩背痛等。大椎穴位于人體第七頸椎棘突下凹陷中。第七頸椎為頸后隆起最高處，低頭時(shí)最容易摸到。

勺子：刮一刮可祛風(fēng)

餐桌上的勺子可作為刮痧板。長柄的不銹鋼勺子，其勺柄可以點(diǎn)按穴位，其圓潤的勺體可用來刮痧。

感冒初期，如頸背部有酸痛感，用勺子刮頸后大椎穴，可祛風(fēng)散寒，緩解感冒初期癥狀。

當(dāng)腰痛時(shí)，用勺子刮后背和手背，可改善腰部血液循環(huán)，舒筋活絡(luò)，緩解腰痛。

用勺子繞肚臍順時(shí)針轉(zhuǎn)圈刮痧，可促進(jìn)胃腸道蠕動，緩解便秘。

對于眼睛疲勞，可用勺柄逐一點(diǎn)揉睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、太陽穴，也可用勺柄直接輪刮眼眶，緩解疲勞。

當(dāng)然，也可用勺子刮拭頭部，促進(jìn)睡眠及改善頭痛。

筷子：“戳”出好身體

作為勺子的“好朋友”，筷子也是老中醫(yī)的撒手锏。手掌、手指末端和手背上布滿許多敏感穴位，按摩雙手就如同按摩全身，而有棱角的筷子更是絕佳的手部按摩器，能有效刺激手部穴位。

如果能經(jīng)常性地戳一戳以下幾個(gè)穴位，可以戳出好身體。按摩前，切記先涂些油脂類潤滑劑，以防摩擦力過大造成損傷。

勞宮穴在掌心，是人體補(bǔ)氣益血的大穴。

十宣穴位于10個(gè)手指尖端，常按摩對中暑、高熱、中風(fēng)和阿爾茨海默病有一定防治效果。

大魚際穴在人手掌正面拇指根部，下至掌根部分，伸開雙手，看到手掌明顯突起的部位就是大魚際。常戳大魚際可促進(jìn)血液循環(huán)，防治感冒、咽痛等。

（摘自《浙江老年報(bào)》2021年2月19日，朱權(quán)利薦）