這三點(diǎn)，說出了幸福人生的全部秘密

文/維立

若干年前，我參加過一陣子演講俱樂部。俱樂部每周聚會(huì)一次，會(huì)員有機(jī)會(huì)發(fā)表各種演講，其中一種叫Table Topics，也就是即興演講。主持人事先準(zhǔn)備一些題目寫在小紙條上，會(huì)員走上臺(tái)，從桌上抓起一張小紙條，馬上以此為題發(fā)表一兩分鐘的演講。

我對(duì)這個(gè)即興演講避之唯恐不及，偶爾參加都要鼓起極大勇氣。有一次我硬著頭皮走上臺(tái)，用顫抖的雙手打開小紙條，上面的題目是：如果你可以給少年的自己幾點(diǎn)忠告，你會(huì)跟他說什么？

我一邊沒話找話拖延時(shí)間，一邊腦子飛轉(zhuǎn)，慢慢把我想到的最主要的幾點(diǎn)說了出來。第一是重視健康，第二是建立和身邊人的良好關(guān)系，第三是永遠(yuǎn)保持對(duì)這個(gè)世界的好奇心。這場(chǎng)演講出人意料地成功，被評(píng)為當(dāng)天最佳即興演講，讓我非常驕傲。

這本是一件微不足道的小事，但幾年后突然想起，仔細(xì)回味，雖然當(dāng)時(shí)似乎慌不擇言，但竟然好有道理。即使我有世界上全部時(shí)間，可以神定氣閑地?cái)M一篇稿子，也不一定比那天脫口而出的三點(diǎn)更切中要害。

01

就拿健康來說吧。對(duì)我們中年人來說，健康的重要是顯而易見的。擁有健康的少年常常被父母、師長耳提面命，對(duì)健康的重要在理論上有認(rèn)知，但并無切身體會(huì)。如果有一個(gè)信賴的人，比如穿越回來的中年自己，跟他們現(xiàn)身說法，可能也不算多余，甚至有意想不到的功效。

以前較少提到的是心理健康。正如身體健康，心理健康也受基因和環(huán)境影響，也可以通過鍛煉來維護(hù)和改善。現(xiàn)在很多朋友積極宣講重視心理健康，不可諱疾忌醫(yī)，非常有意義。但同等重要的，是未雨綢繆地關(guān)注自己的心理健康，避免落入生病的地步。

幾年前，腦神經(jīng)科學(xué)家Jill Taylor寫過一本書。她因中風(fēng)而失去部分認(rèn)知能力，康復(fù)的過程有點(diǎn)像是一個(gè)成年人在較短時(shí)間里重復(fù)了童年時(shí)期經(jīng)歷的成長。她發(fā)現(xiàn)在形成習(xí)慣思維模式這件事上，人是有選擇的。你既可以任由令人沮喪的負(fù)面想法恣意生長，也可以果斷地掐斷它們的花芽，不允許它們橫行蔓延，占據(jù)主導(dǎo)地位。

她把人的腦子比喻成一座花園。花園里既種鮮花，也長雜草。我們必須經(jīng)常清除雜草，修剪打理，花園才能長成我們想要的樣子。

我們的腦子難道不是比一個(gè)花園更重要嗎？如果里面有讓我們形成病態(tài)腦神經(jīng)回路的想法經(jīng)常冒頭，難道不是應(yīng)該盡量把它們清除嗎？

02

建立和身邊的人的良好關(guān)系也是人生幸福的奧秘之一。世界上所有愛胡思亂想的人都會(huì)琢磨人生的意義。其實(shí)人生本沒意義，所謂意義都是自己賦予的，而最常被賦予的兩種意義是愛和成就。

我們從和身邊人的良好關(guān)系中得到最多滿足；反過來，人生最痛苦的也是和身邊的人尤其是最親近的人關(guān)系毀壞和破裂。

當(dāng)然人的潛力很大，可以同時(shí)追求很多東西。對(duì)成就和對(duì)愛的追求，兩者之間并不矛盾。我們都聽說過“三頭六臂”的人生贏家，指哪打哪，世界上的好東西他們樣樣手到擒來。

但世界上絕大多數(shù)人都是普通人，回首一生往往平平淡淡。作為地球上的匆匆過客，那些讓我們內(nèi)心柔軟的人，那些與他人心靈相通、牽掛與被牽掛的感覺，那些接受和給予善意的時(shí)刻，還是會(huì)給生活留下最溫暖的痕跡。

更不用說，與人建立良好的關(guān)系，從與他人的頭腦碰撞中得到啟發(fā)，對(duì)取得人生成就也有莫大助益。

03

保持對(duì)世界的好奇心在美好生活中也不可或缺。哲學(xué)家羅素在《征服幸福》一書中談及幸福人生的種種秘訣，其中“論熱情”一章我最喜歡，曾經(jīng)在以前的文章中一再引用。

羅素說，“一個(gè)人感興趣的事情越多，他就有越多快樂的機(jī)會(huì)，受命運(yùn)擺布就越少。因?yàn)榧词故ヒ患虑椋€有另一件。人生短暫，一個(gè)人不可能對(duì)每一件事都感興趣，但最好有足夠的興趣把日子填滿。”

羅素又說，“想象一下在鄉(xiāng)間散步時(shí)可以注意到的不同事物。一個(gè)人可能對(duì)鳥類感興趣，另一個(gè)對(duì)植被感興趣。這些事情中的任何一件都可以有趣，如果你對(duì)它感興趣的話。在其他一切相同的條件下，一個(gè)對(duì)其中任何一件事情感興趣的人會(huì)比對(duì)這件事情不感興趣的人更好地適應(yīng)這個(gè)世界。”

世界包羅萬象，浩瀚無比。一個(gè)人精力再充沛，閱歷再豐富，也只能經(jīng)歷大千世界微不足道的一部分。只要你有熱情和好奇心，世界上總有新鮮事等著你去經(jīng)歷和發(fā)現(xiàn)。

04

如果把人生比喻成一棵大樹，健康是大樹的根基，愛或者說與身邊人的良好關(guān)系形成大樹的枝干，讓這棵大樹豐滿美麗的樹葉和花朵則是我們對(duì)世界的興趣。這場(chǎng)即興演講，一不小心道出了幸福人生的全部秘密。

而健康、愛和好奇心這些人生最好的東西，都是一種習(xí)慣，都可以慢慢積累和培養(yǎng)。財(cái)富積累有“馬太效應(yīng)”，如果沒有外力干涉，一定是兩極分化越來越嚴(yán)重。其他事情也都如此。健康的強(qiáng)弱，愛的多寡，好奇心的豐富和貧乏，也是一旦走上正軌就會(huì)進(jìn)入更好的狀態(tài)，開啟良性循環(huán)的正反饋。

為什么有的人越活越澄澈、敦厚，讓人如沐春風(fēng)？而有的人卻越來越玩世不恭、尖酸刻薄、怨艾苦澀？這都是從少年時(shí)代起做過的很多小小選擇的積累。

詩人Robert Frost說，旅人在林間行走，來到分岔口時(shí)，只能選擇兩條岔道中的一條。而一旦做出了選擇，便不知道另一條路邊會(huì)是什么風(fēng)景。我們都經(jīng)歷過無數(shù)這樣的岔路口，都做出了某種選擇，因而來到了人生的這一處。

在每一個(gè)分岔口，剛開始時(shí)兩條路之間的差別都是極小的。順著分岔一直走下去，兩者之間的差別才越來越大。可見當(dāng)年的演講題目擬得很好——確實(shí)有必要給少年的自己忠告，如果可能的話。

雖說以前的人生走了不少彎路，但生命不息，選擇不止，以后還會(huì)有很多選擇。屆時(shí)我一定會(huì)銘記自己的這三條建議。