蔣競雄：為孩子健康的5個長遠目標助力

蔣競雄 覃靜

2020年，《父母必讀》雜志迎來了她40周年的生日。在這個美好的時節，在這個特殊的日子，我作為與雜志結緣10余年的作者和讀者，感慨萬千。從認識和了解這份雜志，到雜志給予我的巨大信任和支持，一點一滴的往事，一幕幕在腦海回映……

緣起

2005年，我自首都兒科研究所調入國家婦幼保健中心工作不久，便認識了《父母必讀》雜志的惲梅老師，她當時為一本養育類圖書去我的工作單位開組稿會，我們在會上認識，從此展開了我和父母必讀雜志社各位朋友長久的友誼，從雜志社獲得的帶著油墨新香的一期期雜志，不僅讓我對雜志有了越來越深的了解，也讓我的朋友們獲益匪淺。

10余年來，我為雜志寫過多篇約稿，也看到雜志在眾多家長的贊譽聲中不斷成長。2017年，在與編輯一起商討雜志稿件的內容時，我談及我正在寫的一部有關孩子長高的書。聽我介紹了書稿的內容后，她們當即表示，雜志社愿意為我出版這本書，2019年，我的新書《長高不再是夢想》出版。對于《父母必讀》雜志的這份厚愛和信任，我一直深深感激。后續為了推廣我的圖書，父母必讀雜志社的朋友們出謀劃策、勞心勞力，付出了辛苦努力，讓我感動不已。我和《父母必讀》雜志是一日結緣，終身為友。

共識

我在兒童營養專業領域工作了30余年，期間分別在瑞典和美國從事兒童營養研究多年，目睹中國家長對孩子營養的關注不斷提高。隨著資訊的發達和家長眼界的上升，家長對眼花繚亂的海量兒童營養信息應接不暇。在沒有專業知識的支持下，對孩子營養問題想當然、看廣告、憑感覺、隨大流的家長比比皆是，往往付出了財力、物力、精力，卻沒有獲得理想的營養結局，海外代購奶粉、盲目海淘營養素便是其中的案例。《父母必讀》雜志是家長信賴的窗口，在雜志中專門開設了營養版塊，為家長送去實用而專業的兒童營養知識。我們都有這樣的效果，希望通過《父母必讀》雜志這一優良平臺為家長送去既有科學性、針對性又通俗易懂、具有可操作性的兒童營養知識，減少家長的困惑與焦慮，也讓孩子能夠健康成長。

共進

未來社會競爭越來越激烈，培養孩子的難度和要求也越來越高。眾所周知，健康是兒童成長的基石，而良好的營養又是健康的基礎，對孩子進行全面的健康管理，可以讓孩子成長得更健康、更順利。

作為家長，關注孩子的營養和健康應該確定明確的目標，可以參考聯合國兒童基金會對兒童健康5個長遠目標的具體內容，即：

成年身高;

認知能力;

經濟創造能力;

生殖健康;

慢性病的患病風險。

簡單而言，就是希望孩子將來的身高水平、受教育程度、工作狀況、婚姻狀況、遠離疾病風險都達到理想的狀態。針對這5個具體的健康目標，自孩子出生時起，每個階段都有可評價的指標，家長可以在專業人員的指導下，把孩子當下的營養和健康狀況與未來的理想聯系起來，根據結果分析過程，不斷改善孩子的成長環境、營養狀況和健康水平，最終實現美好心愿。

養育孩子的最終目標，是讓孩子將來成為一個健康快樂的人。要實現這一目標，需要了解健康快樂和哪些因素有關，這些因素和孩子成長的環境有什么關聯。簡單而言，家長要始終樹立健康的理念，懂得合理營養的內涵和具備相應的技能，培養孩子良好的飲食習慣、運動習慣、睡眠習慣、閱讀習慣，掌握適宜的營養素補充原則，培養孩子調控情緒的能力，學習健康評價和疾病預防的方法。

優良的養育模式是環境教育，家長應從自身健康做起，營造包括飲食環境、飲食方式、運動方式、生活方式在內的良好家庭營養和健康氛圍，言傳身教，在享受育兒快樂的同時，努力實現孩子未來的健康目標。

為了能夠實現孩子未來的健康目標，我愿意和《父母必讀》雜志一起，共同努力，做更多、更好、形式更多樣的兒童健康管理科普，讓孩子和家庭受益。