淺析落點控制法在羽毛球技術訓練中的應用

李偉 韓吳用

（甘肅民族師范學院 甘肅 合作 747000）

1、前言

羽毛球發展歷史悠久，具有較強的社會基礎。近年來，我國的羽毛球事業取得了很大的進步，在國際比賽上屢得佳績，創造輝煌，鼓舞著越來越多的人加入到羽毛球運動中來。提升自身的羽毛球技術水平是每位羽毛球運動員最為主要的任務。在羽毛球運動中，如果運動員具有較高的擊球水平，那么在比賽中能夠占據主動地位，反壓對手，取得理想成績。因此，在日常的羽毛球技術訓練中要加強運動員的擊球訓練。落點控制法是提升羽毛球運動員擊球水平的重要方法，做好羽毛球落點的控制，能夠有效提升訓練的質量，提高運動員的羽毛球控制水平，從而增強自身的技術水平。

2、羽毛球落點控制法的主要內容

在羽毛球比賽中，如果運動員能將球擊落在預期的位置，那么則能夠掌握主動權，提升自身自信心，取得理想成績。加強落點控制訓練是運動員在日常羽毛球技術訓練中需要關注的問題。

落點控制訓練主要是指將羽毛球球場劃分為各項落點的位置，運動員按照要求進行擊球落點控制訓練。這個訓練過程可以有效提升運動員對球落點的計算能力及控制能力，從而增強擊球的準確性，提升自身的羽毛球技術水平。

3、落點控制法在羽毛球技術訓練中的應用作用

3.1、有助于提高學生對羽毛球技術訓練的認知

要想正確地運用落點控制法，提升自身的羽毛球技術水平，教練員要將落點控制法的正確含義及技術標準傳達給學生，使學生理解落點控制法的真正意義所在，這也有助于提高學生對羽毛球技術訓練的認知。教練要根據不同的規則、功能、范圍等將球場劃分為九個區域，這九個區域生動地展現在學生面前，縮短了學生思維轉換的時間。在羽毛球比賽中，學生可根據圖像區域，準確地將球擊落在指定區域，從而達到預期的效果，取得理想的成績?？梢?，落點控制法可以加強學生對羽毛球的認識，增強羽毛球控制能力，提升自身的羽毛球技術水平。

3.2、有助于加強對學生的實戰演練，提升學生的比賽能力

落點控制法是將訓練場地劃分成不同的區域，并針對每個區域進行落點控制訓練，每個區域都有不同的落點控球方法，每個區域的接球和發力都有明確的數據指定，只要按照相應要求操作即可成功發球和發力。通過落點控制訓練，學生形成了落點控制習慣，增強了實戰演練的經驗。落點控制訓練可以有效減少學生中間思考的環節，在比賽中，學生按照規定操作，可以有效提升發球的準確性，提高學生的反應速度，提升學生的羽毛球比賽能力，取得理想的成績。

3.3、有助于直觀教學

要想提升自身的羽毛球技術水平，是要通過不斷地實踐訓練的。然而，在日常的訓練中，我們也不能忽視理論的重要性。傳統的理論教學晦澀難懂，學生難以掌握，積極性也不高，如何將理論與實踐相結合，提升學生的羽毛球技術水平是我們需要解決的問題。落點控制法將球場劃分為不同的區域，每個區域都有不同的指導方法，將理論知識直觀、簡單地融入到技術訓練中來，縮短了學生思考的環節。每個區域學生只要按照規定擊球或發力，便可取得預期效果，提升了學生的反應速度。所以說，落點控制法有助于直觀教學，豐富了羽毛球技術訓練的方法，也大大推動了羽毛球運動事業的發展。

3.4、有助于指標的量化

傳統的羽毛球訓練只是讓學生大概了解訓練的內容，如長球或短球、左邊或右邊，但是長多少、短多少、左多少、右多少沒有具體的指標，學生的訓練存在一定的盲目性，訓練效果不佳，積極性逐漸下降。而落點控制法將這些不確定因素全部以數據確定下來，增強了訓練目標的準確性，提升了訓練的質量。有了量化的教學訓練指標，學生可以擺脫漫無目的的訓練局面，根據指標完成訓練的目的，提升學生的積極性，穩定學生的訓練狀態。學生訓練起來更有動力，朝著目標不斷地努力，也提升了教師的教學質量，促進羽毛球教學模式的不斷創新發展。

3.5、有助于激發學生的學習欲望，提升學生的學習積極性

落點控制法將學生的思維與動作相結合，縮短了學生的思考時間，也提升了學生的思維能力。落點控制法加強了學生對羽毛球的認識，并通過不斷訓練，增強了學生擊球及發力的準確性，增強了學生的自信心，提高了學生的積極性，激發學生的學習欲望，學生更愿意投入到羽毛球的日常訓練，從而有效地提升自身的羽毛球技術水平，也推動了我國羽毛球運動事業的不斷發展與強大。

4、如何提升落點控制的準確度

綜上所訴，落點控制法對提升學生的羽毛球技能水平有著重要的作用。因此，在日常的羽毛球技術訓練中，要加強學生的落點控制法訓練，增強學生的自信心。提升落點控制的準確度是落點控制法的最終目標，如何提升學生的落點控制的準確度，也是值得我們去研究探討的問題。

4.1、采用重復性多球訓練方式提升落點控制的準確度

提升學生的落點控制的準確度，教練員可采用重復性單球訓練方法。在落點控制訓練中，學生可針對單個落點區域進行重復性落點訓練，學生的重復性動作使得自身形成機械化的控制動作，從而提高自身落點控制的準確度。采用重復性多球訓練方式可以對傳統的控制性訓練盲目性的缺點進行修正，從而能夠更好地促進學生的羽毛球技能水平。

4.2、擊球與力量控制訓練與落點控制訓練相結合

羽毛球技能水平的提升受到多方面因素的制約，其中擊球與力量水平尤為重要。擊球與力量的控制水平對落點控制的準確度有著重要的影響作用。因此，在日常的訓練中，我們要加強學生擊球與力量的控制訓練，有效地提升學生落點控制的準確度。羽毛球技術訓練中，將擊球與力量的控制訓練與落點控制有效地相結合，加強訓練，能夠有針對性地提升學生對羽毛球的控制能力，提升學生的羽毛球技能水平，也推動羽毛球訓練模式的改革與創新。

4.3、因材施教，結合學生的特點進行訓練

提高學生落點控制的準確度，教練員也要因材施教，結合學生的特點進行訓練。運動員的特點對羽毛球落點控制的準確度有著重要的影響作用，有的學生擅長弧線球，而有的學生擅長旋轉球，傳統的“一刀切”的訓練方法難以保證每位學生的技能都能夠得到有效提升，導致學生的積極性下降。因此，根據學生的不同特點，教練員要采取適合學生的不同的訓練方法，針對性地提升學生落點控制的準確度，保證每一位學生的羽毛球技能水平都能夠得到有效提升，激發學生的學習興趣，增強學生的羽毛球技能水平。

4.4、模擬實戰訓練提升落點控制的準確度

學生的羽毛球技能水平最終是要在比賽中體現的，學生的實戰經驗尤為重要。增強學生的實戰經驗，才能使學生在羽毛球比賽中正常發揮甚至是超常發揮，取得理想的成績。因此，在學生日常的落點控制訓練中，教練員也要模擬實戰訓練，提升學生落點控制的準確度。通過不斷地實戰訓練，可以有效提升學生落點控制的實戰性，使得學生在羽毛球比賽中能夠做到臨危不懼，穩定心理，正?；虺０l揮，提升羽毛球落點控制的準確度，增強自身的羽毛球技能水平。

4.5、增強落點控制訓練的趣味性

羽毛球日常的技術訓練是十分枯燥的，極易引起學生的反感心理，學生的積極性逐漸下降，失去了對羽毛球的熱情。因此，在羽毛球落點控制訓練中，教練員要采取多種方式，增強訓練的趣味性，極大限度地調動學生訓練的積極性，更有效地提升學生的羽毛球落點控制的準確度。教練員可采取比賽的形式，增強訓練的趣味性。如進行落點控制比賽，規定球數及落點位置，落點控制好的一方取勝。這種采用游戲的訓練方式，能夠增強訓練的趣味性，激發學生的學習熱情，同時也可以增強學生的心理穩定性，使學生比賽中能夠正?；虺０l揮。所以，只有增強落點控制訓練的趣味性，學生才更有動力地進行訓練，增強落點控制的準確度，提升自身的羽毛球技能水平。

4.6、提高教練員的專業素質水平

教練員的專業素質水平對提升學生的技能水平有著重要的影響作用。因此，要想提升學生的落點控制的準確性，也要提高教練員的專業素質水平。教練員要加強對落點控制法的正確認識，并不斷地進行學習了解，豐富落點控制法的訓練方式，明確落點訓練法的目標。高?；蛳嚓P機構可組織羽毛球教練員進行培訓學習，對落點控制法的心得進行交流溝通，并接受新鮮知識，不斷擴充自身的教學內容，提升自身的專業素質水平。只有這樣，教練員才能真正理解落點控制法的意義及作用，并在日常訓練中，采用多種方式，對學生加強落點控制的訓練，提升學生的落點控制的準確度，增強學生的羽毛球的技能水平，也能夠促進我國羽毛球教學事業的不斷創新與進步。

5、結語

在羽毛球技術訓練中，落點控制法訓練是一種重要的訓練方式，對提升學生的羽毛球技能水平有著舉足輕重的作用。落點控制法訓練有助于提高學生對羽毛球技術訓練的認知；有助于加強對學生的實戰演練，提升學生的比賽能力；有助于直觀教學；有助于指標的量化；有助于激發學生的學習欲望，提升學生的學習積極性。因此，我們要重視落點控制法，并加強訓練，提升學生的落點控制的準確度。我們可以采用重復性多球訓練方式；擊球與力量控制訓練與落點控制訓練相結合；因材施教，結合學生的特點進行訓練；模擬實戰訓練提升落點控制的準確度；增強落點控制訓練的趣味性；提高教練員的專業素質水平等。從而更有效地提升落點控制的準確度，促進羽毛球運動事業的不斷改革與進步。