小學(xué)羽毛球課余訓(xùn)練內(nèi)容分析

陳志宇

（廣州市海珠區(qū)大元帥府小學(xué) 廣東 廣州 510225）

隨著體育教學(xué)的不斷改革，國家對課余體育訓(xùn)練越來越重視。課余體育訓(xùn)練是全面建身計劃的一個重要方面，是小學(xué)體育事業(yè)的重要組成部分，也是為國家培養(yǎng)優(yōu)秀體育人才的重要渠道。而羽毛球是一種包括跑、跳、有氧和無氧結(jié)合的混合型體育運動項目，它同時具有游戲的趣味性，也是非常適合小學(xué)生參與的體育運動，因此推進并加強小學(xué)羽毛球課余訓(xùn)練是非常必要的。

1、課余體育訓(xùn)練的概念

1.1、小學(xué)學(xué)校體育

小學(xué)體育是我國少年兒童發(fā)展的基礎(chǔ)性教育，既是教育事業(yè)重要的的組成部分之一，也是體育的重要構(gòu)成部分。為了立足未來健康成長和發(fā)展，學(xué)生通過教師的指導(dǎo)教學(xué)掌握相關(guān)的體育知識、技能和技術(shù)而養(yǎng)成的促進身心協(xié)調(diào)發(fā)展的體育鍛煉的習(xí)慣和能力的教育過程即為小學(xué)體育。

1.2、關(guān)于課余體育訓(xùn)練的內(nèi)容

什么是課余體育訓(xùn)練？課余體育訓(xùn)練是指具有體育才能和愛好的學(xué)生們利用課余時間接受校運動隊、代表隊、俱樂部等形式開展的系統(tǒng)的課余體育訓(xùn)練，以發(fā)展身體，增強體質(zhì)、活躍身心、提高運動技術(shù)水平和豐富業(yè)余文化生活及培養(yǎng)競技體育后備人才為目的而進行的體育教育活動。

1.3、課余羽毛球訓(xùn)練

課余羽毛球訓(xùn)練是指具有羽毛球特長和愛好的學(xué)生們利用課余時間接受運動隊和羽毛球俱樂部等形式開展的系統(tǒng)的課余體育訓(xùn)練，以全面發(fā)展學(xué)生們身體和心理素質(zhì)，提高羽毛球運動水平，及為國家羽毛球隊培養(yǎng)后備人才為目的一種教育過程。

2、小學(xué)生的身心特點及羽毛球訓(xùn)練的培養(yǎng)

2.1、小學(xué)生生理特點

小學(xué)生的年齡處于生長發(fā)育階段，他們的骨骼與成年人相比有很大的不同，少年兒童的骨骼中的骨松質(zhì)多，硬度較低，彈性大，相對容易變形。肌肉群相較于成人不同的是，少年兒童的小肌肉群正在發(fā)育中，肌肉中含水多，蛋白質(zhì)少，因此對精細(xì)動作的控制會弱一點，在力量和耐力方面也會不足。在呼吸系統(tǒng)方面少年兒童的肺活量相對較小，最大吸氧量遠(yuǎn)低于成人。少年兒童在神經(jīng)系統(tǒng)方面的特點也很明顯，他們的神經(jīng)系統(tǒng)正處于迅速分化和生長階段，因此會出現(xiàn)多動、協(xié)調(diào)較差、語言思維能力弱等神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定的現(xiàn)象。兒童在心血管方面也有顯著的特點，他們心臟收縮力量弱，因此劇烈運動時心臟承受的負(fù)荷很大，不能持久。

2.2、小學(xué)生羽毛球訓(xùn)練的特點及培養(yǎng)

針對上文的小學(xué)生的肌肉發(fā)育特點，在教學(xué)中以大肌肉訓(xùn)練為主，小肌肉輔助練習(xí)。例如，左右手配合發(fā)球的動作，通過老師或教練的正確示范，從站姿、握拍、發(fā)球等幾個方面分步驟講解，降低難度，方便模仿，加強了小學(xué)生的體驗感。針對小學(xué)生的呼吸系統(tǒng)特點，增加耐力性和短時間的變速跑，例如，在羽毛球訓(xùn)練過程中選取步法訓(xùn)練，并控制時間1分鐘以內(nèi)，將重點放在步法連貫上。針對小學(xué)生注意力不集中的特點，老師可以采用直觀示范教學(xué)，例如，老師直接示范打球動作，讓小學(xué)生們有個比較清晰的模仿對象。講解的過程中需要形象化、趣味化，比如，將內(nèi)容編成口訣。小學(xué)生神經(jīng)細(xì)胞代謝旺盛，易疲勞，因此活動時間必須適當(dāng)，微微出汗為宜。

3、小學(xué)羽毛球課余訓(xùn)練的現(xiàn)狀

3.1、訓(xùn)練場地條件低和訓(xùn)練經(jīng)費不足

目前大多數(shù)學(xué)校的羽毛球場地還是處于水泥或者木地板中，羽毛球場地并沒有實現(xiàn)塑膠化。學(xué)校和相關(guān)部門對羽毛球的經(jīng)費投入遠(yuǎn)低于對籃球和田徑項目，因為經(jīng)費的原因，場地設(shè)施得不到很好的更換，直接影響小學(xué)生羽毛球課余訓(xùn)練。

3.2、學(xué)校和家長對參與課余訓(xùn)練意識不夠強

在學(xué)校各項工作主要圍著升學(xué)率在一方針下，各種應(yīng)試輔導(dǎo)班層出不窮，吸引著家長前赴后繼地帶孩子去上各種輔導(dǎo)班，而需要家庭和學(xué)校積極參與的課余體育訓(xùn)練的支持率卻比較低。訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的矛盾依然存在。很多家長擔(dān)心孩子參與課余訓(xùn)練會影響學(xué)習(xí)成績。孩子們只有在課外活動時間才能進行相關(guān)的課余訓(xùn)練，對培養(yǎng)羽毛球興趣及掌握技能是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

3.3、教師專業(yè)水平不足

一些學(xué)校對體育師資的要求不高，對體育訓(xùn)練不重視，體育老師在學(xué)校中的地位偏低。近年來隨著小學(xué)教育改革，國家政策的頒發(fā)，學(xué)校羽毛球教練員主要由外聘教練和校內(nèi)教師組成。外聘教練并沒有一線教學(xué)經(jīng)驗，一方面訓(xùn)練內(nèi)容主要以技術(shù)、體能、戰(zhàn)術(shù)為主，相對單調(diào)，難以激發(fā)學(xué)生們的興趣。另一方面是很難做到結(jié)合孩子的生理特點和學(xué)習(xí)情況來合理安排訓(xùn)練強度和時間。校內(nèi)體育老師，很少有羽毛球?qū)ｍ椀睦蠋?，有些學(xué)校的體育老師在體育課以外還有其他的工作，因此授課過程中意愿不高，訓(xùn)練效果偏低。

3.4、家長對孩子學(xué)習(xí)興趣易忽視

小學(xué)生在興趣的選擇上非常具有主觀性，不是以項目本身的興趣點出發(fā)，他們更在意是否有同伴一起練習(xí)，比如同學(xué)中有比較多的人選擇街舞、籃球等課余訓(xùn)練時，他們可能會對很多人選擇的項目感興趣。家長的出發(fā)點相對客觀但具有功利性，他們會考慮學(xué)習(xí)羽毛球?qū)⒆右院蟮陌l(fā)展及就業(yè)是否有幫助，不會刻意引導(dǎo)，因此容易忽視孩子的羽毛球興趣。由于羽毛球是需要一定技術(shù)的競技體育項目，家長就會產(chǎn)生對比心理，當(dāng)在羽毛球訓(xùn)練過程中看到別的孩子技術(shù)比自己孩子好時，會不甘心地強迫孩子，增加訓(xùn)練難度，在這個過程中易忽略孩子的興趣，讓孩子產(chǎn)生逆反心理而導(dǎo)致抗拒羽毛球訓(xùn)練。

3.5、小學(xué)羽毛球參賽選擇少

羽毛球作為競技體育項目，在比賽的過程中可以更好推廣普及和發(fā)展。競賽是檢驗訓(xùn)練結(jié)果的一個指標(biāo)。有利于小學(xué)羽毛球的推廣和普及。通過比賽，學(xué)生們能清楚地發(fā)現(xiàn)自己的問題和不足，便于后面的訓(xùn)練中改變。比賽還能增加孩子們練習(xí)羽毛球的積極性。但目前小學(xué)羽毛球參賽選擇較少，參賽狀況不理想。目前，自主組織舉辦的校內(nèi)羽毛球比賽的小學(xué)鳳毛麟角，校際之間的比賽相對更少，很難滿足想?yún)⒓痈傎惖玫藉憻挼膶W(xué)生們。

3.6 學(xué)校羽毛球課余訓(xùn)練運行模式單一

近年來，為了響應(yīng)深化小學(xué)體育教育改革的口號，一些學(xué)校開展羽毛球課余訓(xùn)練的過程中采取與體育俱樂部聯(lián)辦的模式，部分緩解了學(xué)校課余訓(xùn)練的壓力，場地和教練資源不足等提供了靈活的解決辦法，但也矛盾凸顯，就是管理難度大。

4、小學(xué)生課余羽毛球訓(xùn)練實施的建議

4.1、解決設(shè)施更新問題

少兒的骨骼硬度不夠，羽毛球運動中的跑跳等動作較多，為了避免學(xué)生在訓(xùn)練過程中受傷，因此學(xué)校要盡可能地去實現(xiàn)羽毛球場地塑膠化。羽毛球是對技術(shù)有一定的要求的劇烈運動，相應(yīng)地對球拍和球的消耗也比較大，因此學(xué)校需要有足夠的體育器材及設(shè)施的儲備。比如高科技的發(fā)球機，學(xué)校在條件允許下盡可能地為訓(xùn)練提供器材支持。

4.2、安排訓(xùn)練及宣傳羽毛球的好處

教師要在強化自身的專業(yè)素養(yǎng)的前提下，根據(jù)《體育大綱》結(jié)合少兒的學(xué)習(xí)情況，身體特點等合理安排訓(xùn)練次數(shù)、時間、強度、確保順利且有效地進行訓(xùn)練。針對家長擔(dān)心孩子參與課余訓(xùn)練影響學(xué)習(xí)成績的觀念，這需要教師積極與家長耐心溝通交流，逐步推廣宣傳羽毛球訓(xùn)練的好處，告知家長，訓(xùn)練時間是經(jīng)過合理安排的，不會與孩子的學(xué)習(xí)產(chǎn)生沖突，而是會帶來積極的效果，課余訓(xùn)練會促進學(xué)生以積極的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)。

4.3、提高教師教學(xué)素質(zhì)能力，加強教練的選拔機制

作為教學(xué)的實施者，教師的訓(xùn)練水平和能力直接影響了學(xué)生的訓(xùn)練結(jié)果。因此提高教師和教練的綜合訓(xùn)練能力是非常重要的。一方面是對外聘教練進行教學(xué)，外聘教師一般是體院畢業(yè)生或退役的羽毛球運動員，在技術(shù)上較校內(nèi)體育教師占優(yōu)勢。但在一線教學(xué)方面經(jīng)驗缺失，不了解少兒的生理和心理特點，因此校內(nèi)的師生需要與外聘教師多溝通交流，協(xié)助他們更好的了解少兒的身心特點，便于外聘教師更合理地開展小學(xué)羽毛球課余訓(xùn)練。另一方面，校內(nèi)老師普遍是體育院校畢業(yè)生，他們在理論和技術(shù)方面都有不錯的能力，但在羽毛球?qū)ｍ椉夹g(shù)上較外聘的羽毛球?qū)ｍ椀睦蠋熞跻稽c，因此學(xué)校需要組織并開展校內(nèi)教師與外聘教師的學(xué)習(xí)與培養(yǎng)計劃，有助于提高教師的教學(xué)能力。另外在教練選拔方面需要形成相應(yīng)的考核制度，合適的制度管理，不論是對教練還是對學(xué)生都是有利的。因此，在訓(xùn)練過程中，指派專人對教練實施固定的訓(xùn)練計劃及考核。要求教練在訓(xùn)練過程中針對不同孩子寫不同的訓(xùn)練計劃。

4.4、充分把握學(xué)生的興趣點

小學(xué)生注意力不集中等心身心特點導(dǎo)致他們的興趣點變化快，他們在興趣選擇上更具有主觀性，更多與身邊的同伴選擇相同的興趣，而更多的家長會考慮學(xué)習(xí)羽毛球?qū)⒆右院蟮陌l(fā)展及就業(yè)是否有幫助，并不是以孩子的興趣為出發(fā)點?；谶@些因素，后期孩子會因一系列的問題而淡化對羽毛球的興趣。因此，當(dāng)孩子參與羽毛球課余訓(xùn)練時，家長和老師要充分調(diào)動孩子興趣點的多種因素，主動與孩子交流，幫助他們正確理解羽毛球，加深他們對羽毛球的興趣。在訓(xùn)練過程中要根據(jù)孩子們興趣點變化快的特點，合理控制時間和強度，關(guān)注孩子們的訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)不規(guī)范動作時及時正確地引導(dǎo)。其實老師的鼓勵和支持也是促進小學(xué)生們對羽毛球的興趣培養(yǎng)的有效方式之一。

4.5、健全競賽制度

當(dāng)前，開展羽毛球比賽的小學(xué)比較少，反而社會民間組織的賽事要常見一些。但民間組織存在賽事少、級別低、規(guī)模小、比賽形式不完善、推廣力度低等問題，對小學(xué)生參賽的吸引力不夠。改善這一問題，需要從政策層上面著手，一方面給予學(xué)校課余體育的支持，另一方面呼吁中國羽毛球協(xié)會鼓勵大中型企業(yè)和民間組織合作組織一定規(guī)模的比賽。完善比賽形式，加大推廣力度，鼓勵學(xué)校參與，一定規(guī)模的賽事既能給賽事組織者帶來經(jīng)濟收益，又能為國家羽毛球事業(yè)培養(yǎng)后備人才。

4.6、解決課余訓(xùn)練模式融合中的矛盾

當(dāng)前，多數(shù)學(xué)校開展羽毛球課余訓(xùn)練的過程中采取與體育俱樂部聯(lián)辦的模式，部分緩解了學(xué)校課余訓(xùn)練的壓力，為場地和教練資源不足等提供了靈活的解決辦法，但管理難度大的問題卻愈加突出。針對這一矛盾，學(xué)校在這種模式融合中，應(yīng)逐步去完善管理體制。如何完善課余訓(xùn)練的管理體系呢？一方面，學(xué)校與校外的體育俱樂部協(xié)定相應(yīng)的監(jiān)督機制，另一方面，學(xué)校與校外機構(gòu)共同參與課余訓(xùn)練的培養(yǎng)方案制定。

綜上所述，小學(xué)課余羽毛球訓(xùn)練是一個長期過程，雖然面臨著諸多的問題，但隨著小學(xué)教育改革的深化以政策給予學(xué)校課余訓(xùn)練的支持，將逐步推進小學(xué)課余羽毛球訓(xùn)練的發(fā)展。