陽光體育運(yùn)動背景下青少年體育訓(xùn)練的分析

（山東威海經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)曲阜學(xué)校 山東 威海 264200）

引言

陽光體育運(yùn)動是由國家教育部門、體育總局以及共青團(tuán)中央共同發(fā)布的一個全新教育思想，其根本目的是提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，在學(xué)校教育改革中占據(jù)了非常重要的作用，也是未來教育發(fā)展的主要方向。即便如此怎樣在青少年體育訓(xùn)練中引入陽光體育運(yùn)動思想成為了擺在教育工作者面前的一道難題。新時代背景下，推動青少年體育訓(xùn)練活動的改革與創(chuàng)新，一方面是體育教育發(fā)展的必然需求，另一方面也是為了確保培養(yǎng)出的人才更好的符合現(xiàn)代社會人才標(biāo)準(zhǔn)。然而，由于以往的體育訓(xùn)練思維與模式根深蒂固，相關(guān)人員仍舊不能夠充分了解體育訓(xùn)練改革的意義與內(nèi)涵，同時缺少教育改革的恒心與決心，導(dǎo)致實(shí)際的體育訓(xùn)練改革無法取得應(yīng)有的效果，影響了青少年體育訓(xùn)練改革的進(jìn)一步發(fā)展。為此，本文通過實(shí)踐調(diào)查的方式分析了陽光體育運(yùn)動背景下青少年體育訓(xùn)練現(xiàn)狀，深入探究問題產(chǎn)生的根源，并提出了切實(shí)可行的青少年體育訓(xùn)練改革方法。

1、研究對象和方法

1.1、研究對象

選取某城市5所學(xué)校隨機(jī)抽取300名學(xué)生為研究對象，對其開展陽光體育運(yùn)行背景下青少年體育訓(xùn)練現(xiàn)狀研究工作。

1.2、研究方法

本文所采用的研究方法主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過從學(xué)校圖書館、中國知網(wǎng)以及萬方數(shù)據(jù)庫等互聯(lián)網(wǎng)平臺查找大量與陽光運(yùn)動體育、青少年體育訓(xùn)練方面的資料文獻(xiàn)，為這些資料進(jìn)行充分的閱讀和理解，明白各個理論之間的區(qū)別與聯(lián)系，為實(shí)現(xiàn)理論層面的整合提供幫助。

（2）問卷調(diào)查法。

以選取的300名學(xué)生為問卷調(diào)查對象，學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況如實(shí)填寫問卷內(nèi)容，并將填寫好的問卷上交給老師。在問卷調(diào)查過程中，總共發(fā)放問卷數(shù)量300份，共收回到問卷數(shù)量294份，問卷收回率為98.0%，其中收回問卷中有效卷數(shù)為290份，有效率為96.7%。

（3）統(tǒng)計(jì)學(xué)方法。

針對學(xué)生上交的調(diào)查問卷開展整理和統(tǒng)計(jì)工作，同時運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)專業(yè)軟件SPSS 22.0對調(diào)查表中的各項(xiàng)數(shù)據(jù)與信息進(jìn)行處理。

2、結(jié)果與分析

2.1、青少年體育訓(xùn)練主要狀況

（1）學(xué)生開展體育訓(xùn)練的主要目的。

對調(diào)查問卷中學(xué)生開展體育訓(xùn)練主要目的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析，可以看出青少年進(jìn)行體育鍛煉的目的是多種多樣的，也具有明顯的差異性。具體來說，有大約76.53%的受訪學(xué)生認(rèn)為自己是出于喜愛體育運(yùn)動才參與到訓(xùn)練活動中，由此可見大部分學(xué)生對體育運(yùn)動抱有非常高的熱情，而吸引大量學(xué)生加入到體育訓(xùn)練中與體育訓(xùn)練自身的價(jià)值有著必然的聯(lián)系。另外，有大約42.27%的學(xué)生是因?yàn)橄胩岣咦陨砩眢w素質(zhì)才參與到體育訓(xùn)練中，學(xué)生在開展體育訓(xùn)練過程中必須要嚴(yán)格按照科學(xué)的方法進(jìn)行訓(xùn)練，這樣才能夠提高學(xué)生的體質(zhì)與協(xié)調(diào)性。最后，有大約40.65%的學(xué)生是由于身體肥胖，希望通過體育運(yùn)動來降低自身的體重才參與的體育訓(xùn)練。

（2）對學(xué)生參與熱情的調(diào)查結(jié)果。

通過調(diào)查問卷可以看出，在陽光體育運(yùn)動背景下體育訓(xùn)練吸引了許多青少年參與其中，也得到了較高的評價(jià)。接受調(diào)查的學(xué)生中有大約65.44%的學(xué)生對體育訓(xùn)練有良好的參與熱情，只有大約8.52%的學(xué)生不熱愛參與體育訓(xùn)練，將體育訓(xùn)練看作是一個非常辛苦的體力運(yùn)動。從調(diào)查結(jié)果中能夠得出，當(dāng)下青少年對參與體育訓(xùn)練的熱情較高，也間接說明了體育訓(xùn)練受到了青少年的普遍喜愛。

2.2、體育訓(xùn)練現(xiàn)狀分析

（1）學(xué)生對體育訓(xùn)練內(nèi)容的認(rèn)可度調(diào)查。

從調(diào)查結(jié)果中可以看出，有大約81.5%的學(xué)生對體育訓(xùn)練內(nèi)容持不認(rèn)可態(tài)度。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因是由于體育老師沒有及時更新自身的教學(xué)思想與理念，在進(jìn)行體育訓(xùn)練時還是以常規(guī)的訓(xùn)練項(xiàng)目為主，不能夠深刻了解體育訓(xùn)練的本質(zhì)意義，也缺乏相應(yīng)的培訓(xùn)與學(xué)習(xí)機(jī)會，許多體育老師也在進(jìn)行摸索中，無法對體育訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行創(chuàng)新與改變，依然受限于一般訓(xùn)練內(nèi)容中，許多學(xué)生在完成訓(xùn)練目標(biāo)后，由于缺乏專業(yè)的訓(xùn)練指導(dǎo)，只能夠止步不前，不能夠顯著提升青少年的體育水平，無法激發(fā)出青少年內(nèi)在的體育訓(xùn)練潛能，也會影響到青少年參與體育訓(xùn)練的熱情。

（2）學(xué)生對體育訓(xùn)練模式與途徑的認(rèn)可度調(diào)查。

從調(diào)查結(jié)果中可以看出，有大約74.56%的學(xué)生不能夠認(rèn)同現(xiàn)階段的體育訓(xùn)練模式與途徑，在調(diào)查問卷中填寫了“非常不滿意”與“不滿意”選項(xiàng)，可見超過半數(shù)的受調(diào)查學(xué)生對現(xiàn)有的體育訓(xùn)練模式與途徑不滿意。說明當(dāng)下我國體育訓(xùn)練開展?fàn)顩r較為糟糕，訓(xùn)練模式固定、訓(xùn)練強(qiáng)度設(shè)置不合理等問題依舊存在，無法獲得良好的訓(xùn)練效果，不利于體育訓(xùn)練的進(jìn)一步發(fā)展。這也是一些青少年非常熱愛體育鍛煉，然而卻無法接受體育訓(xùn)練的根本原因所在。

（3）學(xué)生對體育訓(xùn)練評估手段的認(rèn)可度調(diào)查。

考核評估是對青少年體育訓(xùn)練效果較為公正的評價(jià)，然而從現(xiàn)階段受訪學(xué)生調(diào)查結(jié)果來看，僅有大約8.74%的學(xué)生可以接受當(dāng)下的體育訓(xùn)練評估手段和方法，而有大約64.77%的學(xué)生則認(rèn)為現(xiàn)有的考核評估手段缺乏先進(jìn)性與科學(xué)性，不能夠全面反映青少年的體育訓(xùn)練效果。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的主要原因是大部分學(xué)生認(rèn)為目前的考核評估手段單一，局限性較大，不能夠體現(xiàn)出每一位學(xué)生的個體差異，不能夠?qū)η嗌倌甑挠?xùn)練過程給予公平、客觀的評價(jià)，導(dǎo)致評價(jià)結(jié)果較為片面。

3、陽光體育運(yùn)動背景下加強(qiáng)青少年體育訓(xùn)練的策略

3.1、提高思想教育，充分重視開展體育訓(xùn)練

思維觀念決定了人的行為動作，所以要想從根本上開展體育訓(xùn)練改革，必須要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的思維理念，提高思想教育，從根本上認(rèn)識到開展體育訓(xùn)練的重要性，逐步突破傳統(tǒng)思想的束縛，更好的將新思想、新理念融入到青少年體育訓(xùn)練中，進(jìn)一步推動體育訓(xùn)練活動的創(chuàng)新與發(fā)展。通過現(xiàn)階段青少年體育訓(xùn)練現(xiàn)狀來看，體育教育工作人員如果想更好的提高青少年的競技水平，必須要徹底摒棄傳統(tǒng)的教育思維，主動學(xué)習(xí)和應(yīng)用新技術(shù)、新理念，將各種新思想、新模式融入到體育訓(xùn)練教育活動中，同時保證在實(shí)踐中貫徹落實(shí)。以科學(xué)的方法、現(xiàn)代化理念武裝自己，不斷改善老師與學(xué)生的思維與理念，從新的視角審視體育訓(xùn)練，對其產(chǎn)生更加深刻的了解。目前青少年體育訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練發(fā)展不平衡，之所以出現(xiàn)這樣的問題，究其本質(zhì)是老師與學(xué)生不能夠全面、科學(xué)的看待體育訓(xùn)練。必須要加強(qiáng)老師以及學(xué)生的思想教育，讓其能夠充分認(rèn)識到開展體育訓(xùn)練的重大意義，才能真正激發(fā)學(xué)生參與到體育訓(xùn)練中的熱情。為了實(shí)現(xiàn)這樣的目標(biāo)，老師與學(xué)生都需要不斷進(jìn)行理論知識學(xué)習(xí)，更好的區(qū)分普通的體育訓(xùn)練以及專業(yè)體育訓(xùn)練之間的區(qū)別，讓學(xué)生能夠正確認(rèn)識體育訓(xùn)練，同時根據(jù)自身的實(shí)際情況開展相應(yīng)的訓(xùn)練項(xiàng)目，提高體育訓(xùn)練效果。此外，學(xué)校還必須要加強(qiáng)老師的培訓(xùn)與學(xué)習(xí)，不斷提高老師體育訓(xùn)練水平與專業(yè)素養(yǎng)，為推動體育訓(xùn)練進(jìn)一步發(fā)展提供人才支持。

3.2、創(chuàng)新訓(xùn)練方式，強(qiáng)化體育訓(xùn)練核心載體

基于陽光體育運(yùn)動的學(xué)生體育訓(xùn)練，一方面要注重加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動員的爆發(fā)力、耐力以及彈跳能力等；另一方面也要幫助青少年形成堅(jiān)忍不拔的毅力以及吃苦耐勞的精神，讓青少年能夠具備良好的環(huán)境適應(yīng)能力。所以，學(xué)校在進(jìn)行體育訓(xùn)練過程中，必須要以競技體育活動中的標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，向競技體育訓(xùn)練方向轉(zhuǎn)變，改變體育訓(xùn)練方式，根據(jù)不同的訓(xùn)練項(xiàng)目采取各式各樣的訓(xùn)練手段，例如可以將角色對調(diào)訓(xùn)練法、拆分訓(xùn)練法以及反復(fù)訓(xùn)練法等運(yùn)用到青少年體育訓(xùn)練中，更好的滿足不同學(xué)習(xí)習(xí)慣和運(yùn)動特性學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，促使青少年能夠形成思維靈活、沉著穩(wěn)定的優(yōu)良品質(zhì)，幫助青少年在今后的學(xué)習(xí)與生活中做到游刃有余，從而獲得更好的發(fā)展。另外，學(xué)校在積極開展體育訓(xùn)練活動的同時，也需要加強(qiáng)第二課堂訓(xùn)練項(xiàng)目建設(shè)，定期開展不同形式的競技活動，比如說年級友誼賽或者聯(lián)賽等，增加學(xué)生開展體育訓(xùn)練的樂趣，吸引學(xué)生積極主動的參與到體育訓(xùn)練活動中，也能夠幫助學(xué)生熱愛上體育訓(xùn)練。

3.3、科學(xué)規(guī)劃訓(xùn)練流程，提高體育訓(xùn)練效果

眾所周知，目前青少年的體育訓(xùn)練水平高低不一，并且相差非常大，以往體育訓(xùn)練中沒有意識到青少年之間的差異性，采取“一刀切”的方式開展體育訓(xùn)練導(dǎo)致了諸多問題的產(chǎn)生，也是現(xiàn)代體育訓(xùn)練存在的重要問題之一。為了解決這樣的問題，老師在開展體育訓(xùn)練之前，必須要充分了解每一位學(xué)生的習(xí)慣、特征以及體育水平等，確定學(xué)生的教學(xué)主體地位，在此基礎(chǔ)上開展體育訓(xùn)練活動，能夠取得事半功倍的效果。老師在開展體育訓(xùn)練前，要根據(jù)青少年的年齡、性別、興趣愛好、身體素質(zhì)以及技能水平等進(jìn)行分類，將具有相同性質(zhì)的學(xué)生劃為一類，再為每一類青少年規(guī)劃不同的體育訓(xùn)練流程以及目標(biāo)，確保各個層次學(xué)生的綜合體育素養(yǎng)都能夠獲得明顯的提升。另外，需要特別注意的是，在規(guī)劃體育訓(xùn)練內(nèi)容時，要保證流程設(shè)置的科學(xué)性與合理性，并根據(jù)不同體質(zhì)的學(xué)生設(shè)置適宜的訓(xùn)練負(fù)荷，盡可能的確保青少年訓(xùn)練過程中處于良好狀態(tài)，從而更好的推動青少年體育技能的進(jìn)步。

3.4、采取多元考核方式，保證體育訓(xùn)練考核的合理性

青少年運(yùn)動員的心理和生理還處于發(fā)展階段，所以針對青少年的體育訓(xùn)練一般屬于強(qiáng)制性活動，需要在專業(yè)體育老師引導(dǎo)下開展。學(xué)校在進(jìn)行青少年體育訓(xùn)練效果考核時，要特別注重學(xué)生的體能水平、實(shí)踐能力考核。所以，應(yīng)當(dāng)改變傳統(tǒng)的階段性考核方式，增加對青少年訓(xùn)練過程的考核，實(shí)現(xiàn)階段性考核與過程性考核的相互融合，提高考核結(jié)果的合理性，更加公正、客觀的反映青少年的實(shí)際訓(xùn)練成果。

4、結(jié)語

基于陽光體育運(yùn)動開展青少年體育訓(xùn)練有助于提高青少年綜合素養(yǎng)，學(xué)校在開展學(xué)生體育訓(xùn)練時，要加強(qiáng)體育訓(xùn)練內(nèi)容的創(chuàng)新、改變傳統(tǒng)訓(xùn)練方法、科學(xué)規(guī)劃訓(xùn)練流程，同時構(gòu)建多元考核方式，不斷提高青少年體育訓(xùn)練效果。