對高校田徑運動科學化訓練的探討

（1.成都體育學院 四川 成都 610041；2.聊城經濟技術開發區北城中心小學 山東 聊城 252000）

1、前言

田徑運動能提高人的身體素質和培養競爭意識，是進行體育鍛煉最為普遍的運動，同時也是其他體育運動的基礎。在高校通過田徑運動訓練與教學，能夠不斷提高學生技術水平和運動成績，促進學生素質全面發展，為發展其他運動打下堅實的基礎。通過田徑運動教學與訓練，對學生進行心理素質和思想品德教育，使學生更愛生活愛健康愛運動，培養學生吃苦耐勞、勇往直前的意志品質，形成終身體育思想。不能因為田徑運動的枯燥無味，而不參與到田徑運動鍛煉中來。而因改革使田徑運動富有活力，成為趣味、愉悅又健身的運動，更應滿足當前學生身心健康發展的需求。但是由于各種因素的影響，學生對田徑運動的認識存在著局限性，使這項既有健身價值又能發展運動能力的運動受到限制，從而得不到普及和發展，變得枯燥單調。本文從多方面進行分析探討，對高校田徑運動教學與訓練科學化進行分析，對此提出相關建議和意見，意在使學生對田徑運動產生興趣，推動田徑運動的發展。

2、田徑運動教學與訓練的特點

2.1、田徑運動項目的多樣性

沒有哪一個運動項目像田徑運動這樣，是由眾多項目構成，走、跑、跳、投類的形式項目都包含在其中，每個項目都有其自身的專屬特點，這是田徑運動與其他運動與眾不同的地方。田徑運動有個人和集體項目，集體項目需要隊員的相互配合與協作。速度型的短跑、力量型的投擲、耐力型的長跑以及綜合型的全能項目都反映了對田徑運動的要求極高。

2.2、田徑運動技術相對穩定性

田徑運動具有固定的單一動作形式和結構。在技術實踐中，受競爭規則約束的外部條件也具有相對穩定。田徑項目有周期性和非周期性兩種，就運動技術而言，它們不同于技巧運動和其他直接對抗運動。比賽中田徑技術相對穩定，動作結構也不是很復雜，但技術要求特別高。從某種意義上說，人的潛能是有限的，要創造更好的效果，必須依靠先進合理的技術。

2.3、對體能、素質要求的全面性

人體機能和身體素質對運動成績起著至關重要的作用。田徑是一項體育健身運動，運動成績受技術水平的影響外，更受身體機能和身體素質的制約，所以必須努力提高體能和素質水平。體能在體育鍛煉中起著基礎性的作用，在進行田徑運動項目訓練時必將對體能、素質有著極高的要求，這樣才能夠到達訓練的效果，同時能為其他運動項目打下堅實的基礎。

3、實現高校田徑運動教學與訓練科學化的意義

3.1、提升田徑運動員的體能訓練水平

田徑運動訓練對體能的要求相對較高，想要把田徑運動項目學到位，必須具有相對的體能來支撐。體能訓練是高效完成各項運動訓練的根基，沒有專業的體能訓練，體育運動競技能力的提高就難以保證。田徑教學與訓練不是簡單的重復技術動作，而是要在簡單的技術動作上加大負荷強度，逐漸提高肌肉感的適應能力。然而訓練負荷量和強度的提高，需要不斷地加強體能夠訓練，這樣才能逐步運動水平。

3.2、提高教師的專業文化素養

教師不僅要對學生進行知識技能的教學，更應當在教學與訓練中使學生對田徑運動產生濃厚的興趣。教師要具有充實的專業知識，掌握高效的教學方法，使學生在有限的訓練時間內盡可能掌握更多的運動技能和知識，為進一步積累教學經驗做基礎。教師的專業性文化素養高，學生也會對教師產生欽佩，會學習教師的一言一行，間接性的對學生產生潛移默化的影響，同時會渴望在田徑運動訓練中提升自己。

3.3、使教學指導方法更為科學

教學方法的科學性，讓田徑運動訓練成為探索奧秘的過程，會激發學生對田徑運動產生較大的吸引力。教學內容的合理安排、運動訓練負荷的強度和教學組織形式等都應當尋求一種滿足學生身心需求的教學模式。擺脫簡單的一做一模仿教學方式，講解示范都追求抓住學生的眼球，營造一個良好的學習氛圍。在教學中訓練，在訓練中教學，使學生能快速準備的掌握技能以及教學方法。

3.4、充分利用現代化的科技

在傳統教育方式之下，教師和課本是學生學習知識的主要來源，而在互聯網迅速發展的今天，我們可以通過更多的途徑來獲取知識。教師也要學會使用現代化科技，倘若不跟上時代的步伐，也將會與學生產生隔閡。在現代教育技術條件下，高校教育目標、觀念、課程的逐步轉變迫使高校老師重新審視自己的角色地位，利用現代化科技教授知識的同時不斷地自我完善，并深刻的認識到現代化科技在高校教育中的教學作用。

4、田徑運動教學與訓練中存在的問題

4.1、教學與訓練場地不合理，設施器材不健全

田徑運動對場地面積要求較高，一個標準的田徑場地建設成功，需要注入相當大的資金。目前多數高校由于資金缺少以及政策傾向性，在硬件設備上存在著許多不完善之處。在訓練教學時，場地的資源有限，沒有合理把現有的場地利用起來，使教學內容無法正常進行，田徑運動訓練效果也不佳。加之新型的田徑運動設施器材缺乏，現有器材破舊，不能滿足正常教學。

4.2、教學與訓練內容老套式

教師在教學內容上沒有根據學校場地實際情況來安排，教案內容與現實教學大有不同。選擇性的教學內容沒有滿足大多數學生的需求，缺少趣味、娛樂、游戲等更多的內容，現有學習內容根本不能提高學生的積極性和興趣性。現在的大學生都喜歡追求時尚、新穎、愉悅的運動項目，對乏味的田徑運動容易產生厭煩，特別是中長跑，沒有激情和毅力去進行練習。

4.3、教師專業性不強，教學方法過時

田徑訓練是一項綜合性質很強的運動，它對身體素質要求比較高，學生在接受田徑訓練時應該循序漸進。教師應該給出恰當、科學的指導，這樣學生在訓練時才不會出現差錯。但是，普遍地學生們所接受的教師的動作示范都過于的單一，教師專業技術水平有限，教學方法陳舊且不實用。因此學生在課堂上注意力不夠集中，學生的創新性和創造性都得到了限制。

4.4、學校對田徑運動不重視，投入經費相對不足

由于參與到田徑運動中的學生不多，田徑運動所帶來的榮譽和成就相對較少，造成學校對田徑運動的重視感也不強，導致大部分高校田徑教學與訓練效果逐年滑降。學校的不重視，必將不會對田徑運動進行較多經費投入。在日常教學與訓練當中也需要購買一些器材或是裝備，沒有適當的資金支撐，在教學與訓練過程中會遇到不同坎坷，使田徑運動教學與訓練無法往更好的方向發展。

4.5、學生對田徑運動有誤解

學生思想上對田徑運動不重視，認識不到田徑運動的健身價值，對其不感興趣，認為田徑運動又累又苦，不愿意接受田徑運動。大部分學生不能體會到田徑運動的樂趣，沒有用心去體驗田徑運動所帶來的快樂，一味的停留在過往時田徑運動的枯燥又乏味。學生對田徑運動的誤解，將從個人意識上杜絕了與田徑運動的接觸。

5、高校田徑運動教學與訓練過程中出現問題的原因分析

5.1、學校方面

在資金和政策上面，學校對田徑場地以及設施器材的投入相對較少，導致在田徑運動訓練教學上受限，現有的場地和器材不能滿足田徑訓練需求。學校領導對田徑運動的關注度不高，對于田徑比賽項目中出現的運動損傷事件，學校就立即取消相關項目，極大的打擊了學生對田徑運動的興趣。

5.2、教師方面

教師自身知識能力儲備有限，對于新的知識內容沒有及時更新。每天教學任務比較重，導致教師沒有更多的時間外出培訓去加強自身專業知識和提升技能水平，學校對教師也沒有定期進行專項技能學習。在訓練教學過程中，教師一貫采取老套訓練方法，對教學方法不改進，訓練效果不明顯。

5.3、學生方面

每個學生對田徑訓練教學有不同的期望，在日常生活中經常接觸田徑運動的學生，渴望在田徑運動訓練中精益求精，這對教師教學提出了更高要求。學生的體能素質、技術水平和興趣程度等方面都有所不異，在訓練教學要兼顧每一個學生，將使訓練教學難度更大。學生對田徑的理解就是跑，忽視其他內容，往往導致學生不愿意接觸田徑運動。

6、田徑運動教學與訓練科學化的對策

6.1、合理分配教學與訓練場地，完善設施器材

根據學校田徑運動訓練內容、計劃、要求等，合理安排訓練教學場地。例如，錯開時間訓練教學、去其他場地進行訓練等，避免田徑運動訓練教學時無法合理利用場地資源。同時為保證訓練教學效果達到最佳，對設施器材進行更新或是維修，以保證訓練教學時足夠使用。

6.2、教學與訓練內容要與時俱進

根據學校體育教學大綱，及時更新訓練教學內容，保證教學內容的時代性。教師不要一味的使用過時教案，教案要每學期更新，實時填補新型教學內容。在教學與訓練過程中，只有不斷進行新的嘗試才能與時俱進，只有創新性的教學才能培養出創造性的人才。

6.3、提高教師專業技能水平，創新教學方法

教師要保持長期學習的態度，積極參加專業技能培訓，向優秀教師學習，與同行進行交流討論，發現教學中的不足要及時更正，改變過時的教學思維，學習最新教學方法，從而不斷升華自己的專業技術能力。只有不斷地學習，不斷地進步，才能進一步提高自己的能力。

6.4、學校要改變對田徑運動的認識，加大資金投入

學校上級組織要改變對田徑運動的認識，投入相應的資金，給田徑運動教學與訓練一個滿意的教學環境。同時學校田要對徑運動訓練隊足夠的自信和鼓勵，對田徑運動訓練教學注入相關費用，促進田徑運動訓練教學更好的發展。

6.5、積極宣傳田徑運動知識，舉行相應的趣味比賽

積極舉辦體育文化節、趣味田徑賽、講座等相關活動，吸引更多學生參與進來，深入了解學生感興趣的項目，對參與活動的學生進行表揚。在舉辦活動的同時宣傳田徑運動知識，逐步改變學生以往對田徑運動的誤解。可以引導學生觀看田徑比賽，先激發學生的興趣，再使學生參與到田徑運動中來，親身體會其樂趣。

7、結語

總而言之，高校田徑運動教學與訓練科學化的道路是漫長的、坎坷的。在這實現田徑運動教學與訓練的路途上要結合學校、教師、學生等多方面因素，共同努力來完善。對場地的合理分配，田徑設施器材的的完善，推陳出新的教學內容與方法，重新定義對田徑運動的認識，加大力度的投資，舉辦相應的比賽等等都能夠促進高校田徑運動教學與訓練發揮更好的作用。