高校籃球訓練中的籃球意識培養途徑分析

（天津體育學院 天津 300384）

經過調查與分析我們發現，籃球運動在我國的各大高校中十分受歡迎，并且籃球運動已經成了學生們生活中不可或缺的活動，籃球運動不僅可以幫助學生提高自身體能，還對學生整體素質的提高具有重大意義。在進行高校籃球教學的過程中，教師需要注意防止一些訓練意外的發生，引導學生去避免一些籃球運動中可能出現的危險，教師還需要及時的更新教學方式，在進行高校籃球教學過程中，也要有創新意識的體現。

1、簡單描述籃球意識的概念

籃球意識不是與生俱來的，是運動員在經過不斷的訓練與比賽之后所形成的，籃球比賽不僅要求運動員有超強的體能，還要有較好的反應能力，這樣才能在瞬息萬變的賽場上充分發揮，并且對于賽場上的變化能夠從容應對。籃球運動還能鍛煉學生的合作能力，如果在訓練時有一些突發的情況，要求運動者能夠及時作出判斷，如果學生能夠認真面對籃球訓練，籃球意識就會形成。團隊之間的配合在籃球比賽中是至關重要的，比賽的最后結果由每一個隊員來決定，所以隊員的籃球意識將直接影響最后的比賽結果，籃球比賽中每個都會有一個隊長，隊長也是籃球隊伍的重要組成部分，在比賽進行的過程中，隊長不僅需要對比賽戰略進行部署，還要照顧到隊員們的心理感受，由于每一個籃球運動員對于籃球的理解不同，所以對籃球意識培養的接受程度也不盡相同，在進行籃球訓練活動的過程中，一定要保證活動的規范化，這樣才能有效提升教學效果。

2、高校籃球教學訓練中籃球醫生培養現存的問題分析

2.1、對于籃球運動員的素質培養不夠

籃球運動在各大高校都受到了廣泛重視，在進行籃球教學的過程中，不僅需要鍛煉學生的體能，還要對學生的綜合素質進行培養，籃球運動要求的也不僅僅是技能與速度，更重要的是對肢體力量的強化。在進行籃球比賽的過程中，籃球運動員的心態是很重要的，并且對最后的比賽結果起到決定性的作用，所以培養學生的心理素質與培養學生的身體機能同樣重要。在進行高校籃球教學的過程中，教師應加強對學生體能的訓練。除此之外，籃球運動中還蘊含豐富的體育知識，只要充分的了解這些體育知識，才能更好的掌握籃球技能，在籃球訓練進行之前，球員需要對球場上的對手能力進行粗略的分析，不同力量的隊員運球規律也是不同的，所以球員也需要充分了解自身的力量程度，從而掌握適合自己的運球方式,并且不同力量的球員投籃方面也存在很大的差異。在針對學生進行籃球訓練的過程中，要對學生進行綜合素質的培養，使籃球運動員素質能夠得到全方面的提高，單純的培養運動員速度跟爆發力達不到最好的教學效果。例如：某運動員進行瞬間速度的提升，但是在這個過程中，對面的球員進行了身體格擋，那么這個運動員產生的瞬間爆發力起到的作用就會很小，并且還可能導致雙方受傷。由此可見，爆發力在籃球比賽中如果運用合理的話可能會贏得比賽，但是如果沒有合理運用，或者有外界因素干擾，就會直接失去作用，還可能導致自身或者對方身體受到損傷，高校籃球教學中，籃球教練要充分發揮其引導作用，把理論性知識與實踐操作相結合，使學生能夠把學過的理論知識合理應用到實踐操作當中。如果在進行籃球教學的過程中，只傳授學生實踐經驗，就無法保證學生訓練的合理性。籃球教學的過程中，理論知識是很好的輔助手段，不斷的進行實踐教學可以提高運動員肢體熟練度。

2.2、過于注重自我保護

在高校籃球訓練中，擊打動作的出現頻率極高，并且也是籃球訓練中的基本動作，在籃球比賽之前籃球教練通常會傳授隊員很多籃球知識，但是在日常的練習過程中，籃球教練往往沒有把籃球文化融入到訓練當中，這種情況下，籃球運動員的籃球意識就得不到有效的培養，也不利于在賽場中作出準確的判斷，如果只是借助訓練中的經驗完成比賽，那么比賽的樂趣就會有所下降。在進行籃球訓練的過程中，難免會有誤傷等情況的出現，這樣的情況使比賽的初衷發生改變，給籃球運動員帶來了一定的身體傷害，如果在籃球比賽中，運動員不能發揮自身的籃球技能，而需要靠爆發力與沖擊力贏得比賽，那么比賽就失去了原本的意義。要想更好的培養學生的籃球意識，籃球教練應把籃球文化理論知識融合到籃球訓練當中，并通過長期的訓練不斷的滲透發展，籃球意識的培養對于高校學生而言并不是那么簡單，也不是一朝一夕就能完成的，教師要制定長期合理的培養計劃，才能實現培養目標。在進行高校籃球訓練的過程中，可以發現很多運動員的籃球基本功不太扎實，在訓練的過程中失誤現象時有發生，甚至可能導致犯規。現階段，高校籃球教學訓練時，學生中出現一個普遍問題，那就是學生在進行籃球訓練時候過度的自我保護，在學生一些籃球技能的時候，運動員首先考慮的不是學習問題，而是考慮對自身有沒有傷害的可能，從而錯過訓練的最佳機會。例如：在高校進行籃球訓練的過程中，教師組織籃球運動員們進行一場籃球比賽，在賽場上籃球向一名運動員迎面飛來，運動員馬上就放棄了對籃球的控制，用雙手慌忙護住面部。這樣的情況在高校籃球訓練中屢見不鮮，這就說明了部分籃球運動員沒有籃球意識，無法把握住進攻的機會。在籃球比賽中，還需要注意的是盡量不把背部留給對手，如果背對著對手，對手有很大的幾率把籃球抄走。由此可見，在籃球比賽中不能讓自身處于被動的狀態，籃球教練還需要培養學生的籃球意識，從而使學生更加深入的了解籃球。

2.3、不具備良好的團隊合作意識

在通過觀察與探究之后，我們可以發現，現階段高校的很多籃球運動員，在比賽期間都不具備良好的團隊合作意識，特立獨行是籃球運動的大忌，在籃球比賽中純粹靠一個人打快攻，是不會贏得最后的比賽的，但是在高校籃球教學訓練期間，運動員單刀直入的進入對方防守區域投籃的現象屢見不鮮，但是三步上籃如果沒有投進，那么自身就會失去主動權，由此可見，如果在籃球比賽中，沒有意識到團隊合作的重要性，成員之間就會缺乏配合，從而影響到整場比賽的節奏。

3、高校籃球教學訓練中的籃球意識培養措施及其方法

3.1、把理論知識與籃球訓練相融合

要想學生對籃球有更深入的了解，教師就要把籃球運動相關的理論知識對學生進行傳授，這樣不僅可以實現理論知識與實踐的融合，還有利于培養運動員的籃球意識。隨著籃球文化的不斷發展，教師也應對學生提出更高的要求，無論是籃球技能方面還是文化素養方面都應提高標準，這樣才能實現籃球運動員的多元化發展。在進行高校籃球教學的過程中，教師可以把理論知識與籃球訓練結合在一起，為學生學習籃球文化做好鋪墊，從而增強籃球教學效果。一些學生的眼中，籃球運動是一項娛樂性活動，這就形成了籃球知識的盲區，如果能夠把理論知識應用到籃球訓練當中，就會加深運動員對籃球運動的理解，每一個籃球技能都有它獨特的意義。

3.2、合理的控制籃球比賽節奏

籃球比賽中對局勢的控制與調整也是一種籃球意識，如果一場籃球比賽節奏過快時，運動員就可以利用籃球意識去掌握比賽節奏，二者有著相輔相成的關系，在進行籃球比賽之前，雙方都會選出一名籃球意識較強的隊員作為指揮，指揮需要根據比賽的具體情況，控制比賽節奏、調整局勢，并且根據比賽的進度對比賽戰略作出合理調整，指揮要準確的判斷整場比賽局勢，也要依靠自身的籃球意識，在賽場中的籃球隊員則需要不斷的配合，才能發揮出籃球意識的真正作用，在通過籃球意識調整自身狀態與比賽形式，在比賽之后也要及時的進行總結，每一場比賽運動員都會對籃球運動有不一樣的理解，及時的總結有利于運動員籃球意識的養成。如果教師能夠通過理論知識的傳授，輔助學生形成籃球意識，那么不僅可以加深學生的學習印象，還對日后的籃球訓練具有重大意義。

3.3、培養運動員的團隊合作意識

籃球運動以及籃球比賽，都需要團隊成員之間彼此配合才能夠完成，由此可見，在高校籃球訓練教學期間，教師應注重對運動員團隊合作意識的培養，從而使運動員們能夠對攻擊路線進行確定，并且在進攻期間，團隊成員之間也應保持一定的差異性，從而實現對整場比賽節奏的把控，在對運動員的籃球意識進行培養期間，教師還應加強對運球速度方面的訓練，這樣才能使運動員，能夠跟上團隊的節奏，從而在比賽中保持一個相對穩定的頻率，除此之外，對運動員籃球技巧的培養也是至關重要的，教師可以適當的提升籃球訓練強度，從而在不斷的磨合當中，實現對運動員籃球意識的培養。籃球運動是一項團隊型運動，個人實力在比賽中的發揮，只能帶來小部分的優勢，只有提高團隊成員之間彼此的默契度，才能促進團隊整體爭斗力的提升，在培養運動員團隊合作意識期間，在潛移默化中，隊員就會存在一種良好的模式，不僅有利于獲取比賽的勝利，還能增添整體的凝聚力。

4、總結語

綜上所述，隨著籃球運動的普及，高校也增強了對籃球教學的重視，籃球運動擁有了越來越多的愛好者，進行籃球訓練的過程中，不能僅僅鍛煉運動員的體能，還要培養運動員的籃球意識，籃球運動很考驗隊員之間的協作能力，在籃球比賽中，隊長對比賽起到至關重要的作用，在高校籃球訓練過程中，教師應注重學生綜合能力的培養，對運動員的相關肢體力量進行不斷的強化。