綜合實踐活動素質拓展項目《信任背摔》的教學探究

吳家梁

摘 要：綜合實踐活動課程是強調學生通過實踐，增強探究和創新意識，學習科學研究的方法，發展綜合運用知識的能力，增進學校與社會的密切聯系，培養學生的社會責任感。綜合實踐活動課程對豐富學生的經驗，形成對自然、對社會、對自我的整體認識，發展創新精神、實踐能力，以及良好的個性品質，都具有重要意義。

關鍵詞：突破與成長；信任與責任；個人與團隊

教學認知目標：通過信任背摔的教學，使學生掌握背摔的要領和方法；提高學生心理承受力與意志力；加強學生之間的情感交流，體驗換位思考、信任與責任之間高尚的心靈對話。

教學技能目標：初步掌握信任背摔的動作要領、技術；鍛煉學生的膽量、心理素質；發展學生的平衡與協調能力。

教學情感目標：培養克服困難，堅毅頑強的精神和挑戰自我、戰勝自我、超越極限的勇氣；發展“您幫我助、團結協作”的意識；增強班級榮譽感、鍛造班級戰斗力。

場地器材：寬闊的水泥地面；背摔臺2副（一高臺一低臺）； 海棉墊2塊；安全繩2條。

教學內容

一、課堂常規

（一）教師步入課堂體委整隊，師生問好；清點人數。

（二）簡明扼要拉近距離，激發學生興趣（老師說：同學們，早上好！學生回答：好、很好、非常好、耶。給自己鼓鼓勁！要求口號異口同聲、鏗鏘有力，動作整齊劃一、大方優美。）

二、準備活動

（一）原地踏步；徒手操6-8節；原地高抬腿。

（二）破冰。激發學生興趣、提高參與熱情。

（三）情景導入。（泰坦尼克號）

大家都是一艘即將沉沒的海船上的船員，船上僅有的救生艇都已經坐滿了人，可是還有一位同伴在甲板上沒有搭上救生艇。如果三分鐘內這個同伴沒有安全地搭上救生艇，那么我們就將失去這位可愛的同伴。與此同時，救生艇已近達到飽和，如果那位站在甲板上的 同伴就 這樣跳上救生艇 ，很可能會沖擊到救生艇，從而大家都沉入大 海。所以，我們必須尋找一個最安全最穩妥的辦法，讓這位同伴順利上艇，這就產生了信任背摔

教學難重點：背摔隊員和保護隊員的動作要領，學生能克服倒下時的恐懼感；背摔同學和保護同學之間有效配合，做到安全、高質量完成動作。

三、基本部分

（一）背摔動作的學習

1、下肢。雙腳并攏，腳后跟探出背摔臺3—5厘米，腿繃直，膝關節靠攏緊貼，控制雙腿不要打開和上揚，臀大肌收縮用力緊繃。

2、上肢及軀干。雙手動作：平舉雙臂、掌心向下、右手在上、體前交叉、掌心相對、十指相扣、由下向內向上翻轉至胸前、手腕根部貼緊前胸、肘關節夾緊肋部、頭微下含、拳頭與下頜保持5厘米左右的距離、練習時用安全繩綁住雙手腕。腰、背挺直繃緊用力。

3、頭。不要轉頭向后看，頭不可后仰，開動大腦、鼓勵自己、戰勝自己集中精力做好動作，體驗瞬間失重、大腦空白的強力刺激。

4、重點。必須強調動作要求“直挺挺”，人體像木頭一樣筆直的“自由落體”而下，禁止向后躥躍和垂直向下跳躍動作，造成傷害事故。

（二）承接動作的學習。

1、身高、體型相近同學兩兩一組，側向背摔臺面對面站立，左腳同出一大步，站成弓步，腳掌內側緊貼，膝關節稍向內扣，同一組同學膝蓋內側相靠、共同支撐用力。

2、雙腿用力、腰背挺直、背部略向后傾。

3、兩臂向前平舉與肩同高、手掌相貼放在對方的左肩上，掌心和肘關節窩向上、五指并攏、不要上翹。

4、注意肘部自然稍彎、兩人四臂夾緊、組與組之間靠緊、盡可能減少空隙，達到平整、整齊、有力、彈性、安全的手床。

5、所有承接同學應頭向后仰，目視背摔同學背部，如果背摔同學倒下時發生方向偏移，承接同學應腳不動，調整弓步姿勢以帶動上體移動身體重心。

6、安全將背摔同學接住后，先抱穩，然后按照先放腳、小腿、大腿的順序，先將下半身放下，再扶腰、背、頭，讓背摔同學平穩站立。

7、原地“倒、接”練習。

倒的同學做好背摔動作，腳步不得后撤。接的同學弓步站立、雙臂前伸、掌心對著倒的同學肩胛骨（后背）、距離80厘米左右、雙眼注視后背、精力集中、安全扶住。老師檢查學生動作是否標準到位，強調口令：”倒”：準備好了嗎？“接”：時刻準備著！老師：3-2-1

注意：老師強調學生將身上所有堅硬尖利物品全部取下后放成一條直線。（如手表、眼鏡、發夾、胸卡、飾品等等）

（三）接受終極挑戰———信任背摔

老師集合學生，安排好承接順序、背摔同學順序，最好安排1-2名膽大身體素質好的同學先進行“成功”挑戰，老師再次強調安全事項，承接同學嚴禁將背摔同學向上拋起的方式慶祝；背摔同學還沒站穩嚴禁脫手鼓掌歡呼；外圍協助保護同學不得散開，保持隊形。老師要引導承接學生克服“皮膚疼痛”的困難，敢于承擔。發揚“人人為我、我為人人”的團隊精神，讓課堂緊湊、有序、安全。

（四）活動分享、升華情感

1、項目催化：請大家坐好，剛才我們都成功地完成了挑戰，成功地完成項目，給我們自己一點掌聲。接下來，我們大家來一起分享和交流。例如當你站在背捧臺上準備倒下的時候，你是一種什么樣的心情，什么樣的感覺？緊張不緊張？壓力大不大？這樣的心情和感覺在你現實的工作和生活是否曾經有過？如果有，你當時是怎樣面對和處理的？當你站在下面伸出雙手去接你的隊友的時候，你又是一種什么樣的心情和感覺？

請大家聯系我們現實的工作和生活，深刻的體驗分享。

2、提問：

（1）第一個為什么敢上臺？你是怎么想的？

（2）當你感到害怕時，你是如何克服恐懼的？在挑戰自我時，你做了什么？

（3）同伴在背摔時對你有什么影響？

（4）承接者的表現對你有什么影響？

（5）在反復操作中，你的心理狀態有什么變化？為什么？

（6）活動讓你領悟到了什么？對你的生活、學習有什么借鑒意義？

四、同學們跟隨音樂起舞、放松整理。收拾器材，宣布活動結束