精準地重復

拿到過我的簽名書的讀者都知道，我的字很爛，這讓我很慚愧，也下決心要有所改觀，但幾次練字都失敗了。我哥哥的字寫得非常好，我曾經(jīng)向他請教過寫好字的秘訣，他想了一會兒，跟我說：“要想把字寫好看，就怎么好看怎么寫，每次都寫好看。”

我當時氣憤極了，認為他是在忽悠我。我沒有理他，字也沒有練好。后來我看到書法家啟功的講課視頻，他講到一點：練字不是時間加數(shù)量，而是準確地重復。我心中豁然開朗，明白哥哥當初跟我說的練字的訣竅是對的，也找到了自己寫不好字的原因。

練字的人為什么要臨摹？就是讓你形成正確的肌肉記憶，等到次數(shù)足夠多，怎么寫都會好看。其實，我在練字的時候是能寫好的，但是在平時，我的思考速度過快，經(jīng)常出現(xiàn)手跟不上大腦的情況，于是手就會放棄正確的書寫，回到那一筆爛字的節(jié)奏上來，所以我的肌肉記憶是沒有辦法形成的。這也就解釋了為什么很多醫(yī)生的字不好看，因為他們的工作需要寫大量病歷，為了追求速度，字自然就潦草了。

我平常很喜歡下廚，對于廚藝我是很自信的，只要不是太復雜的菜，第一次按菜譜做，我都可以復制到80ZJdCZ1l+LQGJu4b9fsdO5ZxmeoEbZKvqfH4TBPMM/hQ=%，但是第二次做，基本都會很糟糕。我仔細分析過原因，發(fā)現(xiàn)最大的問題是在第二次做的時候，我總會做一些“創(chuàng)新”，而常常是這一點“創(chuàng)新”毀掉了所有。

任何一個菜譜，能夠拿出來，中間都經(jīng)歷過最少幾千次廚師的試驗，是多少次失敗和成功的總結(jié)。所有的新菜譜也是廚師在充分了解火候、食材特性后進行反復試驗的結(jié)果，所以我的每一次“創(chuàng)新”，都很可能是一次失敗的探索。

而成功的學習是什么？就是做一次，成功了;做第二次，又成功了;做第三次，還是成功的。三次都成功，就已經(jīng)立于人群的前列了。啟功老師說得不錯，不僅僅是書法，任何技能的學習都不是靠簡單的刷量，而是靠精準地重復。做任何事情，如果想成為大師那是非常難的，驚人的毅力、絕佳的天賦、科學地練習，缺一不可。而如果你只是想做到優(yōu)秀，只要科學地練習就可以做到。

學習跟練字其實是一個道理，都是通過重復練習形成肌肉記憶。大多數(shù)人的問題就在于，開始不相信這樣的練習有用，在學習階段去追求創(chuàng)新，而這時候的“創(chuàng)新”注定失敗。

我那時候意識到一個事實：只要不給自己設(shè)限，按照正確的操作手冊精準地重復，世界上大部分的技能都是可以通過科學練習掌握的。

所以優(yōu)秀的秘訣是什么？強大的內(nèi)驅(qū)力。內(nèi)驅(qū)力能確保你不會給自己設(shè)限。專業(yè)的教練、教師、教材會讓你的學習事半功倍，適當刷量，讓你快速形成肌肉記憶。

世界上大部分的技能都是可以通過科學練習掌握的。很多人的問題就在于喜歡給自己設(shè)限，還不愿意掌握科學方法。

（吳丹薦自《潤·文摘》）