探究積極心理暗示在初中體育與健康教學(xué)中的運用

李斌

摘 要：隨著時代的發(fā)展和社會的進步，人們的生活質(zhì)量在不斷提高，現(xiàn)代人的心理問題成為當下討論的一個重點話題。從小重視學(xué)生的心理健康教育對學(xué)生的成長和發(fā)展有重要的作用，又因為初中階段的學(xué)生相比小學(xué)生要考慮的問題變多，學(xué)習(xí)壓力也比較大，所以對初中生進行積極的心理健康教育，對初中生的健康成長也起著重要作用。針對“探究積極心理暗示在初中體育與健康教學(xué)中的運用”這一話題進行分析討論，旨在利用初中體育教育改善初中生的心理問題，促使初中生的身心健康全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：初中體育教育;心理暗示;身心健康

現(xiàn)在的初中生背負著來自各方的壓力，包括家庭、社會、學(xué)校等，此時如果沒有好的心理疏導(dǎo)就很容易導(dǎo)致他們喪失對學(xué)習(xí)的信心和興趣。所以初中體育教育就要利用積極的心理暗示引導(dǎo)學(xué)生，對學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長起到積極的作用。這就需要初中體育教師提高對學(xué)生心理進行引導(dǎo)教育的重視程度，利用體育教育達到促進學(xué)生心理健康的目的。

一、積極心理暗示在初中體育與健康教學(xué)中運用的重要性

由于現(xiàn)階段人們對教育的重視程度越來越高，社會對人才的要求也越來越高，現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力也越來越大。尤其初中生背負著中考的巨大壓力和來自家長的期望，就很容易出現(xiàn)因為心理壓力過大而產(chǎn)生心理疾病等問題，對學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活都會造成不良影響。此時對學(xué)生進行體育與健康教學(xué)，不僅可以通過體育鍛煉為學(xué)生減壓，促使其身心都能夠得到健康發(fā)展，還有利于學(xué)生更好地投入學(xué)習(xí)中。因此利用積極的心理暗示對初中體育與健康教學(xué)有非常重要的作用，且對初中生的成長和學(xué)習(xí)都有非常大的作用。

二、積極心理暗示在初中體育與健康教學(xué)中的運用策略

（一）積極轉(zhuǎn)變教育觀念，幫助學(xué)生樹立自信心

初中體育教師在進行體育教育的過程中一定要認真貫徹新課標的教學(xué)精神，尊重學(xué)生在課堂教學(xué)過程中的主體地位，在進行體育教學(xué)過程中對學(xué)生的進步積極鼓勵，幫助他們樹立自信心。因為學(xué)生對自己有足夠的自信心，對他們心理健康有非常重要的作用，所以教師可以利用這種方式對學(xué)生進行體育教育。

例如，在進行籃球教學(xué)的過程中，教師就要積極觀察每個學(xué)生的表現(xiàn)，當看到學(xué)生有一點點進步的時候就積極鼓勵。比如進行籃球訓(xùn)練的過程中，經(jīng)常投不進籃球的同學(xué)能夠投進一個球又或者是不會傳球的同學(xué)能夠進行傳球的時候，教師就要積極夸獎他們，幫助他們樹立自信心。

（二）在進行體育教學(xué)之前對學(xué)生的身體狀況有基本的了解

在進行體育教育的過程中，教師一定要對學(xué)生的身體狀況有基本的了解，因為這樣教師才能把控課堂訓(xùn)練的強度。否則強度過大，學(xué)生就會因為身體過度疲憊而無法更好地進行接下來的學(xué)習(xí)，而強度過小，則會失去體育課鍛煉身體的意義。除此之外，教師如果對學(xué)生的身體狀況有了一定的了解，也可以更好地給學(xué)生設(shè)置體育訓(xùn)練強度，從學(xué)生的學(xué)習(xí)情況判斷他們的心理狀況，然后根據(jù)不同學(xué)生的不同心理特點，更好地制定針對不同學(xué)生的不同心理暗示方法，促使心理暗示教學(xué)法能夠在促進學(xué)生身心健康教育中發(fā)揮更充分的作用。

例如，在進行蹲起訓(xùn)練鍛煉學(xué)生的腿部力量的過程中，教師就可以提前詢問一下學(xué)生的身體狀況，對于腿部有傷或者是身體素質(zhì)比較差的學(xué)生就可以適當減小訓(xùn)練強度，并在學(xué)生完成規(guī)定的任務(wù)量的時候?qū)λ麄冞M行積極鼓勵。這樣就可以促使學(xué)生更好地完成任務(wù)并且保護好他們的自信心。

（三）利用體育課堂培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作能力

學(xué)生之間建立良好的關(guān)系能夠使其心理變得更健康，因此體育教師可以在課堂上引導(dǎo)學(xué)生進行一些體育鍛煉，增強學(xué)生的團隊合作意識，增強班級凝聚力，使一個班的同學(xué)能夠更加團結(jié)。在體育課堂教學(xué)過程中，教師可以設(shè)計一些需要全班同學(xué)一起配合才能完成的體育運動項目，讓學(xué)生的身體得到鍛煉的同時使全班更加團結(jié)。除此之外，在班級內(nèi)營造團結(jié)的氛圍不僅有利于同學(xué)之間的團結(jié)，在遇到困難時互相幫助，還有利于團結(jié)合作進行學(xué)習(xí)。

例如，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生進行跳大繩游戲，讓班級里的同學(xué)相互配合，選擇合適的位置，全班一起跳繩，在鍛煉身體的同時，提高班級凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識。教師在這個過程中一定要積極引導(dǎo)，鼓勵表現(xiàn)比較差的同學(xué)，增強班級凝聚力，通過積極鼓勵的方式幫助學(xué)生樹立自信心。

（四）觀察學(xué)生的心理變化并用積極心理暗示進行積極引導(dǎo)

在初中體育教學(xué)過程中其實有很多難度比較大的動作，例如跳高、前滾翻、跳遠等，對于這些高難度的動作有些同學(xué)可以很輕松地完成，而有些同學(xué)則很難完成。其中最重要的原因就是，那些膽子比較小的學(xué)生，此時就需要教師對他們進行積極的心理引導(dǎo)。體育教師可以帶領(lǐng)他們從簡單的運動開始做，等有了一些進步之后再進行高難度動作的教學(xué)。在進行教學(xué)過程中還需要教師的積極引導(dǎo)，通過教師積極的心理引導(dǎo)，對于學(xué)生的小進步都進行積極鼓勵，使學(xué)生的身體素質(zhì)提升的同時，自信心也會得到提升，就有助于學(xué)生的身心健康與全面發(fā)展。

綜上所述，積極心理暗示在初中體育與健康教學(xué)中起到的主要作用就是通過提升學(xué)生的自信心，促進他們的心理健康發(fā)展。因為很多情況下學(xué)生心理不健康的原因都是過于自卑，而體育教師如果進行積極的心理引導(dǎo)，不斷地鼓勵學(xué)生，就會很好地幫助他們樹立自信心，使學(xué)生的心理變得更健康，也能使積極心理暗示在初中體育與健康教學(xué)中的作用得到充分發(fā)揮。

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