和我們息息相關(guān)的新發(fā)現(xiàn)

睡覺時機會影響記憶效果

學到新的知識后，睡覺的時間點可能會影響我們對所學知識的記憶情況。

研究人員讓200多名受試者記住互相關(guān)聯(lián)或互不相關(guān)的詞組，例如“火和煙”“昆蟲和真相”。一部分人在上午9點記憶，另一部分人則在晚上9點。在記憶時間后的30分鐘、12小時和24小時，研究人員對受試者的詞組記憶情況進行了測試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡覺對相關(guān)詞組的記憶情況影響甚小;但對于非相關(guān)詞組的記憶，在兩組測試之間睡了一覺的受試者要明顯好于完全沒合眼的人;而在記憶后24小時的測試中，也就是所有受試者都睡了一整晚之后，記憶詞組后不久就上床睡覺的受試者，要比經(jīng)過整整一個白天再睡的人表現(xiàn)得好得多。

年輕的大腦可以忘記痛苦的記憶

作為成年人，引發(fā)我們不安情緒的事件往往會烙印在大腦中。這些記憶會在之后反復(fù)浮現(xiàn)，引起焦慮與恐懼，甚至創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。但是，年輕的大腦可塑性更強，甚至能消除不愉快的記憶。

為了更好地理解年輕大腦的這種遺忘機制，科學家研究了幼鼠和成年鼠的大腦，發(fā)現(xiàn)在成年鼠的大腦中，杏仁核（與情感記憶相關(guān)的大腦結(jié)構(gòu)）內(nèi)某些細胞的周圍會形成一個物理網(wǎng)絡(luò)，經(jīng)過訓練的成年鼠能將輕微的足部震動與特定的聲音關(guān)聯(lián)起來，在聽到這種聲音時它們會退縮;但在使用藥物溶解掉這種屏障后，成年鼠消除恐懼記憶的能力得以恢復(fù)。因此，接受了這種物理網(wǎng)絡(luò)破除療法的成年鼠能在聽到特定聲音時仍然保持鎮(zhèn)定。

蓋更重的被毯有助于改善失眠狀況

失眠可能引發(fā)一系列心理健康問題，包括抑郁、情感障礙和焦慮，但現(xiàn)有的治療方法對很多失眠患者來說療效并不顯著。瑞典的一項研究發(fā)現(xiàn)，相比蓋著輕薄被毯入睡的人，蓋著較重被毯的人群，失眠緩解的程度有了顯著提高。

研究人員對120名具有臨床失眠癥狀的受試者進行了實驗，實驗組所蓋的加重被毯質(zhì)量為6千克至8千克，對照組為1.5千克。持續(xù)4周后，加重被毯組的失眠緩解率為42.2%，對照組僅為3.6%，而實驗結(jié)束后選擇加重被毯的受試者在12個月后的失眠緩解率達到了8%。研究人員認為，加重被毯可能作為一種深層壓力刺激作用于全身，起到鎮(zhèn)靜的作用。

科學家發(fā)現(xiàn)24顆可能比地球更宜居的行星

除了地球，我們的銀河系中是否還有其他適合生命存在的行星？大部分學者此前都聚焦于在類地行星上尋找地外生命，但新的研究表明，一些遠離地球的“超宜居”行星或許比地球更利于生命體生長。

美國和德國的研究團隊在他們最近發(fā)表的論文中詳細介紹了24顆距離地球超過100光年的“超宜居”行星，其中一些行星比地球更古老，體積比地球稍大，也更溫暖濕潤。它們圍繞公轉(zhuǎn)的恒星壽命比太陽長且變化更慢，生命體因而可能更容易在這些行星上生長。

疲憊的大腦會扭曲感知的時長

我們對時長的感知會受到多種因素的影響，此前的研究利用行為學方法和計算模型探究了這些影響因素的特性，而最近的一項研究找到了大腦中與主觀性時間感知表征相關(guān)的腦區(qū)，發(fā)現(xiàn)大腦對時間長短的感知或與相關(guān)神經(jīng)元的疲倦程度有關(guān)。

大腦緣上回的活躍程度，對應(yīng)著人在主觀上對時間長短不同程度的感知。實驗中，當測試的時長和此前適應(yīng)過程中的時長相近時，受試者大腦緣上回的活躍程度會顯著下降;緣上回的神經(jīng)元越疲倦，受試者對測試時長的估計就越不準確。

（蕭 曉摘自微信公眾號“領(lǐng)研網(wǎng)”）